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1、.一、名词解释1、运动生理学:从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。2、肌节: 是指两条相邻Z线间的一段肌原纤维，它包括中间的暗带和两侧各1/2的明带。3、体液: 人体内的水分和溶解于水中的各种物质，统称为体液。4、碱贮备：血浆中的NaHCO3称为碱贮备。5、心指数；以每平方米计算的心输出量。6、血压：血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力。7、酸碱平衡：机体通过血液缓冲系统、肺、肾等调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH值恒定，称为酸碱平衡。8、呼吸：机体与环境之间的气体交换称为呼吸。9、排泄: 指机体将代谢产物、多余的水分和盐类以及进入体内的异物，经过血
2、液循环由排泄器官排出体外的过程。10、免疫: 机体对“自己”或“非己”的识别，并排除“非己”以保持机体安全的一种生理反应。11、肌肉力量: 机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成的能力称肌肉力量。12、最大摄氧量: 人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。13、有氧耐力:是指人体长时间进行有氧工作的能力。14、乳酸阈: 体在从事有氧供能的渐增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值接近，可是随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点，为乳酸阈。15、速度：
3、人体在最短时间内完成某种运动的能力16、无氧耐力：集体在无氧代谢的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。17、平衡：身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够自动调整并维持姿势的能力。18、灵敏：运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。19、柔韧：人体在运动过程中完成大幅度运动技能的能力20、赛前状态：人体在比赛或者训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。21、准备活动：在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。22、进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力有一个逐步提高的过程，这一过程呈进入工作状态。23、稳定状态：运动时当进入
4、工作状态阶段结束后，人体机能活动在一段时间内保持在一个较高的变动范围不大的水平，这种机能状态称稳定状态。24、运动性疲劳：运动性疲劳是指机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。25、恢复过程：指人体在健身锻炼、运动训练和竞技比赛过程中及结束后，各项生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。精品.26、超量恢复：超量恢复是指人体在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。27、肥胖：指一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其它软组
5、织的比例过高。28、体成分：身体各组织、器官的总成分。29、体适能：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。30、有氧适能：人体摄取、运输和利用氧的能力31、柔韧适能：在不造成身体伤害的前提下，身体各个关节的最大活动幅度及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展的能力。32、运动处方：健身活动者进行身体活动的指导性条款，是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式。33、残障：由于先天性或获得性原因，在身体的形态结构、生理功能或心理品质方面存在明显的缺陷，进而影响生活、学习、劳动和社会交往能力状态。
6、34、衰老：是指生物体自成熟期开始，随年龄发生的、受遗传因素影响的、渐进的全身复杂的结构与生理功能不可逆的退行性变化。二、填空题1一般认为，肌肉初长度为稍长于静息长度时，肌肉收缩产生的主动张力_最大_；因为，此时收缩时活化的横桥数目_最多_。2人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越多，则收缩时产生的力越 。3在光学显微镜下，每个肌小节是由中间的 暗 带和两侧各二分之一的 明 带所组成。4可兴奋细胞产生兴奋的标志是在有效刺激作用下，产生 动作电位 。5在完整机体内，肌肉活动的基本功能单位称为 运动单位 ，它包括运动神经元连同所支配的全部肌纤维。
7、6实现运动神经与骨骼肌兴奋传递的物质是 乙酰胆碱 。7食物的某些成分或消化后的产物通过小肠上皮细胞进入血液或淋巴液的过程称 吸收 。8马拉松等长时间运动项目主要供能系统是 有氧氧化系统 。9实现机体各种生理活动所需的直接能源均来自_ATP_的分解；而间接能源来自食物中_糖，脂肪，蛋白质_的分解代谢。10糖在体内的存在形式主要有 糖原 、 血糖 。11人体运动时所需要的能量几乎全部由 糖 、 脂肪 和精品. 蛋白质 分解供给。12通常小肠的机械性消化包括小肠紧张性收缩、 分节运动 和 小肠蠕动 三种。13通常胃的机械性消化包括 胃容受性舒张 和 胃蠕动 两种。14无氧分解供能应包括 磷酸原系统
8、和 乳酸能系统 两种能量系统。15短跑、投掷、跳跃、举重等运动项目主要供能系统是 磷酸原系统 。16估算人体最高心率的经验公式是 HRmax=220-年龄 17高原训练后，血浆粘度降低，使外周阻力减少，血流速度_加快_。18血液循环系统由心脏，血管及淋巴管组成，其中 心脏 是推动血液流动的动力器官。19安静时每分心率男性比女性 慢 ；儿童比成年人 快 ；老年人比青年人 慢 ；有训练者比无训练者 慢 。20血细胞由 红细胞 、 白细胞 和血小板组成。21心率增快时，心动周期 缩短 。22在一般情况下，收缩压高低主要反映 每搏输出量 ，舒张压高低主要反映 外周阻力 。23正常成人体液占体重的约占6
9、0%70%，分为 细胞内液 和 细胞外液 。24成年人随着年龄的增加，动脉血压 升高 。25正常心脏的起搏点是 窦房结 ，这是由于 自律性最高的缘故。26高原可使红细胞数量和血红蛋白增多，使运动员在高原训练回到平原后机体供氧能力 增强 。27外呼吸又包括_肺通气_和_肺换气_。28在运动强度较低时，每分通气量的增加主要是 潮气量 的增加，当运动强度增加到一定程度时，才主要依靠 呼吸频率 的增加。29在完成需胸廓固定的动作时，应以 腹式 呼吸为主，在完成需腹肌紧张的动作时，应以 胸式 呼吸为主。30肺总容量是 潮气量 、 补吸气量 、 补呼气量 和余气量之和。31影响乳酸阈的因素有 性别 、 年
10、龄 、肌纤维类型及酶的活性、训练水平、运动项目和环境条件等。32根据肌肉收缩形式的不同，肌肉力量分为 静力型力量 和 动力型力量 33 根据表现形式和构成特点，肌肉力量可分为最大肌肉力量、 快速肌肉力量 和 力量耐力 。34 乳酸阈反映了机体内的代谢方式由 有氧代谢 为主过度到精品. 无氧代谢 为主的临界点或转折点。35 赛前状态时，人体出现一系列变化，如脉搏_增加_、收缩压_增加_、呼吸频率_加快_、肺通气量及摄氧量_加大_、汗腺活动_加强_。36运动过程中人体功能状态的变化依其发生的顺序可分为赛前状态、进入工作状态、稳定状态、_运动性疲劳_和_恢复_37准备活动可以使肌肉兴奋性 增加 ，粘
11、滞性 降低 ，肌肉的伸展性和弹性 提高 。38赛前状态指人体在比赛或训练前某些器官产生的一系列 条件 反射性变化。 39稳定状态可分为 真稳定状态 和 假稳定状态 。40运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反映出现的越 早 ，而且越 明显 ，消失的越 慢 。41运动免疫学两个比较成熟的理论指 开窗理论 和 J型曲线模式 。42 心肺功能 是影响有氧耐力的中枢机制， 肌细胞摄取和利用氧的能力 是影响有氧耐力的外周机制。43提高耐力的训练方法有 持续训练法 、 乳酸阈强度训练法 、 间歇训练法 和 高原训练法 。44速度按其在运动中的表现可分 反应速度 、 动作速度 和 位移速度 三种形式。45
12、单位时间内人体的位移速度与 供能效率 、 步频 和 步长 有关。46肢体运动幅度取决于 关节灵活性 和 韧带和肌肉弹性 ，运动频率取决于 步长和步频 和 供能效率 。47无氧耐力的高低主要取决于 糖无氧酵解供能能力 、 机体缓冲乳酸能力 和 脑细胞的耐酸能力 。48平衡按其性质可分为 对称性平衡 、 静态平衡 和 动态平衡 。49发展运动员灵敏性训练的原则有 结合运动专项性质 、 动作结构特点 和 采用不同方法和手段 。50 灵敏的生理学基础有 神经 、 感觉 、 骨骼肌纤维类型 、 骨骼肌功能状态 。51柔韧的生理学基础有 关节结构特征 、 关节周围软组织的伸展性 、 关节周围组织的体积 、
13、 中枢神经的协调能力和肌肉力量 、52常用的肥胖诊断指标有肥胖度、 体脂指数（BMI) 和WHR(腰臀围比率)。53腰臀围比是以脂肪分布来评价患病危险几率的一种简便方法，若男性的腰臀围比值超过 0.95 ，女性的腰臀围比值超过 0.8 ，患病率就会大幅度增加。54在制定减肥运动处方时，应遵循下列原则： 安全性 、有效性 和可接受性。55现代肥胖流行的原因有代谢因素 和 环境和行为因素 。56 世界卫生组织2002年针对亚洲人制定了肥胖的诊断推荐标准，BMI大于 23 (kg/m2)为超重，大于 25 (kg/m2)为肥胖。精品.57 依据脂肪组织的解剖特点，肥胖可以分为 多细胞性肥胖 和 大细
14、胞性肥胖 。58依照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可分为两种类型，其中男性多为 腹部 型肥胖。59肥胖的成因有 遗传因素 、 生理因素 、 代谢因素 和环境和行为因素。60 依照发生原因，肥胖可分为 单纯 性肥胖和 继发 性肥胖。61人体脂肪分为 必需脂肪 和 储存脂肪 两种。62体适能包括 心肺适能 、 肌肉适能 。63健康体适能包括身体成分 、 肌力和肌肉耐力 、 有氧耐力 、 柔软素质 等。三、判断题：1细胞接受刺激兴奋后，兴奋性可发生周期性变化，其中，绝对不应期的兴奋性最低，故阈强度最小。（ 错 ）2同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。 （ 对 ）3向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。（ 错 ）4新陈代谢是生命的本
