七年级体育与健康理论卷教学目标一、选择题：共10题，每题2分，共20分1、不属于健康三要素的是（ ）A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康2、正常人的心率范围是（ ）A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ ）A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不予理睬 D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（ ）A、 爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（ ）A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（ ）A、德国 B、意大利 C、巴西 D、南非7、中国于2008年举办第（ ）届奥运会 A、 28 B、27 C、29 D、258、发展力量素质的方法（ ）A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（ ）A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（ ）A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒二、填空题（每个空格1分，共10分）1、真正的健康是指在 、 和 各方面都处于良好的状态。
2、体能是指足以胜任 和 而不易疲劳的身体适应能力在初中阶段要重点发展心肺耐力、 和灵敏要素3、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人 先生所倡导的一种奥运精神4、经常合理地参加 ，能全面增进人的健康，使人充满生命活力5决定跑速的重要因素是 和 二、判断题对的打√，错的打╳（每小题1分，共10分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息 （ ）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动 （ ）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮 （ ）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动 （ ）5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一 （ ）6、单手投篮持球应该用全手掌触球 （ ） 7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴 （ ）8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康 （ ）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能 ） 10、2004年雅典奥运会110米栏冠军得主是中国选手刘翔 （ ）四、简答及连线题10分）1、简述科学锻炼的基本原则？（6分）2、连线，找出相对应的练习方法4分）柔韧性差 健美操灵活性差 跳绳、慢跑、游泳心肺功能差 俯卧撑、引体向上上肢力量差 躲闪跑、乒乓球作业设计说明随着社会发展的需要和新课程改革的要求，新的体育与健康在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯，为形成终身体育锻炼打下坚实的基础参考答案七年级体育与健康答案及评分标准一、选择题：共10题，每题2分，共20分1、D 2、A 3、A 4、D 5、C 6、D 7、C 8、D 9、B 10、D二、填空题（每个空格1分，共15分）1、身体、心理、社会适应2、日常生活 学习 速度3、顾拜旦4、体育锻炼5、步频 步长 三、判断题对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、╳ 2、╳ 3、√ 4、╳ 5、√ 6、╳ 7、√8、√ 9、√ 10、√四、简答及连线题（10分）1、6分（1）了解自己、实事求是（2）树立目标、积极进取（3）全面锻炼、注重实效（4）运动有恒、坚持经常（5）运动有度、循序渐进（6）遵循规律、自我保健2、连线，找出相对应的练习方法4分）柔韧性差 健美操灵活性差 跳绳、慢跑、游泳心肺功能差 俯卧撑、引体向上上肢力量差 躲闪跑、乒乓球。