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1、我的未来我做主有效时间管理心理班会地环学院地理111班王敏一、班会背景1、社会背景-合理的管理实时间很重要：成功学家说：学会如何管理世界，必须首先学会如何管理时间。学会管理时间是 提高大学生综合素质的需要，我们希望有这样一个班会，让同学们回顾自己的大学前 期生活，了解自己的在时间管理上的不足，体会时间管理的重要性，并初步掌握科学的 时间管理方法，帮助同学们在大学道路上越走越好；2、 学生实际需要-很多同学尚未掌握科学的时间管理方法：通过一个学期的大学生活体验，同学们已经踏上正常的学习生活轨道。可仍有 同学，每天忙忙碌碌却毫无收获，茫然无知的他们充满悲观。这些很大程度上是因为 他们没有充分的利用
2、好时间，掌握科学的时间管理的方法。在大学期间，脱离了父母 的唠叨以及老师的管教，很多事情都需要大学生自我管理。如果在管理时间上管理 混乱，势必会导致大学生活效率低下，收获少，并且不能扮演好自己的学习社会角色，承 担起社会责任。二、班会目的1、 让同学们意识到自己在时间管理上存在的不足 ；2、 提高同学们到正确合理的时间管理的重要性的认识；3、初步掌握科学的时间管理方法；4、帮助学生实施方案，采取逐步深入的方法，形成切实可行的具体目标，并制定二、前期准备1、与班主任商议班会事宜，确定时间地点，确定出席的嘉宾。2、布置教室，按照班会中的特殊要求摆放桌椅。3、心理委员走访寝室，了解同学们在人际交往中
3、的困惑。4、对同学们的对班会的期望值进行了解。四、班会流程（一暖身分组1. 活动会引入一个心理测试，内容为 从小习惯看你的时间管理是否合理”答案设置为AE,选同一选项的同学为一组。2. 选项设置不能太用意明显，答案设置也兼有利弊，没有绝对的好与坏。活动目的：选择同一选项的同学平时生活中必定有一些相似的习惯 ，在组队的过 程中可以增进亲近感，有利于营造一个轻松诙谐的气氛，也吸引了同学们的注意力，为 接下来的沟通交流奠定基础。（二主题活动一（导入问题漂流本;的故事背景音乐一一光阴的故事流程：1主持人提前做好准备，仔细阅读同学们上交的漂流本，选出他们关于时间管理的困惑，在班会上以不报姓名的方式直接读
4、出他们的心里话。2同学们自由发言，介绍自己类似的经历内心的困惑3. 主持人总结,大家都或多或少存在关于时间管理的困惑，要学会管理时间，安排好自己的生活。活动目的及意义：我们总是忙碌的生活学习着，却很少回头审视自己的错误，长此 以往,弯路越走越多，不利于效率的提高。这个活动让同学们自己看到自己存在的问 题,引出时间管理的话题，进一步提高他们的兴趣，找到对未来的信心。（三主题活动二一一重要性的阐明穿针引线流程：1. 每组各选出男女各一名善于针线活的同学上台2由女同学握住针，男同学引线入针孔3. 最快穿完两根线的一组将获得奖励，并有他们讲出成功的诀窍，分享自己缝衣服的经验4. 主持人总结,大学里需要
5、自我管理，不能再向以前那样依赖别人，但同时方法也很重要，恰当的方法可以省时省力，事半功倍。活动目的及意义：来到大学，我们要学会自我管理，很多事情要从头做起，这个活 动,给那些至今还不会补衣服的同学一个小小的警示 ，也让那些做的很好的同学一个 无声的鼓励。同时告诉他们，好的方法也是成功的一半，掌握正确合理的时间管理方 法很重要，同时引入下一个话题一一如何管理。（四主题活动三一一如何管理1.趣味视频视频标题为一分钟的遗愿，讲述的一只濒临死亡的小鸟写下很多条遗愿，现 在它只有一分钟了，它抓紧时间，完成了绝大部分，但时间太短，最后一天 成名”却无法 完成,谁知多年后它的化石真的成名了。2. 视频后分组
6、讨论，说出自己的感想，然后每组派出一个代表，说出自己的感悟。3. 主持人总结：这个就是我们要掌握的第一个方法，制定计划，提高效率。同学们 可以制定长期中期短期哪怕是一天的计划，这样都可以让自己不会手忙脚乱，临时抱 佛脚活动目的及意义：通过一个趣味视频不仅抓住了同学们的注意力，也深刻展示了 一个简单易操作的时间管理的方法5. 主持人在PPT上展示将一天要做的事情分为重要且紧急，紧急但不重要，重要但不紧急，不重要也不紧急四个部分，并介绍如何分类，先做哪个后做哪个，并且 介绍这样做的原因。介绍大学生合理安排时间 三随”三定”两挤”的方法。活动目的及原因：介绍出时间管理的第二个方法 一一细化自己的待办
7、事项，一步 步深入。这样直观的表格展示有利于加深同学们的印象，形成更为科学的时间管理 方法。五、最终曲（主持人总结背景歌曲一一仰望星空正所谓，一年之计在于春，一日之计在于晨”现在，大好的春光摆在我们面前。世界顶级的潜能大师几米洛斯曾经说：当你全神贯注时，你完成工作的速度和效 率会相当惊人，就像一个广角或可调焦距的镜头，只要缩小焦距，你就可以朝着你所想 的方向前进。你，还记得刚踏入大学时的梦想吗？还记得曾经对未来无限的期许吗?是否 被现实弄到不知所措了 ？相信今天的心理班会大家也回顾了一些自己犯得错 ，也了解了一些时间管理的 方法。如果觉得还不能满足你的需求，可以继续在网上搜索，找出最适合你的方法。 你不必马上脱变为高效率人士 ，但你不妨从明天开始做出小小的改变。可以试着早起五分钟，那样你可以不必在早餐队伍中挤来挤去；你可以整理干净自己的桌面，当你需要找东西时就不会那么手忙脚乱；你也可以试着写出明天各项事情的安排，那样你就不用担心不知道做甚好 了绳锯木断，水滴石穿，相信一段时间后，大家一定可以感受到良好的时间管理习惯 带来的益处！祝大家在大学的路上越走越好，实现自己心中的理想！
