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1、单足蹬地翻身上成支撑课时教学计划任课教师： 钟海斌年级：初二年级女生人数：20 人新授第 1 次课教材内容1、单杠：单足蹬地翻身上成支撑。2、腰腹素质练习：传球接力游戏。教学重难点教学重点：单足蹬地翻身上的上法。 教学难点：上法中的蹬、摆、拉杠的协调结合。教学目标内容1、初步学习单足蹬地翻身上成支撑的技术，85%左右同学在保护帮助下完成动作，部分同学独立完成 动作。2、通过练习发展学生上肢与肩带力量，提高上下肢协调配合、身体的空间感知及控制能力。3、通过练习培养学生勇敢、顽强、自信、克服困难和合作学习的优良品质；通过游戏培养同学们的 团队精神和集体荣誉感。运动负荷教 学 内 容教法与学法次时组
2、织教法与要求结构数间开一 集合整队一 体委整队、检查人数，1组织：四列横队向教师报告出勤情况。次始部分二 师生问好三 宣布教学内容和要 求四 检查服装、安排见 习生。形体练习二“同学们好”“老师好”三 教学内容1 单杠：单足蹬地翻身上 成支撑。教学要求：1、认真听讲、仔细观察。 2、开动脑筋、刻苦练习。 3、团结协作、安全第一。要求：1、集合快、静、齐。2、声音洪亮、精神饱满、服装整齐。 四 要求：1、见习生酌情参与。2、做好保护与帮助。一 利用场地进行障碍一 学法42一 要求：准慢跑学生跟随教师进行圈分 1、师生配合、口号洪亮。备二 利用单杠创编操作二 教法与学法：41、教师边讲解、边示范。
3、 钟 2、一路纵队、跑动路线准确。 二 组织：分列单杠两侧7准备活动2、练习时随教师口令由慢8分到快。钟、部3、观察练习情况及时反 馈。分要求：基1、头部运动三 教法与学法：1、压肩运动1、教师讲解示范。2、摆腿运动2、学生集体练习。3、斜面拉杠练习4、斜面推杠练习一、 教师示范单足蹬一 教法与学法：地翻身上成支撑技术1、师生配合，示范讲解。完整动作方法， 讲解2、同学在杠侧观察、学习、动作要领。互相探讨。动作要点口诀：3、保护与帮助下分组合作“蹬过杠、拉至胸、摆 进行练习。向后，翻腕、抬头好制 4、按素质分组指定四名小 动 ”组长，对本组负责。28各8101、直臂、塌腰、直腿、幅度大。 2、
4、内侧脚尖点地，展胸、腰侧弓。 3、直臂推手、挺胸转体。4、斜身拉杠。5、蹬地用力、落地缓冲。三 要求：基本姿态好组织：分成四组本部三、 分解动作练习 蹬拉结合练习 (1)要点：1、 上步一脚要超过杠 的垂直面2、 蹬地的同时迅速拉 杠，使胸部靠杠(2)优秀生动作展示 蹬摆结合练习 (1)要点：1、 上步一脚要超过杠二 同学在杠侧观察、学习、 次 互相探讨。三 教法与学法：1、教师边讲解、边示范。2、学生结合教师的示范讲解并结合挂图模仿练习。 3、观察练习情况及时反馈。4、讲解保护与帮助。帮助者站立在杠前两侧者 体侧。当练习者蹬地后，一、二 要求：1、认真观看，开动脑筋，牢记要领。 3、据自己的
5、习惯选择上步脚。4、重点体会空中转体的方法，体现 控制与定向的能力。5、绷脚尖、直体转、屈腿落。6、上、下肢的协调配合。三、要求：1、充分蹬地、摆腿、拉压杠，使腹 部靠杠。分的垂直面 2、 直腿向上摆动 (2)优秀生动作展示 蹬、摆、拉结合练习 (1)要点： 动作接合协调 （2）教师再次示范讲 解双完整动作方法及 讲解保护帮助的方法(3)翻转脚触球练习一手托肩，帮助拉臂；另 一手托臀，使重心升高， 腹部贴杠。当翻上成支撑 时，一手换扶上臂防止上 体前倒，另一手臂杠后换 扶大腿，维持身体平衡。四 教法与学法：1、师生配合，示范讲解。 2、同学结合挂图观察、学 习、探讨。48拍232、卧杠抬上体时
6、，抬头、翻腕、挺 身。3、保护者认真负责。四 要求：1、两臂用力拉压杠。2、摆动腿经前向后摆动使腹部靠 杠。3、脚尖后伸，腿翻转至杠后水平时， 抬头、翻腕、挺身。五 要求：3、保护与帮助下分组合作次1、认真听讲，牢记动作要领。基优秀生动作展示 （4） 在保护与帮助练习，各小组长负责。 五 教法与学法：2、仔细观察，掌握保护帮助的方法。 3、牢记安全口号：“保护同伴就是本部下，做单足蹬地翻身上 1、讲解技术要点与保护与 成支撑的练习。帮助的方法；2、学生模仿练习保护帮助 的方法。六 易犯错误及纠正法： 1、身体翻不到杠上，原因八、 各组展示是蹬地无力，摆动摆腿方 向不对；指导纠正方法： 多做蹬摆
7、结合练习纠正。九、 游戏：传球游戏 2、翻到杠上后，抬不起上3次56次保护自己”。六 要求：1、基本姿态好，相互鼓励。2、翻上动作协调、节奏好，姿态好 支撑稳动作轻松。3、保护帮助方法正确、精力集中。七 要求：1、团结协作、展示精品。分规则：1、全班分成四组成四体，原因是腿没有向后伸； 指导纠正方法：可采用三 22、积极学习、掌声鼓励。路纵队仰卧在垫子上。 （2）、六进行纠正。教法与学法1、教师巡回指导2、第一名同学从脚到手在传球到第二名同2、发现问题及时反馈。学脚接球依次传至排3、提出改进方法。尾然后跑到排头完成。 八 教法：最先完成队为胜队。1、教师引导，同学讨论。 2、教师归纳总结。七
8、游戏：1、哨响开始，最后一名同次2次八 要求:1、认真总结动作完成情况。 2、归纳意志品质的提升情况。3、传球顺序需遵守规 定学跑回结束，分出名次， 并予以口头表扬。 2、裁判：教师或见习生。 3、师生配合，示范、练习 一次4、进行教学比赛 1-2 次。九 组织：分成四组一 整理放松一 教法： 4 4要求：严守规则、加油助威。 一 组织：四列横队结跟我学：拍打大肌肉 群、抻拉韧带。1、教师领做。2、同学眼看、脑想、身动。4分钟束部分预计生理负荷曲线课后小结二 集合讲评3、按教师的口令进行练 习。三 安排收还器材二 评价学生学习效果，以 鼓励为主、肯定优点，提 高学生的自信心。180160140
9、12010080600 5 10 15 20 25 30 35 40 45 501、预计练习密度：约 30%2、全课平均心率：约 120 次/分钟要求：1、自然放松、动作舒展。、二 要求：1、认真听讲、小结本课收获。 2、发展优势、改进不足。三 要求：清点器材后，归还器材室。场地器材：单 杠： 2 付体操垫：20 块排 球： 4 个展 板：1 块题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计房山区良乡第二中学钟海斌一、指导思想学生是学习和发展的主体，培养学生的学习能力、积极参与意识是当前教学过程中新 课程标准的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学理念。本节课以学生为主体，以学 生的发展为本，确立“健康第
10、一”的指导思想。以“运动技能、运动参与、社会适应、心理 健康”为主要目标培养学生主动参与和实践能力。二、教材选择与分析单杠是体操教材的主要项目之一，悬垂、摆动、回环及上法和下法等简单动作练习，用 以作为健身、健心及实用性技能训练手段。通过单杠动作练习，能有效地发展学生上肢、肩 带、腹背肌的力量和柔韧性；提高身体的协调性和前庭分析器官机能，使学生平衡能力得到 改善，促进神经系统的调节能力。三、学习目标1.、认知目标：A、75%以上的学生掌握单足蹬地翻身上的动作要领。B、使学生在练习中克服恐惧心理形成勇敢、顽强的拼搏意识。2、技能目标：初步掌握单足等地翻身上的技术，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素
11、质。 3、情感目标：激发学生积极思考、主动参与的意识；培养学生团结合作、克服困难、拼博进取的精神品质。四、学生分析与活动本次课教学对象是初一女生，力量素质较弱，本体感知能力较差，对于单杠运动接触比 较少 ，有一定的恐惧心里。教学中，以我国奥运健儿为引导提高学生学习兴趣。并在教学中， 由简入繁，层层分解，降低练习难度，克服胆怯心理，从而形成良好的教学效果。五、设计思路：1、引导，以奥运健儿为契机激发学生的探究欲和学习的兴趣。2、准备部分：（1）在课的开始部分，加强形体训练，让学生体会体操运动员的气质。（2）绕单杠障碍慢跑（3）结合单杠，做徒手操，在热身的同时，让学生对单杠有一个身体上的感知，同时
12、设计的热身内容渗透教学的主要部分：蹬、摆、拉压等动作。3、基本部分：在教学中采用教学难度递进式方法，逐层分解复杂动作，学生逐步完善技术，克服恐惧 心理，并最终形成完整技术。（1）完整师范，给学生一个整体感知（2）上步练习。重点学习：上步快速，踏地有力（2）蹬拉结合练习。重点学习：上步脚踏过杠 的垂直面，拉杆至胸。（3）踏、拉、摆结合练习，重点学习：在以上练习的基础上注意倒肩，手脚配合协调，动 作连贯。保护帮助方法（4）在学生以上练习的基础上教师再次讲解，加强学生形成正确的动作概念。（5）在两名学生的帮助下，各组再分别练习（6）展示成果（7）游戏：脚夹球接力游戏，在游戏中加强学生腹背肌的练习4、结束部分：（1）学生总结，完整的动作要领。（2）拍打放松操通过放松活动，使学生身体和心理同时得到放松；通过学生的自我评价，培养学生自我 认识和自我教育的能力，同时加强对体育知识的理解，提高自身素质。题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计
