笫一部分：功能说明A： HH： MM格式〜〜12/24H时钟12H显示格式：H2HH： MM24H显示格式：H1HH： MMB：训练，休息和周期时间备用时间FF代表的训练时间，CC会表示休息时间，PP代表的周期时间遥控器说明:1.电源开关2. n：编辑键3 ■光标移动键4.0光标移动键 5. 5.:暂停7:复位9进入时钟模式10：12/24H开差模式（RESET按钮功能（在正倒计时或者秒表模式）按RESET键重位S:保存和编辑II ■进入正计时模式Down12 11进入倒计时模式13!进入秒表模式,显示F4ZONE15I:进入10秒准备时16|fll:进入TABATA模式:进入训练交替模式17困：进入MM1模式181F3!：进入MM2模式19111:进入FGB模式使用说明 一，20分钟倒计时1 •按H进入倒计时模式ECXT2•按■■进入编辑，编辑20 00,按保存数据并退岀开始20分钟倒计时二，30分钟正计时进入正讣时模式2.进入编辑，编辑30 00,按保存数据并退岀开始30分钟正计时三，交替显示ZONE1,按區■:进入训练交替模式，按kite入编辑，这个定时器显示FF MM SSE4EDIT（MMSS是表示训练时间）2 •编辑完成，按保存数据•并进入cc MM SS休息模式。
MM SS表示休息时间）.3.A编辑完成，按保存数据•并进入PP MM SS循环次数（MM SS设置循环次数Inter6•最后，按保存所有数据.按工作注：出厂已经给您设置好了训练3分钟，休息1分钟，循环模式是99次。