《多吃牛羊肉五子衍宗丸服用》由会员分享，可在线阅读，更多相关《多吃牛羊肉五子衍宗丸服用（14页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、多吃牛羊肉五子衍宗丸服用，洋葱多吃下面方法建议锻炼1 ,每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓 住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做 100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和 阴茎力度将被建立起来。2第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习 后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得 有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的 热包装法。3第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每 天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同 时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后， 你将会有惊人的发现
2、，到时，你可以选择你自己的方式来进 行训练，但应保持同样的强度。下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：技巧1：选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减 少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。 技巧2：六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否 则你不会达到预期的效果。技巧3：练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此， 可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们 会在接下来的栏目中进行详细的介绍。技巧4：假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的 一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息 时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做 500
3、-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是 阳萎的状况正在一点点消失。技巧5：洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是 很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严 重的瘀伤出现。同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。技巧6：如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的 射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精 肌的训练，你的状况将不复存在。第三章：阴茎增长训练法阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎 长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然 增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。
4、本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时 进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变 大变长50%是很正常的。增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎 的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴 茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于 海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长， 包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起 部与非勃起部都会得到增长。这是很简单的逻辑，如果有任 何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都 不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的 证实。训练方法一：1选择一种舒服的坐
5、姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧 握龟头但不要导致疼痛。2向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟， 重复三次。3现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤 压处。4抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒 钟，重复三次。5方法如36方法如4，但向右。初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法阴茎增长训练法二：初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法1同上12同上2但每次时间延长至30秒。3同上34同上4但每次时间延长至30秒。5同上56同上6但每次时间延长至30秒。7旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30 秒。休息几秒后重复三
6、次。8同39法同7但方向相反在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ法练习，不要忘 了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接 合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%50%，并且勃起 时能象钢管一样结实。同时我们还有一些小的技巧给你：1因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红 色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热 法也会对此很有帮助。2用一点爽身粉以免抓滑。3在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很 难。其实很简单，你可以等几秒后再做。第四章：射精肌锻炼法射精肌锻炼法射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法。其实阴茎大小，长短 都是次要的，如果它不能想勃
7、起就勃起，又或者勃起时不够 硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最 重要的，它会使你的阴茎象钢筋管一样硬，你想什么时候射 就什么时候，而且非常简便宜行！Pubococcygeus Muscle:射精肌A：射精管射出精子B：前列腺输出精子本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你 的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的 前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸 癌的发病律。为什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)：1增强你对未成熟的射精时机的控制力。2锻炼出一个强健的射精肌3使你可以随心所欲的勃起4增大阴茎的大小，增强你的性能力5通过改善阴茎内部血
8、液循环来达到性能力的延长6增强射精的密度和量度7改善泌尿系统8使性高潮期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年 龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！ 也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而 以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资 深男性科医生的指导下，进行训练。本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地 方：让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎 的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如 果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿 液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行， 那么你真的已经到了刻不容缓进
9、行本法训练的时候了。 每 一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个 衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲 减退。由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的阴茎 有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的射精 肌才是一个男人真正渴望拥有的。让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新 的一页！就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以 控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛 法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是 收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感 觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。做完20次以后，牢
10、牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时 间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你 的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得 到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已 不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后， 应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改 善。接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次， 直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做 到700次。由此，你会感到每个清晨，阴茎的勃起是如此的 有力。本法的练习过程中，每一次收紧的时间应
11、为20秒。当然一 月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有 一个象钢铁一般强健的阴茎，而且想要做爱多久就多久。循 序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC 肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的 过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是 很难，但坚持住。当完全收紧时，你的阴茎会发生战栗，这 就对了。第二层训练法1：射精肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ 法 本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法。如果你在 不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使 你的阴茎出现大面积的血点。训练方法：A：热身1预热：通过训练前的预热，你将更快
12、捷，更简便地达到更 好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一 次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。2选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指按摩龟头及阴茎 底部，直到阴茎部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训 练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这 种阿拉伯挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你 的阴茎上，否则阴茎处于完全勃起状态，将影响治疗效果。 并应注意将血液充满阴茎主体中每一个细胞空间。3 15分钟的挤奶法后，再做500次射精肌增强训练。方法于 第一层中PC法一样。4 10分钟的阴茎增长法训练，方法同第一层一样。B：下而才开始我们正式的力量JELQ：1现在你
13、的阴茎已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确 保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。2在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从阴茎根部输送 到龟头，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法 中，从根部到龟头的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不 间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部 会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到阴茎 内，从而增大阴茎。进行一次强有力的PC练习，以确保血 液充分进入你已经通过第一层训练变大了的阴茎内。3该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不 间断的训练。经过30分钟的练习后，你的阴茎看起来会充 满力量，接下来在做5分钟放松练
14、习（同A1）注意：因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有 红色的斑点，血点，禾0或紫色的瘀伤在你的阴茎上，不要紧 张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你 可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重 要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果， 请将整个过程做完，并坚持不懈。第二层训练法2:睾丸延伸法睾丸延伸法本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更 有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高， 请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行。这种力量 型阴茎伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更 进一步延长阴茎的男性朋友，通过本法的
15、训练，会使你无论 穿上紧身游泳裤，或在你的性伙伴都而前充满自信！ 很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小，阴茎成点状， 以及阴茎与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信。的确，这不仅使 本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表 现。不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力 量型阴茎伸长法的训练吧！第一步：准备活动A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软 的毛巾擦十。B：轻柔地向外拉长你的阴茎以及睾丸外表皮肤几分钟，直 到感觉整个阳具处于易拉伸和曲折的状态。C：轻轻地抓住阴茎和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两 个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头 上方，相连处在
16、拳头内。D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及阴茎和睾丸相连处的海绵 体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动， 放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五 分钟。通过以上的活动，阴茎和睾丸相连处的海绵体充满了 更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对射精时间的延长及 射精量的增加有帮助，是不是很值得做呢！ 第二步：间歇活动A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔 软。B：同上D C：用另一手抓住阴茎并向上拉伸。B法于C法 应同时进行。注意阴茎向上而睾丸应向下拉长。休息一下， 用手轻揉睾丸，并用阴茎轻打大腿部以使血液流通。下面我 们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损 伤。第三步：力量型拉长活动A：抓住你的阴茎及睾丸，
