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1、浅议高中体育课中学生心理健康的引导甘肃省白银市会宁县第四中学730799摘要：高中牛的健康不仅仅是指牛理和躯体方面，而且应包括心理方面。 随着我国经济文化的发展和教育事业的进步，学牛素质教育在中小学的深入开展, 现阶段的中学特别是高中牛出现心理问题，应引起各类学校广泛的关注和重视。 培养学牛良好的心理健康是学校体育重要的任务之一。木文从教学实际出发，根 据体育教学特点和学牛在体育活动中的心理状态，提出了在体育课中引导学生心 理健康的方式方法。关键词：体育课心理健康引导心理问题是人类最常见、最复杂的问题。如何充分利用体育课的教育性、竞 赛性、协同性、交往性等特点培养学牛的参与意识、竞争意识、意志
2、品质、团队 协作精神、自控能力等等，促进个性和谐发展，是体育教师必须认真思考的问题， 也是学校体育教学要重视的问题。随着社会物质文明和精神文明的高度发展、学习压力的增大，心理上出现问 题的学牛人群越来越多。现阶段的高中牛心理健康存在着一定的问题，他们喜怒 无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难， 考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫 折，出现早恋现象，并在行为上出现打架、骂人、说谎、考试舞弊、厌学、逃学， 严重的出现自伤或伤人现象。由于高中牛正处于青春期，思想比较活跃，又面临 着高考和升学等压力，这些问题表现得尤其突出。作为学校教
3、育课程的体育课， 不仅对学牛体育素质的提高发挥着主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其 它学科无法比拟的优势。应该通过体育课引导学牛形成良好的心理健康，要打破 传统发挥体育教学的主渠道作用，多法并举挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓 励确立学牛课堂的主体地位，刺激动机培养学牛良好的学习习惯，因人施教培养 学牛健康的心理品质；并H通过体育课中教师言行举止引导、体育游戏引导、体 育项目教学引导、教学比赛引导、体育游戏引导以及室内课的健康教育引导等, 来培养高中生的心理健康。一、教师言行举止引导体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习吋，学生往往会产生惧怕心 理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过
4、度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗 示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆人者带胆小者 练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整 个体与个体、个体与群体之间的复杂关系。在群体教学和练习过程中，学生为了 学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力, 更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结以及教 师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨 炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得了心理和身体上的双丰收。二、体育项目教学引导如耐力跑教学练习时，把学生
5、分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的 次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样，每个同学都会很注意自己 的成绩，力争为集体争光，促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培 养了参与竞争意识、协作意识，又增强了集体观念和意志品质。更因体育教学的 多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要精心设计组织实施，就可以提高学 生的心理健康水平，促进身心健康发展。三、体育教学比赛引导体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛 吋，每当运动员不畏敌手、顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会 呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了 j场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，
6、 使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神, 使学生积存的失落、悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利 中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让 人获得了实现自我的真谛。四、体育游戏引导游戏在中学教学中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神和 竞争能力，以及团结合作、热爱集体等优良品质，而这些优良品质正是一个人健 康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为体育教师开展心理健康教育提供 了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执, 也有失利的学生之间相互的埋怨，导致受指责的学生产生怯场心
7、理而退出比赛。 这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这吋， 教师应抓住这一时机，耐心地教育学生，特别是偏激倾向的学生，更应让他们认 识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良现象；同时还要 与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生以积极的心 态迎接挑战。五、室内课的健康教育引导体育教师可根据高中生岀现的青春期心理问题进行引导，例如青春期闭锁心 理、情绪情感激荡、表露而又内隐、早恋等等进行健康教育，教育学生科学用脑, 要劳逸结合、充分地休息、合理分配用脑时间、改善用脑环境、加强大脑营养等。 对于心理有问题的学生，应该鼓励他们早点去心理咨询，严重的话必须去心理医 院接受治疗。
