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1、如何经营您的健康三高症演示文稿1页，共66页，星期四。（优选）如何经营您的健康三高症2页，共66页，星期四。健健 康康3页，共66页，星期四。健康健康是人生的是人生的第一第一财富财富 4页，共66页，星期四。健康是权利、责任和义务健康是权利、责任和义务本人：您有责任让您的生命活力四射，让您的思想本人：您有责任让您的生命活力四射，让您的思想四季阳光，让您在健康的一生中快乐生活四季阳光，让您在健康的一生中快乐生活家庭：只有健康您才会有充沛的精力担当重任，勇挑重担，家庭：只有健康您才会有充沛的精力担当重任，勇挑重担，体贴爱人，孝敬老人，关爱亲人体贴爱人，孝敬老人，关爱亲人单位、社会：健康是成就业绩的
2、基础单位、社会：健康是成就业绩的基础5页，共66页，星期四。 随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道生之道6页，共66页，星期四。世世界总人口中，约有界总人口中，约有1/4人的长寿是由遗传因素决定的。人的长寿是由遗传因素决定的。对大多数人而言，能否长寿主要取决于他们的生活方式对大多数人而言，能否长寿主要取决于他们的生活方式养生家认为多数人短寿的原因：除环境污染、自然灾害养生家认
3、为多数人短寿的原因：除环境污染、自然灾害外，人类多死于无知外，人类多死于无知7页，共66页，星期四。8页，共66页，星期四。营养是健康的物质基础营养是健康的物质基础三高饮食三高饮食 高蛋白高蛋白 高脂肪高脂肪 高糖高糖现代文明病现代文明病 高血压高血压 糖尿病糖尿病 冠心病冠心病 脑血管病脑血管病9页，共66页，星期四。餐桌上餐桌上病床上病床上好酒！好酒！10页，共66页，星期四。不健康的生活方式不健康的生活方式吸烟吸烟久坐久坐肥胖肥胖11页，共66页，星期四。健康健康= =遗传因素占遗传因素占15%15%社会因素占社会因素占10%10% 气候条件占气候条件占7%7%医疗条件占医疗条件占8%8
4、%生活方式占生活方式占60% 60% 68% 68%的生命可控因素掌握在自己手中的生命可控因素掌握在自己手中 因此，因此，健康是可以经营的健康是可以经营的12页，共66页，星期四。目前威胁健康的主要原因全世界每年死于心脑血管疾病心脑血管疾病的人数高达1500万人，已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”！在中国人的十大死亡原因中，与高血压、高血脂、糖尿病（三高症）相关的死亡人数约占总死亡人数的27%。 13页，共66页，星期四。“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。 它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。 14页，共66页，星期四。20252025年全球高
5、血压患者将超过年全球高血压患者将超过1515亿亿中国将达中国将达3 3亿亿PatriciaMKearney,etal.Lancet.2005;365:217-23.l2000-2025年，全球高血压患者平均增幅高达60%成熟的市场印度拉美及加中东地区中国中国其他亚洲撒哈拉以南经济国家勒比地区及岛国非洲国家高血压患者数(百万)2000年2025年2.43.11.22.11.12.00.71.51.82.990.71.30.81.50123415页，共66页，星期四。 我国高血我国高血压控制率控制率仅为8%8%远远落后于落后于发达国家达国家血压控制率（%）16页，共66页，星期四。我国高血压患病率
6、呈增长态势我国高血压患病率呈增长态势血压管理任重道远血压管理任重道远发病率(%)1.2005中国高血压指南中国高血压指南 2.中国高血压防治指南中国高血压防治指南(2009年基层版年基层版) 3.2010中国高血压指南中国高血压指南17页，共66页，星期四。按按2010年我国人口的数量与结构，目前我国约有年我国人口的数量与结构，目前我国约有2亿亿高血压患者，高血压患者，1/5的的成人患有高血压成人患有高血压2010年高血压控制率、治疗率、知晓率有所提高，但血压控制管理仍任重道远年高血压控制率、治疗率、知晓率有所提高，但血压控制管理仍任重道远18页，共66页，星期四。我国高血压的负担我国高血压的
7、负担全国全国2 2亿高血压患者亿高血压患者 全国每年由于血压升高而过早死亡全国每年由于血压升高而过早死亡150150万人万人中国每年中国每年300300万人死于心血管病，其中一半与高血压万人死于心血管病，其中一半与高血压有关有关全国每年高血压医药费全国每年高血压医药费400400亿元亿元高血压占慢性病门诊就诊人数的高血压占慢性病门诊就诊人数的41%41%，居首位，居首位19页，共66页，星期四。高血压 就在你我身边20页，共66页，星期四。如何血压管理如何血压管理21页，共66页，星期四。什么是高血压什么是高血压哪些人易患高血压哪些人易患高血压高血压的危害高血压的危害诊断高血压应做哪些检查诊断
8、高血压应做哪些检查高血压的防治高血压的防治22页，共66页，星期四。在未服药情况下，成年人（年龄大于在未服药情况下，成年人（年龄大于18岁）岁） 收收 缩缩 压压 140mmHg 和（或）舒和（或）舒 张张 压压 90mmHg为高血压。为高血压。经非同日（一般间隔2周）三次测量，血压140和/或90mmHg，可考虑诊断高血压。高血压的诊断高血压的诊断23页，共66页，星期四。新的血压水平定义分分 类类收收 缩缩 压压舒舒 张张 压压理想血压理想血压 120 80正常血压正常血压 130 85正常偏高血压正常偏高血压 1301398589高血压高血压1级级(轻度轻度)1401599099高血压高
9、血压2级级(中度中度)160179100109高血压高血压3级级(重度重度) 180 110单纯收缩期高血压单纯收缩期高血压 140 9024页，共66页，星期四。高血压高血压原因尚不完全清楚原因尚不完全清楚的血压升高的血压升高高血压病高血压病(95%)(95%)继发性高血压继发性高血压(5%)(5%)由某些疾病引起的由某些疾病引起的血压升高血压升高内分泌疾病内分泌疾病肾脏疾病肾脏疾病原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤各种肾炎、肾动脉狭窄、糖尿病肾病25页，共66页，星期四。什么是高血压什么是高血压哪些人易患高血压哪些人易患高血压高血压的危害高血压的危害诊断高血压应做哪些检查诊断高血
10、压应做哪些检查高血压的防治高血压的防治26页，共66页，星期四。病病因因遗传遗传吸烟吸烟酗酒酗酒肥胖肥胖精神紧张精神紧张过度摄盐过度摄盐胰岛素抵抗胰岛素抵抗血管紧张素血管紧张素IIII 异常增多异常增多高血压的病因目前尚未确定，高血压的病因目前尚未确定，遗传易感（遗传易感（40%）环境因素（环境因素（60%）遗传易感遗传易感（40%）环境因素环境因素（60%） .睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停27页，共66页，星期四。易患高血压的高危对象易患高血压的高危对象收缩压收缩压130-139mmHg和和/或舒张压或舒张压85-89mmHg；肥胖和肥胖和/或腰围：或腰围： 男男90 cm，女，女85 cm）；
11、）；长期膳食高盐。长期膳食高盐。长期过量饮酒长期过量饮酒每日饮白酒每日饮白酒100ml（2两）两）；男性男性55岁，更年期后的女性；岁，更年期后的女性；高血压家族史（一、二级亲属）。高血压家族史（一、二级亲属）。28页，共66页，星期四。什么是高血压什么是高血压哪些人易患高血压哪些人易患高血压高血压的危害高血压的危害诊断高血压应做哪些检查诊断高血压应做哪些检查高血压的防治高血压的防治29页，共66页，星期四。高血压的危害高血压的危害高血压高血压心脏受损心脏受损脑血管受损脑血管受损肾脏受损肾脏受损眼睛受损眼睛受损30页，共66页，星期四。高血压与高血压与心肌肥厚心肌肥厚 心脏负担加重心脏负担加重
12、血管紧张素血管紧张素IIII心肌心肌细胞增生细胞增生排列紊乱排列紊乱纤维增加纤维增加心肌肥厚心肌肥厚31页，共66页，星期四。高血压与高血压与心力衰竭心力衰竭由于要长期抵抗由于要长期抵抗高压力，心脏会高压力，心脏会感到非常疲劳感到非常疲劳久而久之，就会发生心脏衰竭，久而久之，就会发生心脏衰竭，这可以导致患者死亡这可以导致患者死亡 32页，共66页，星期四。高血压病与高血压病与脑卒中脑卒中 血管狭窄血管狭窄阻塞阻塞脑梗塞脑梗塞血管硬化变血管硬化变脆出血脆出血脑出血脑出血高高血血压压33页，共66页，星期四。高血压与高血压与肾脏肾脏的损伤的损伤血管紧血管紧张素张素IIII高血压高血压肾内肾内压力压
13、力血管硬化血管硬化受损受损肾功能衰竭肾功能衰竭异常异常重构！重构！34页，共66页，星期四。高血压肾脏正常肾脏35页，共66页，星期四。什么是高血压什么是高血压哪些人易患高血压哪些人易患高血压高血压的危害高血压的危害诊断高血压应做哪些检查诊断高血压应做哪些检查高血压的防治高血压的防治36页，共66页，星期四。高血压的相关检查高血压的相关检查1. 心脏心脏B超：判断心脏情况超：判断心脏情况2. 尿常规：检查尿蛋白、尿糖，判断肾脏情况尿常规：检查尿蛋白、尿糖，判断肾脏情况3. 血糖、血脂、肾功能、电解质血糖、血脂、肾功能、电解质37页，共66页，星期四。4. 眼底：检查眼底动脉硬化程度。眼底：检查
14、眼底动脉硬化程度。 5. 在治疗前做在治疗前做24小时动态血压检测。小时动态血压检测。 6. 年轻高血压患者应做肾上腺年轻高血压患者应做肾上腺B超检查。超检查。 38页，共66页，星期四。什么是高血压什么是高血压哪些人易患高血压哪些人易患高血压高血压的危害高血压的危害诊断高血压应做哪些检查诊断高血压应做哪些检查高血压的防治高血压的防治39页，共66页，星期四。高血压防治的基本理念高血压防治的基本理念1.高血压是可控的，大多数需长期治疗高血压是可控的，大多数需长期治疗;2.降压治疗的好处公认，可降低高血压患者脑卒中及降压治疗的好处公认，可降低高血压患者脑卒中及心脏病风险心脏病风险;3.降压治疗要
15、达标；降压治疗要达标；4.高血压可改变的危险因素：超重高血压可改变的危险因素：超重/肥胖肥胖, 高盐饮食，长期高盐饮食，长期过量饮酒，长期过度精神紧张。过量饮酒，长期过度精神紧张。40页，共66页，星期四。非药物疗法内容和目标非药物疗法内容和目标内内 容容目目 标标减少钠盐摄入 每人每日食盐小于6克合理饮食减少膳食脂肪；适量蔬菜水果每日1斤规律运动每周35次中量运动控制体重BMI24kg/m2；腰围男90cm；女85cm戒烟坚决戒烟限酒不提倡饮白酒；如饮酒，则每日白酒小于1两; 葡萄酒小于2两；啤酒小于5两心理平衡调节情绪，缓解压力41页，共66页，星期四。高血压非药物治疗措施及效果内容内容目
16、标目标手段措施手段措施收缩压下降范围收缩压下降范围盐盐钠钠少少减减摄入摄入步逐量盐食日每人每降至.1烹及以品食的制泡、制卤、制腌为源来要主盐食中活生常日饪用盐，应尽量少用上述食品。.2建议在烹调时尽可能用量具（如盐勺）称量加用的食盐。.3用替代产品，如代用盐、食醋等。2-8mmHg规律运动规律运动周每；量等中：度强35续持次每；次30分钟左右。.1慢、走快、行步，择选活灵好爱的己自据根以可式形的动运跑、游泳、气功、太极拳等均可。.2，映反来率心过通可度强的动运。进渐序循，行而力量意注应可参考脉率公式。.3目标对象为没有严重心血管病的患者。4-9mmHg合理膳食合理膳食营养均衡；.1食用油，包括植物油（素油）每人0.5两/日。.2少吃或不吃肥肉和动物内脏。.3其它动物性食品也不应超过1-2两/日。.4多吃蔬菜、每日400，水果。.5每人每周可吃蛋类5个。.6适量豆制品或鱼类；奶类每日。8-14 mmHg控制体重控制体重BMI（kg/m2）24; 腰围：男性；女性。.1减少总的食物摄入量。.2增加足够的活动量，.3肥胖者若非药物治疗效果不理想，可考虑辅助用减肥药物。5-20 mmHg/减重
