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1、九种体质茶方目录体质简介单品介绍组方介绍体质简介1、阳虚体质（冷）补阳祛寒、温养肝肾。2、阴虚体质（干）滋阴清热、养心滋肾3、痰湿体质（胖）健脾燥湿、降浊化痰4、湿热体质（油）清消湿浊、散热泻火体质简介5、气郁体质（郁）疏肝行气、调理脾胃6、气虚体质（乏）益气健脾，慎避风邪7、血瘀体质（暗）活血祛瘀、舒利通络8、特禀体质（敏）益气固表，养血消风9、平和体质（和）缓补阴阳，滋养五脏阳虚体质形体特征：肌肉松软、白胖不壮实。心理特征：性格多沉静、内向。总体特征：阳气不足、以畏寒肢冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。常见表现：以平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，少气懒言，脉象沉迟而弱为主
2、要表现；同时伴有面色柔白、嗜睡乏力、口唇色淡、毛发易落、易出汗、小便清长、大便溏薄等表现。适应能力：耐夏不耐冬、易感外邪。发病倾向：易患寒证、痹证，易得关节炎、腰腿痛等。单品：核桃仁、鹿茸、肉苁蓉茶方：参术姜枣茶核桃仁补肾，温肺，润肠。阿胶膏适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用鹿茸壮肾阳，补精髓，强筋骨鹿茸雄鹿未骨化而带绒毛的嫩角鹿角片-雄鹿已骨化的角肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便。参术姜枣茶 【适用人群】适用于阳虚体质者【成分】党参、白术、干姜、红枣等【功效】健脾益肺，养血生津，健脾益气，温中散寒，回阳通脉，温肺化饮，大补元气，复脉固脱，益气摄血【使用
3、方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存党参健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。注意事项：有实邪者忌服。不宜与藜芦同用。白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。注意事项：1、阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服。2、忌桃、李、菘菜、雀肉、青鱼。3、药品化义：凡郁结气滞，胀闷积聚，吼喘壅塞，胃痛由火，痈疽多脓，黑瘦人气实作胀，皆宜忌用。干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳。注意事项：阴
4、虚内热，血热妄行者忌服。红枣大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血。注意事项：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。阴虚体质形体特征：体形一般瘦长。心理特征：性格急躁，活泼好动，外向。总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少津少苔为主要表现，同时伴有面色潮红、有烘热感、双目干涩、视物昏花、唇红微干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短赤、脉象细弦或数。
5、适应能力：耐冬不耐夏、不耐受暑热、干燥的气候。发病倾向：易有便秘、肿瘤、结核等阴亏燥热的病症。单品：百合、枸杞、燕窝、西洋参茶方：滋阴润肺茶百合养阴润肺清心安神枸杞滋补肝肾益精明目燕窝养阴润燥、益气补中西洋参滋阴补气，宁神益智，清热生津，降火消暑滋阴润肺茶【适用人群】适用于阴虚体质者【成分】枸杞、菊花、女贞子、甘草等【功效】滋补肝肾，益精明目，散风清热，平肝明目，滋补肝肾，明目乌发，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存枸杞滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热
6、消渴，血虚萎黄，目昏不明。注意事项：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。注意事项：气虚胃寒，食少泄泻者慎用。女贞子滋补肝肾，明目乌发。用于肝肾阴虚，眩晕耳呜，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。气虚体质形体特征：肌肉不结实。心理特征：情绪不稳定，胆小、不擅冒险，内向。总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表
7、现为主要特征。常见表现：以平素语言低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大、边有齿痕、脉象虚缓为主要表现，同时伴有面色偏黄、目光少神、口淡、唇色少华、头晕健忘、便秘、大便不成形等表现。适应能力：不耐受风、寒、暑邪。发病倾向：多易患感冒及内脏下垂等病症。单品：大枣、龙眼肉、人参茶方：健脾益气茶大枣 补脾和胃、益气生津龙眼肉补益心脾，养血安神人参 补气固脱，健脾益肺健脾益气茶【适用人群】适用于气虚体质者【成分】党参、玫瑰花、金盏花、黄芪等【功效】健脾益肺，养血生津，行气解郁，清热解毒，补气升阳，生津养血【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分
8、钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存党参健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。注意事项：有实邪者忌服。不宜与藜芦同用。玫瑰花行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛。金盏花金盏菊适合单泡，或搭配绿茶。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合。此外，还能促进血液循环，帮助女性生理期间拥有清爽自由的心情.也可缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中
9、气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛。痰湿体质形体特征：肥胖，尤其是腹部肥满松软。心理特征：善于忍耐、稳重、温和。总体特征：以痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满为主要特征。常见表现：以面部多油、多汗且黏，胸闷，痰多为主要表现，同时伴有面色暗黄、眼泡水肿、困倦、身重不爽、口黏腻或甜、喜食肥甘甜腻、大便正常、小便不多、舌头胖大、白腻、脉滑。适应能力：不适应湿重的梅雨季节。发病倾向：易患三高、中风等。单品：茯苓、罗汉果、党参、川贝母茶方：桑菊杏仁茶茯苓利水渗湿，又具健脾作用罗汉果清热解毒、化痰止咳，养声润肺党参补中益气，健脾益肺川贝母
10、清热润肺，化痰止咳。桑菊杏仁茶【适用人群】适用于痰湿体质者【成分】桑叶，菊花，杏仁等【功效】疏散风热，清肺润燥，清肝明目，清热解毒，降气止咳平喘，润肠通便。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存 桑叶疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。杏仁降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，肠燥便秘。湿热体质形体特征：偏胖或偏瘦。心理特征：急躁易怒。总体特征：以面垢油光、口苦、苔黄腻等为主要特征常见表
11、现：以面垢油光、口苦口干、身重困倦、易生粉刺痤疮、舌质偏红、苔黄腻为主要表现，同时伴有体态偏胖或偏瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、男易阴囊潮湿、女易带下量多、脉多见滑数等表现。适应能力：不耐受湿热交蒸的长夏。发病倾向：易患疮疖、黄疸、带下等病症。单品：薏苡仁、菊花、铁皮石斛茶方：清慕饮薏苡仁利水渗湿，健脾益胃菊花散风清热，平肝明目铁皮石斛养阴生津健脾开胃清慕饮【适用人群】适用于湿热体质者【成分】藿香，薄荷，菊花，甘草等【功效】芳香化浊，发表解暑，疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气，平肝明目，清热解毒，补脾益气，祛痰止咳。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即
12、可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。注意事项：暑热及阴虚火旺者不宜使用。薄荷疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。注意事项：薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用。菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。注意事项：气虚胃寒，食少泄泻者慎用。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、
13、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。血瘀体质形体特征：瘦人多见。心理特征：性急、烦躁、健忘。总体特征：以肤色晦暗、舌质紫暗等血行不畅为主要特征常见表现：以面色晦暗、皮肤有色素沉着、易出瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗有瘀斑、舌下静脉曲张、脉象细涩或结代为主要表现，同时伴有眼眶黯黑、鼻部暗滞、头发易脱落、皮肤干，女性多有痛经闭经症，或经血中有紫黑之血块等表现。适应能力：不耐受风、寒邪等。发病倾向：易患肿瘤、中风、崩漏等。单品：山楂、西红花、三七茶方：丹参山楂茶丹参山楂茶【适用人群】适用于血瘀体质者【成分】丹参，陈皮，山楂等【功效】活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈，理气健脾，燥湿
14、化痰，消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存丹参活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。注意事项：不宜与藜芦同用。陈皮理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。注意事项：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。陈皮食物相克：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。山楂消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症
15、。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。注意事项：胃酸分泌过多者慎用。气郁体质形体特征：瘦人偏多。心理特征：内向，敏感多疑。总体特征：以神情抑郁、忧虑脆弱、气机瘀滞等为主要特征常见表现：以忧郁脆弱、对精神刺激适应力较弱、面貌忧郁、时常烦闷不乐为主要表现，同时伴有胸胁胀闷疼痛、疼痛走窜不定、多善太息、喉间有异物感、睡眠差、容易受到惊吓、健忘、痰多、大便多干、小便正常、舌淡红、苔薄白、脉象弦细等表现。适应能力：不耐受阴雨连绵的天气。发病倾向：抑郁症、梅核气、肿瘤等。单品：玫瑰花、茉莉花、三七花茶方：佛手解郁饮玫瑰花舒肝解郁，和血调经茉莉花 理气止痛、温中和胃三七花清热、平肝、降压佛手解郁
16、饮【适用人群】适用于气郁体质者【成分】佛手，玫瑰花，甘草等【功效】疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰，行气解郁，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存佛手疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐，咳嗽痰多。玫瑰花行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。特禀体质形体特征：一般不表现为特殊人群。心理特征：多烦躁。总体特征：以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。常见表现：常见有哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。适应能力：适应外界环境的能力很差。发病倾向：易患荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等病症。单品：灵芝、天麻茶方：芪灵防敏茶灵芝扶正固本，免疫调节功能，提高机体抵抗力天麻平肝息风，祛风止痛芪灵防敏茶【适用人群】适用于特禀体质者【成分】黄芪，灵芝，防风，生甘草等【功效】补气升阳，固表止汗，利水消肿，生
