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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑健体魄演讲稿 健体魄演讲稿篇一 初三学生演讲稿：健康体魄,喜悦成长 生活就是运动是18世纪法国哲学家伏尔泰着名的断言，运动是生命进展的动力和来源，我们可以看到体育的重要性。 然而，由于普遍缺乏对年轻人的运动，健康指数有一个危害的信号。根据调查，近年来，我们学生的体质质量持续下降10年，学生持续下降20年的容忍度，肥胖比例显着增加。大量学生对体育运动的热心不高，运动意识不强。体育教导的名贵时间往往是随机闲聊，在通常的运行在学生不重视，纪律是松散的，这些行为埋没自己的健康风险。 事实上，拥有健康身体的重要性与获得良好的学业成就同等重要，健康的身体是生活质量的保证
2、，体育运动有利于培养学生的努力工作，坚韧不容许拨打质量，成员们彼此合作，相互合作。 现在，国家即将开头冬季学生太阳运动。我们学校还举行了一大批跑步运动改造，使学生能够加快训练，提高学生的心肺功能。我们学校也运动教师，使用各种培训方法和设备扶助学生磨练。对于 在这种处境下，我们向全体学生发出了以下提议： 抽取全体可用时间，并积极举行体育磨练。梦想学生们能珍惜体育名贵的时间，留心听，按照老师的指挥，主动完成训练内容，为每一课都有一点点提升，真正的我班上我打电话，逐步提高他们的身体素质。 明确目标，进展磨练筹划。我梦想学生对自己的弱点有一个领会的熟悉，并制定有针对性和实用的筹划。使用活动和周末时间，
3、适当增加训练量，逐步实现综合进展的身体素质。 以课堂为单位，由体育互助组组成。学生可以彼此扶助，相互监视和共同提升。 维持良好的生活习惯，合理安置工作和休息时间。不是由于沉重的学校和疏忽体育磨练。 结果，我梦想全体的学生都有一个健康的身体，可以感觉到运动的喜悦，体验到喜悦的成长。让我们今天以国务院长李学贵的话来终止我们的讲话：每天工作一小时，工作五十年，过一生的幸福。 健体魄演讲稿篇二 国旗下讲话：积极磨练,强健体魄 国旗下讲话：积极磨练，强健体魄 爱戴的老师们，爱戴的同学们: 大家早上好!大家好！我是四一班 ，今天我国旗下讲话的题目是：积极磨练，强健体魄。 我国青少年体质持续下降的问题，已经
4、引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。 同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的资产，拥有健康，你将拥有完备的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。记得中央电视台出名主持人周涛说过：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不踌躇地选择健康。理由很简朴，由于没有好的身体，什么都不会有。” 那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？我想，唯一的手段就是磨练身体。 一百多年前，梁启超先生在他的少年中国说里边讲到：“少年智那么国智，少年强那么国强”，今天听来依旧有很强的现实意义。假设我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来创办我们的国家，谁来保卫我们的国家？俗话说，身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身
5、体，今后才能更好地发挥自己的才能。 一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:假设你想聪明,跑步吧,假设你想强壮,跑步吧,假设你想衰弱,跑步吧,这句格言,向我们透露了一个哲理，就是只要你积极运动,坚持磨练，那么你就可以拥有强健的体魄。 同学们，春天已经静静来到我们身边，天气逐渐温和了起来，让我们行动起来，积极磨练吧！在磨练中提高我们的身体素质,在磨练中呈现我们的精神面貌! 我的讲话完毕，感谢大家。 健体魄演讲稿篇三 小学生国旗下演讲稿,加强体育磨练,铸就健康体魄 篇一：小学生国旗下演讲稿-加强体育磨练 小学生国旗下演讲稿-加强体育磨练 男：老师们，同学们，大家早上好，今天的升旗仪式由xx中队
6、主持。 女：第一项出旗 其次项，升国旗，奏国歌 男：积极加入体育磨练主题升旗仪式现在开头。 女：xx年10月13日，中国少先队建队60周年之际，xx对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切梦想，其中第四条提出，我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 男：生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习？可是我们现在有些同学不容许加入体育磨练，不专心做操，甚至不容许上体育课，认为加入体育磨练活动很累，殊不知，这些都是错误的。 女：下面请xx同学说一说多加入体育磨练的好处。 坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。磨练身体是提高身体素质的一个重要的途径，磨练可以使我们的身体动作更加协调，回响更加灵巧
7、；磨练有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化才能，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；磨练可以使我们长的更加坚固；磨练，有好多好多的好处，每个同学都要积极地参与到磨练活动中来，巩固我们的体质，提高我们对疾病的免疫才能，巩固机体的适应才能。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、进展天性、磨练意志，树立不怕苦；不怕累的思想，巩固抑制困难的才能。 磨练还可以调理慌张心绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充满地投入到学习中去；磨练可以消释学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提
8、高自信仰；磨练在集体工程与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神健体魄演讲稿. 磨练对我们的人际关系进展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规矩的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学理应多加入集体活动和各种嬉戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。 男：现在大片面人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。同学们，身体可是革命的本钱啊！既然加入体育磨练有那么多好处，我们该怎样做呢？请xx同学说一说。 首先，要保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要上课间操啊，又滥用时间，还没有多大的活动量！其实，这种看法是错误的。有些同学
9、在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达成磨练身体的目的。所以就要求同学们专心做好课间操。 其次，就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触心绪，怕磨练、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达成磨练的目的。 结果，就是要进展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间加入一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等对比常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各片面更协调，更生动灵巧。 尽量坚持每天磨练一小时以上，我们要识别磨练身体和嬉戏打闹是不同的，危害的活动我们不做，在磨练时留神安好。篇二：国旗下讲话_加强体育磨练 爱戴的老师们，同学们： 大家早上好
10、。今天我讲话的题目是请加强体育磨练。 现在，天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机遇，号召大家加入体育磨练。加入体育活动，不仅能磨练身体，巩固体质，而且还能磨练不怕酷寒的固执意志，提高身体的抗寒才能，巩固抗争各种疾病的才能。据调查，坚持冬季磨练的人，抗寒能 力比一般人巩固8-10倍。 美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。 如何科学的举行体育磨练呢？我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好打定活动，运动后实时穿衣保暖，以防感冒；其次，在运动时，做到活动内容有组织，追赶打
11、闹不成取，确保安好有保障；第三，运动时，要团结友爱，不要由于小事而引起摩擦、冲突。 健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来加入运动，磨练自己的体魄， 才能拥有一颗健康的心。运动传递健康，健康成就喜悦！同学们，让我们用运动实现自己的理想，用运动创造我们的人生。 结果，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言终止我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想衰弱吗？请运动吧！”健体魄演讲稿. 我的讲话完毕，感谢大家。篇三：我运动,我健康 国旗下讲话稿健体魄演讲稿. 老师们，同学们，大家早上好！ 今天我国旗下讲话的题目是我运动，我健康。 毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成
12、各种学习任务，才能胜任各种艰苦繁杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的喜悦，才会真正享受到生活的幸福和生命的美观！ 美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有好多? 同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育磨练习惯，务必懂得确定的科学磨练学识和方法： 1.运动前先要做好打定活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实际启程安置好运动量和运动强度，不要
13、一开头或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次磨练时间不宜过长，2030分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。 2.不提倡在强光下磨练：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成12度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。 3.夏季户外运动出汗多，务必实时补充水分，饮水时应少量屡屡饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。 假设这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，更加是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分那么进一步损失，从而引起痉挛、抽筋等病症。强烈运动后更不能猛喝冻饮料
14、，体育磨练可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统那么处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻那么可引起消化不良，重那么会导致急性胃炎； 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调理失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。 5.在运动过程中要留神体育卫生，不要饭后连忙运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为扶助体温散发，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包
15、放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。 6.结果，要想养成良好的体育磨练习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不变更自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟”。 这样,天长日久,磨练的习惯就会逐步形成了。 同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌管了体育磨练的科学学识和方法，并坚持时 时刻刻来加入运动，磨练自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加喜悦，就让喜悦的种子永远播撒在我们心中，开放出纯净的花朵。运动传递健康，健康成就喜悦！ 同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩！ 健体魄演讲稿篇四 磨练强健体魄 开创美好未来 磨练强健体魄 开创美好未来 敬爱的老师，爱戴的同学们： 大家好！ 今天我演讲的题目是磨练强健体魄 开创美好未来。健体魄演讲稿. 宏伟的希腊先哲柏拉图曾说：“身体教导和学识教导之间务必保持平衡。
