第一单元1.1我上中学了1.2认识新伙伴1、闭锁心理的含义 这种将自己闭锁起来、抗拒与外界接触的心理状态被称为闭锁心理2、闭锁心理的表现①对人怀有很深的戒备 ②只要求对方无条件的开放和接纳 ③自己却没有以更积极主动的态度作出回应3、闭锁心理的危害 闭锁心理对人的心理健康有消极的影响如果任其发展，容易形成自我封闭、孤僻冷漠的性格，将他人的关怀、友情拒之门外4、克服闭锁心理的方法 ①要想获得理解，就要裸露自己的真实思想；②如果我们渴望人际交往中的温暖，就要先信任对方5、如何结识新伙伴 ①热情开朗 ②主动交流③关心他人④方式恰当1.3融入新集体1、个人与集体的关系 个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人2、集体荣誉感的含义 集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德情感它是一种积极的心理品质，是推动个人履行道德义务的巨大精神力量3、为什么要增强集体荣誉感 ①集体的荣誉会给人带来自豪感、产生归属感、形成身心力、亲和力 ②有集体荣誉感的人总是把自己的的 一言一行和集体荣誉、利益联系起来，决不以损害集体的集体利益来获取个人的名利4、怎样维护集体的荣誉 每一个人都为集体出力，都不做损害集体的事情，那么，我们的班级就是一个优秀的班级。
5、如何尽快融入新集体？ ①主动参与班集体活动 ②自觉遵守班集体规则③增强班集体的凝聚力 ④各尽所能，发挥所长，为班集体的建设增添光彩第二单元2.1悦纳自己 1、通过哪几个方面观察和认识自己 ①外在的体征，包括自己的外貌、体能、健康状况等②内在的精神世界，包括对自己的情绪、爱好者、性格、能力特长等方面的体验和认识③自己在集体中的地位，包括自己的影响力、作用，对集体生活适应能力和表现2、通过哪些途径认识自己 我们可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足之处，正确认识自己3、悦纳自我的含义悦纳自我就是欣然接受自己4、如何悦纳自己①客观评价自己过低的评价容易使我们自卑，评价过高则容易使我们产生自负恰当地评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信②欣赏自己的优点学会发掘和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足③接受自己的不足每个人在外在形象或者内在素质等方面总会存在这样或那样的不足，但每个生命本身都是宝贵的、美丽的5、怎样完善自己①发扬优点找出自己的优点，强化它，发扬它 ②克服缺点找出自己的缺点和不足，克服它，改善它③追求进步我们要学会用发展的眼光看自己，培养自己开放的胸襟，既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追求明天的我，不断进步，实现自我完善。
2.2调控情绪 1、为什么情绪需要调适 情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化因此，不论何种情绪，均需要调适 2、调适情绪的方法 ①输入自我调控的意识只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行，我们就会在潜移化中拥有健康而成熟的情绪②转换角度看问题如果我们转换角度看问题，改变不正确的想法，就能改变我们的情绪③用行动调控自己的情绪烦恼时可以和朋友倾诉，去跑步；痛苦时可在合适的场合哭一场也可以用写日记的方法让自己快点走出来；悲伤时多和家人朋友在一起，亲情友情关怀可以让我们更有力量诉、动、哭、写）3、保持乐观健康心态对我们有什么作用①乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生4、保持乐观乐观健康心态的方法①树立积极健康的生活态度 ②勇敢面对挫折和失败 ③学会爱和感恩2.3感受青春1、青春带来的哪些变化？ （1）身体方面： ①身高体重迅速增长；②嗓音发生了变化；③第二性征的出现 （2）心理方面：①感觉特别敏锐发达；②兴趣广泛③思维特别活跃④性意识开始萌动，对异性产生了别样的感觉 2、青春可能带来哪些烦恼？ ①关注外貌的变化； ②内心世界开始变得复杂； ③关心自己在集体中的地位。
3、为什么要珍惜青春？ 青春是人生最美好的时期，青春期是人的生命最旺盛的时期，所以我们应珍惜青春，做青春的主人4、怎样珍惜青春，做青春的主人？①开放自己的心灵世界； ②努力充实自己； ③从生活中的小事做起 5、我们应怎样开放自己的心灵世界？①多与父母、老师、同学沟通； ②不要沉迷网络，多读健康有益的书；③多运动； ④多做好事第三单元 学会交往3.1我和父母1、家对我们的重要作用 ①家为我提供物质生活的保障； ②家是我们情感的归宿； ③家是人生的港湾2、我们为什么要孝敬父母①父母对子女的爱是无私的，对子女的奉献是毫无保留意见的②孝敬父母长辈是中华民族的传统美德③子女回报父母的美育之恩被视为做人的本份，成为社会的基本道德要求3、在人生的不同阶段，我们孝敬父母的内容是怎样的 ①在少年时期，孝敬父母主要表现在对父母的体谅、关心，尽可能为父母分担生活的压力和苦恼，让父母为自己的良好行为高兴、骄傲，不使父母为自己的错误行为忧虑、烦恼 ②当父母年老时，我们已经长大成人时，就要承担赡养父母的义务这不仅是道德要求，也是法律规定4、为什么会发生爱的冲突 我们正处在从幼稚走向成熟的过渡时期。
我们的视野逐渐开阔，能力逐渐增强，独立性逐渐显现，对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然，有时还会产生抵触情绪在这种情况下，被称为“代沟”的分歧出现了，爱的冲突发生了5、爱的冲突的危害“爱的冲突”使父母忧心，使自己烦恼，使家庭气氛紧张，消极后果显而易见6、 化解“爱的冲突”总的方法 归结起来就是双方的理解与沟通我们希望父母理解自己，父母也需要我们的理解，要做到双方理解，重要途径是沟通7、化解“爱的冲突”具体办法（8个方法） ①时时记住父母的良心用苦，发生矛盾时不发脾气，不闹对立；②经常与父母谈心，让他们了解自己的学校生活和朋友关系；③遇事多和父母商量，听取他们的意见，特别是一些重要的事情，不要自作主张；④对父母作出的承诺要说到做到，在父母面前建立信用；⑤做错了事主动检讨，不逃避责任；⑥了解父母的工作，体谅他们的难处和心情；⑦学习父母的良好品德，在生活中帮助父母，在精神上支持父母，做父母的朋友⑧发现父母言行有误，敢于指出，耐心说服纠正，在家庭生活中也能坚持正确原则3.2师生情谊1、老师的重要地位体现在哪里 人生不能缺少教育，教育不能没有老师2、新型师生关系是什么 ①在和老师的交流中，我们感到自己更加受尊重了，和老师的关系变得平等了②在课程学习中，老师带我们进入自主学习的新天地。
老师引导我们探索问题，鼓励我们提出创意，带领我们一起寻找通往目标的途径③在课外活动中，老师常常只充当指导而不是领导者在民主的气氛中，我们的能力、勇气得到磨炼，参与活动的积极性更高，自信心更强了④建设民主、平等、和谐的师生关系，我们要和老师共同努力 3、建立和谐的师生关系，我们该怎么做建立和谐的师生关系，还是要靠理解和沟通①尊重与信任老师当自己受到老师批评时，要冷静反省，体会老师的批评与表扬都是出自同样的目的，让我们成长昨得更好②理解与体谅老师我们应该设身处地理解老师，经常和老师交流，主动取得老师的帮助当老师做错了某些事，我们也应该善意指出③关心和帮助老师，和老师做朋友只要你乐意找机会和老师谈心，欣赏老师的优点，当老师有困难时，真诚地关心，给予力所能及的帮助，和谐的师生关系一定能建立起来 3.3文明交往 1、社会交往对我们有什么重要意义①每个人都是社会的一员，社会交往是人们必不可少的活动②在与人他人的交往中，人们获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安全感③人们在寻找和创造生存发展的各种条件时，几乎都离不开社会交往④在现代社会，人类的生产和生活方式决定了人们的社会交往必然越来越频繁。
2、掌握交往这门艺术需要怎么做 学习、思考、实践3、交往艺术须学习 （1）尊重是交往的前提：尊重他人，平等待人，才能获得别人的尊重，只有懂得尊重他人的人，才能获得他人的信任和友谊（2）礼貌是交往的“通行证”：礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的表现形式；礼貌表现出一个人的文化内涵和良好修养；礼貌能够增添一个人的风采和魅力；礼貌是文明社会必不可少的交往方式2、交往艺术须学习 （1）尊重是交往的前提：尊重他人，平等待人，才能获得别人的尊重，只有懂得尊重他人的人，才能获得他人的信任和友谊2）礼貌是交往的“通行证”：礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的表现形式；礼貌表现出一个人的文化内涵和良好修养；礼貌能够增添一个人的风采和魅力；礼貌是文明社会必不可少的交往方式 第四单元 学会学习4.1培养正确的学习观念l、学习是生活的重要内容：（1）学习是我们自身成长的需要；（2）学习是我们在未来提高生活质量的需要；（3）学习也是国爱、民族发展和强盛的前提条件 初中学习的重要性：初中三年的学习是我们终身学习的重要基础，把握好初中的学习生活将使我们终身受益3、做学习的主人： 4．2 掌握科学学习方法1、学习方法的重要性： (1)掌握学习方法，可以节省学习时间和提高学习效率； (2)可以提升自信心； (3)学习方法不管是在现在还是在未来都很重要。
2、最基本的学习方法：(1)做好学习计划，科学安排时间； （2)集中注意力； （3）培养记忆力；(4)学会收集、整理、运用信息； （5）善于运用互联网进行学习3、探索适合自己的学习方法：我们不能照搬别人的方法，应该根据自己的性格特点，理解问题的思维特点去探索出适合自己的学习方法4．3 养成良好学习习惯1、习惯的含义：人们长期养成后不易改变的态度和行为；学习习惯的含义：在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式2、学习习惯有良好与不良之分：①良好的学习习惯的作用：有利于提高学习效率，获得优良的学习成绩，塑造健康人格，使人受益终生；②不良的学习习惯的危害性：造成学习效率低下，学习效果不佳，严重者还可能产生厌学，荒废学业，导致可能会助长生活中的消极因素，贻害无穷．3、良好学习习惯的表现： 不良学习习惯的表现： 4、养成良好的学习习惯：(1)养成良好学习习惯需要制定明确、具体、可行的计划；(2)纠正不良学习习惯的方法：①交一些能够管住自己的朋友，在管不住自己的时候，让他们来约束自己；②用暗示方法提醒自己；③用写日记的方法管束自己。