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1、预防冬季疾病健康面对生活参考演讲稿供参考预防冬季疾病,健康面对生活参考演讲稿亲爱的教师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我演讲的标题是预防冬季疾病,健康面对生活。当严寒的风凛洌地刮过脸庞,当同学们穿起一件件厚衣裳,我们不禁感慨,冬天,来了。但是,在面对无情的北风时,我们同样也要留意到:预防疾病,也是特别重要的。首先,天气变冷后,最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比拟常见的冬季传染包括:流感、风疹、麻疹,再到比拟少见但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血热等,都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验,假设平时不留意锻炼,再加
2、上封闭的室内空气不经常与外面流通,那么疾病特别可能会频频光临。我们的对策是:不要由于怕冷就一下子穿上特别厚的衣服,更不要整天缩在空调房里享受空调制造的暖和。最好的方法确实是让本人动起来,由于运动不仅能促进身体的血液循环,加强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个特别有益的锻炼。所以,进入流感高发的季节,注射流感疫苗也是对健康必要的保护。另外,我们还要留意预防青光眼。青光眼是一种致盲眼病,多在冬季最冷的月份发作。其病症是眼痛、眼胀、视力减退,并伴有头痛、恶心等病症。平时一定要保持稳定的情绪,防止精神紧张的过度兴奋;留意起居规律,不在黑暗处久留,防止瞳孔扩大,引起眼压增高;在晴朗的天气下适度参加户外活动,由于如此可增加眼底血管氧气的供给,减少血液中二氧化碳的聚积,防止眼压升高;在气候严寒的恶劣天气里昼减少外出,以减少对眼部的妨碍。所以,最关键的一点,良好的生活适应是强健身体的根底。在冬天里,我们更要加强锻炼,留意保暖,预防感冒,早上上学晚上放学留意平安,养成良好的健康的生活适应,千万别不记得吃早餐。补充足够的营养,更有利于加强抵抗力。寒风阵阵,吹不冷我们的心。在严寒的冬季,让我们英勇地和疾病作斗争吧。我们的口号是:抵抗力,好身体!我的演讲完了,感谢大家。1