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1、足球个人训练计划范文四年级足球训练计划一、指导思想：进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。二、训练目标：1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。3、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。三、训练的基本任务，内容要求及手段（一）提高队员的训练比赛作风。训练作
2、风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律，全面提高队员的基本技术（二）主要训练内容1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。（三）主要训练手段身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。（四）训练主要技术踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、
3、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。四、具体训练安排：1、培养学生对足球运动的兴趣;2、培养和发展球感和控制球基本能力;3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;5、通过分队比赛领会进球与阻止对方进球这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。足球个人训练计划范文（二）一、设计意图幼儿园健康教育是要根据幼儿身心发展特点，综合运用多种活动形式，提高幼儿活动锻炼的兴趣。幼儿园教育指导纲要指出：用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。要根据幼儿的
4、特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。球是幼儿最喜爱的活动器械之一，具有会滚动、能弹跳等特性，不仅能发展幼儿走、跑、跳、平衡等动作，对其非智力因素的发展也具有潜移默化的影响。而幼儿期孩子们仅限于对皮球的认识及玩法，但大班幼儿随着运动经验的积累，常会把皮球当作足球踢着玩。足球运动是最具魅力的体育项目之一，具有活泼型、丰富性、生动性及竞赛性等特点。如果把足球设置成适合幼儿玩乐的足球游戏，幼儿便会对其感兴趣，并在足球运动中身心健康发展。因而，针对大班幼儿对球类活动的兴趣点和需要，特设计此活动以进行足球技能游戏的练习为主，提高其运动能力，使幼儿在足球运动中体验快乐玩足球的乐趣。二、活
5、动名称与内容体育-快乐小足球三、活动目标1、喜爱足球运动，对足球游戏有兴趣。2、学习左右脚交替运球。重点：学习左右脚交替运球的动作要领。难点：能左右脚交替运球。四、活动准备1、知识准备：在上一节教学活动中，幼儿已玩过足球游戏，学会了传接球和定点射门。2、物质准备：足球人手一个、足球门、背景音乐。五、活动过程（一）开始部分1、教师出示足球，引起幼儿兴趣。教师：小朋友们看这是什么？（足球）。教师用脚将球踢出去，激发幼儿兴趣。2、教师带领幼儿做身体的拉伸练习。3、听音乐做足球操。（二）基本部分1、复习传接球和定点射门。（1）教师：小队员们，上节课我们一起玩了足球游戏，传接球和定点射门，现在我们就来复
6、习一下这两个本领。（2）幼儿与同伴合作练习传接球。（3）集体练习定点射门。2、学习左右脚交替运球。（1）教师：你们会用两只脚来配合踢球吗？谁来试试？请幼儿来试一试。（2）教师示范用左右脚交替向前运球，注意脚部用力要适中，并控制好球的方向。（3）幼儿跟着教师边念儿歌边自由练习左右脚交替运球：小足球，真听话，轻轻踢，朝前跑，左一下，右一下，我的双脚本领大。教师进行个别指导。（4）幼儿集体用左右脚交替运球至目的地并运回。3、教师引导幼儿左右脚交替运球与射门结合，幼儿自由练习，教师巡回指导。4、游戏：运球射门对抗赛（1）幼儿分成红蓝两队，每队_人。明确各队球门后游戏开始，各队第一位小队员左右脚交替向球
7、门方向运球，到达球门前射门，然后跑回起点，第二个小队员依次出发，进球多的队获胜。（2）小结比赛情况，总结经验，再次进行比赛。（三）结束部分放松运动：亲亲小足球。幼儿每人抱一个小足球，用球轻敲自己的身体部位，并和同伴用足球轻轻敲打肩、背、手、脚等部位，以达到放松的目的。六、活动延伸在日常体育活动中继续增设足球游戏，为幼儿提供练习，游戏的机会，开发新的玩法，丰富足球游戏的内容，提高幼儿对足球运动的认识和喜爱。足球个人训练计划范文（三）一、活动主题：挥洒阳光，激情足球火红的_月，火热的足球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类的绿色圣地，感受足球带给我们的悲哀、希冀、欢乐和沮丧，诉说我们无法表达的
8、愿望。这个_月注定因为与足球结缘而变得更加火热。二、活动目标1.为了增强本校学生的凝聚力，加强各院间的交流，促进全校新生以及全校足球爱好者的团结、友爱、交流、竞争。促进各院间的友谊.2.培养和选拔一批优秀足球队员，展示我校的人文风采，特举办本次足球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争，赛出风格，赛出水平。3.希望可以把活动办的一年比一年好，希望可以把活动办成我校的一项传统，体育部将和各球队一起成长三、活动组织（一）参加队伍由各院各出一个足球队，一个啦啦队（二）比赛时间本次比赛的时间暂定在_月_日-_月_日，具体时间将视比赛的进程而定，遇有意外情况（如：天气
9、恶劣等）时，赛事可向后延迟。（三）比赛地点南通大学新校区西足球场（四）参赛资格1、参赛队员必须是南通大学在校生，各队负责人应将队员名单及有关资料在赛事开始前，根据通知交到活动组织方。（每队总人数_人）2、每个队员不得代表两支或以上的队伍参赛，否则取消这名队员所代表的球队的成绩和参赛资格。（五）啦啦队各院参赛队自行组织自己的啦啦队，啦啦队自行组织喝彩鼓舞节目（包括各院口号），为绿茵场上的健儿们呐喊助威，以活跃比赛的现场气氛，观众们进行投票评比，最终将各啦啦队的比分核算为比赛得分加入各院的足球队比分中;并对比赛实况和裁判的判罚起到一定的监督作用，使比赛能在一个更公开、公正的环境下进行。（六）比赛方
10、法与名次1、本次比赛分三轮进行。第一轮采用小组循环赛制，共四个小组，A组_只队伍，B组_只队伍，C组_只队伍，D组_只队伍，小组前_名晋级8强。第二轮为八强赛，第二轮共二个小组，A组_只队伍，B组_只队伍，小组前_名晋级4强。第三轮为四强赛，第三轮为四强赛，由A组第一对B组第二，A组第二对B组第一。胜者间进行冠亚军争霸赛，负者则进行季军名争夺赛。2、每队胜一场得_分、平一场得_分、负一场得_分。小组赛结束后若多只球队积分相同，则比较各队的净胜球，净胜球多的队名次靠前;若净胜球依然相同，则参照总进球，进球多者名次靠前;若总进球依然相同，参照总失球，失球少的队名次靠前。在全部小组赛中积分（比赛分+
11、啦啦队比分核算分）多的队名次列前。（七）比赛具体细则和相关规定1、所有比赛一律采用专业足球赛的竞赛规则及相关规定;2、比赛用球标准的_号球，每场比赛应至少备有_个足球，比赛用球由各参赛队自备;3、参赛队员须身穿自己归属球队的球衣（球衣各队自备）进行比赛（各参赛队员不得穿钉鞋，一经发现取消个人比赛资格），开赛前_分钟各队员要到主裁处报到;4、比赛开始半小时后，若参赛一方无故缺席，则判处该方弃权（由主裁判及活动组织方负责人签字生效），且该场比赛按0：3记分;5、比赛结束后，主裁判及双方领队要在比赛记录上签字，检查无误后方可退场。如对比赛有异议，应当当场提出，并由活动组织方做出最后裁定;6、本次比赛
12、的裁判将由专业老师担任;（八）比赛前，中宣传为了更好的宣传本次比赛，使更多的同学知道这个活动，加入这个活动，我们会在赛事开始前（_天）做好比赛的校内和院内宣传。包括海报的粘贴工作。每轮比赛结束，联合广播，即时播报比赛成绩，以及下场比赛时间。并以海报形式进行提醒。（九）奖励1、本次比赛将设冠、亚、季军各一名，并给予一定的奖励。暂时定为：冠军_元，亚军_元，季军_元，第四名_元（根据实情而定）;同时，前四名各队均颁发奖杯和证书，进行合影。2、评选一支啦啦队获得“优秀团体奖”，为其颁发奖状并留影纪念。3、分别评出一名“射手”和“球员”，颁发奖杯和证书，拍照留影。4、对参赛球队中途无故不参加比赛的扣其
13、所在班级自律分_分。扣其球队成员个人自律分_分;四、活动说明1、组队：新生的组队主要由各院体育部负责;2、训练：各球队的训练在组队之后方可开展，新生球队由院队和体育部负责安排训练，并同一协调各队的训练时间。3、备用球：比赛中应配有备用球，由体育部负责购买;比赛之后，备用球归院足球队，用于系队平时的训练。4、后勤：每场比赛前，各参赛队需分别安排二名同学参加当场赛事的后勤工作（如：记分数，看时间，边裁等），管理部每场比赛也都应有人在场跟踪现场赛事的发展，自律会其它部门也相应安排人员到场，共同做好比赛的后勤工作。办公室负责安排人员拍照。5、赛事若有更动，到时请以具体通知为准。6、本次活动最终解释权归校体育部。第3页共3页
