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1、幼儿园循环式晨间锻炼活动的实践研究作者：周涛初/李竹梅/陈艳霞/周秋鸿/李建军作者简介：周涛初，李竹梅，陈艳霞，周秋鸿，李建军，广州市黄埔 区龙光幼儿园原文出处：教育导刊（广州）2018年第20181下期 第33-36页期刊名称：幼儿教冇导读（教师教学）复印期号：2018年05期幼儿园晨间锻炼是指幼儿入园后,利用园内器械、设备等材料开展的以体能发 展为目标的户外体育锻炼活动,在幼儿体能发展、体质提高方面起着重要的作用。 作为晨间活动的一部分,高质量的晨间锻炼有助于稳定幼儿来园情绪,增强幼儿体 质。因此，幼儿园应当积极开展晨间锻炼活动，因地制宜，合理安排锻炼内容，促 进幼儿身心健康发展。当前，不
2、少幼儿园对晨间锻炼活动的组织形式进行了多样化 探索，如江浙地区有些幼儿园结合绘本开展“情境式户外晨间体育锻炼、广东地 区有些幼儿园尝试开展户外体育“大循环活动，均提升了晨间锻炼活动的科学性 和有效性。但是,多数幼儿园采取的仍是区域晨锻方式,存在着一些不容忽视 的问题。一、幼儿园晨间锻炼活动现状分析（-）活动流于形式,幼儿身体机能发展不均衡幼儿园通常采用的晨间锻炼是区域晨间锻炼，以班级为单位。即，各班各自 为营，选择一走量的体育器械在指走区域内让幼儿参与晨间锻炼。在此过程中， 教师往往让幼儿对某一项运动技能进行单一、重复的练习。幼儿参与度不高，运动 兴趣不浓,经常游离于活动之外。幼儿的运动量无法
3、达到,晨间锻炼的价值无法实 现。为此,有些幼儿园认识到这种晨间锻炼活动形式的局限性,尝试开展混龄区域 晨间锻炼活动,让幼儿能够自主选择区域逬行活动。虽然幼儿的主动性得以凸显, 但是教师过于强调幼儿运动的自主性,缺乏对幼儿的运动内容、运动目的进行必要 的关注与思考；再加上受到幼儿园体育器械分布不均匀的限制，这些因素综合影响 了幼儿在晨间锻炼活动时身体机能的发展。（二）活动内容随意,缺乏严谨计划多数幼儿教师对于晨间锻炼活动的目标及价值、不同年龄阶段幼儿体能发展等 方面的认识存在偏差,缺乏与体育专业相关知识和教育技能。例如,把晨间锻炼看 成是体育游戏活动的补充，认为有材料提供给幼儿一物多玩即可，活动
4、的随意 性较大，缺乏严谨的晨间锻炼活动计划。纵观多数幼儿园的活动计划，晨间锻炼计 划往往是薄弱一环，很少被列入到日计划或者周计划当中。对于晨锻内容、目的， 教师不甚了了。（三）场面拥挤，幼儿运动受限开展户外的体育锻炼活动，需要比较开阔的空间。地处旧城区的幼儿园或新城 区的部分小区配套园，园舍空间相对有限。幼儿园在组织幼儿集体晨锻时，场面通 常较为拥挤导致幼儿难以展开锻炼活动。比如，有的幼儿园户外活动场地总面积虽 然达到省一级幼儿园配备标准，但是户外场地狭长、不规整、比较分散等，不利于 幼儿进行晨锻活动。二、循环式晨间锻炼活动的提出为了解决上述问题,广州市黄埔区龙光幼儿园结合3 6岁儿童学习与发
5、展指 南（以下简称指南）健康领域发展目标,以课题为抓手,因地制宜,充分利 用多样化的室内夕卜活动场地,探索实施了 循环式晨间锻炼活动。循环式晨间锻炼活动（以下简称循环式晨锻）是指幼儿在晨间入园后,沿 既定的循环运动线路，借助各种体育器械，进行走、跑、跳、投、钻、爬、支撑、 平衡等多项体育运动内容的晨间活动，获得多项体能的发展。与区域晨锻不同，循 环式晨锻打破了以班级、年龄及运动场地为界限的模式，对幼儿发展具有特定价值, 也有助于优化晨间锻炼效果。它具有三个特点：（-）运动路线的循环闭合性循环，是指事物周而复始的运动或变化，是运行一周又回到原处，再重复。循 环式晨锻中的运动路线是一个闭合的环形路
6、线，起点与终点重合。以龙光幼儿园的 循环式晨锻路线为例，起点与终点都在园门口，中间充分利用了篮球场、跑道、操 场等体育区域以及过道、大堂等室内场地。（二）运动队伍的”流动”性幼儿在闭合的环形路线运动过程中，基本上要按照循环路线进行各个运动项目 的锻炼。因此，幼儿运动队伍呈现向前流动的整体特点。在设置循环路线中的 运动项目时，教师会考虑此项运动项目能否让幼儿避免长时间等待并在循环路线中 有序进入下一个项目的运动。例如，投掷型的运动项目通常需要幼儿站在一个指走 起点以一定姿势投掷，不需要幼儿太多跑动；但为了发展幼儿的投掷能力，教师充 分考虑了循环式晨锻的流动性特点，将投掷类型的运动项目进行重新设计
7、，设掷准类型的运动项目，让幼儿分组从两边交错、边跑边将沙包等物体投入斜上方 位置的带有漏洞的雨伞内。此举保证了正在参与该项目的幼儿运动更顺畅,也避免 了其他幼儿长时间等待。（三）运动内容的综合性指南指出,幼儿在动作发展方面的内容包括走、跑、跳、投、钻、爬等方 面。在设计循环式晨锻路线时，教师需要将上述运动项目包含于整个循环路线过程 中并将这些运动项目进行串联或融合，运动内容应该涵盖幼儿动作发展的各个方面, 满足幼儿多方面的运动需求，促使幼儿在力量、速度、耐力、柔韧、灵敏性等方面得到发展。三、循环式晨间锻炼活动的开展（-）活动的路线规划如何避免因场地制约而影响全园幼儿参与晨间锻炼活动?这就必须通
8、过场地规 划，保证每一个幼儿都有机会参与。因此,合理规划场地,设计活动路线,非常重 要。首先，根据园内的场地实际进行总体布局、全面规划。在设计循环路线时，充分利用户外场地、室内过道空间（含地面、墙面、天花板）等，如在过道中摆放PVC管爬行架、爬行垫等，过道上空悬挂等距的麻绳以及供幼儿跳跃拍打的铃铛等,而攀爬网、平衡梯等可以倚墙而设，从而优化运动空间，为幼儿参与循环式晨锻创 造良好的条件。其次，根据场地特征和教育目标投放体育器械和自制材料，有针对性地设置运 动项目。整个循环路线需将园内场地、运动设施设备、玩具等有机整合，确保循环 路线中运动项目的全面与均衡。比如，可以形成热身区j投掷区-支撑区-
9、跨跳 区-跑区-平衡区f滚翻区-攀爬区f钻爬区-跑区等区域的循环路线。同时， 教师需要针对幼儿的年龄特点、能力发展水平去设置不同难度的运动项目，促使不 同年龄班的幼儿在原有水平上有所发展。（二）活动的组织阶段根据人体生理机能在进行体育运动过程中经历上升、平稳、下降三个阶段的规 律，循环式晨锻存在三个阶段，即器械化的热身阶段、循环运动阶段和放松阶段。L器械化的热身阶段幼儿晨起后的一段时间，身体各项机能没有完全恢复，灵敏度和灵活性有限。 在这种情况下,如果让幼儿突然投入到运动量较大的循环式晨锻活动中,容易对幼 儿的身体产生不良影响。而适宜的辅助活动或热身运动有利于激发幼儿身体的活动 能力，以便幼丿
10、L机体适应下一阶段大运动量的晨间体育锻炼。因此，在循环式晨锻 之前，幼儿需经历一个热身阶段。由于幼儿在循环式晨锻队伍中是流动向前的，因此教师需要将热身运动器 械化，将幼儿的头部运动、上肢运动、体转运动及一些活动关节的动作训练融入轻、 小的体育器械运动中，这有助于舒展幼儿的身体，激发幼儿的活动能力和信心，以 此自然地推动幼儿参与后续锻炼。此阶段活动时间为3 5分钟，以便幼儿的身体机 能逐渐过渡到日常的最佳状态。2. 循环运动阶段热身活动过后，幼丿以艮据自己的兴趣选择运动起点，按照已有的循环路线进行 运动。在运动过程中，幼儿基本按照每个运动点的基本动作要求规范进行;也可以 根据器械的特点自主探索新
11、的玩法，如在室内过道中的垫子上，幼儿可以用屈膝、 匍匐爬的形式通过垫子,也可以采取前翻滚、侧翻滚的方式通过垫子。此阶段活动 时间为15 20分钟。经过此阶段后,幼儿一般会出现微出汗等生理特征。3. 放松阶段运动过后,幼儿出现身体疲劳、活动能力下降。因此,让幼丿据音乐提示和 老师引导”有序地收拾和整理场地的器械到指定地点”然后聚集在本班老师的身边 开展律动、徒手操等一些舒缓的活动,有助于幼儿放松身心。此阶段活动的持续时 间约为5分钟。（三）活动的实施策略L选取合适音乐，让活动充满吸引力轻松、欢快的音乐能感染幼儿的情绪，适宜的背景音乐能营造充满活力的运动 氛围，迅速集中幼儿的注意力并引发其参与活动
12、。在循环式晨锻过程中，教师有意 识地在不同运动阶段配上相匹配的音乐，能有效提高晨锻效果。如在循环式晨锻的 热身阶段,欢快的音乐可以唤起幼儿参与循环晨锻的兴趣；在运动阶段,节奏感强 的音乐，促使幼儿跟随音乐的节奏进入各个项目的运动中；在放松阶段，舒缓的音 乐可以让幼儿的身体得到放松。2.建立良好的运动常规，保障活动有序开展由于循环式晨锻具有流动、循环的特点，涉及的体育器械材料较多，教师在活 动过程中有意识地培养幼儿形成良好的运动常规，能够避免出现不排队拥挤不堪 玩具器械不归位等问题。良好的运动常规不仅可以保证活动的顺利开展, 也能使幼儿的责任感和自律行为在遵守规贝啲过程中逐渐形成。因此，在循环式
13、晨 锻时，教师要特别注重幼儿运动常规的培养。如，在晨锻开始前，要求入园后的幼 儿按照一定路线将书包放到指定区域,不能直接涌入循环运动路线,而是在标识暗 示下排好队；活动过程中要引导幼儿在队伍中有序运动,并注意与同伴之间的前后 运动距离,做到同伴间不推操、拥挤、争夺材料;在活动后,帮助幼儿逐步建立起 收拾玩具的常规,可以利用音乐提示音让幼丿L将玩具归放到指定位置。3.提供多层次、多样化的体育器械，满足幼儿发展需求不同年龄段幼儿在运动方面的能力和素养存在一走差异，为此，教师需投放种 类、功能多样的体育器械以及多种自制器械等,注意体育器械在操作上的层次性, 注重循环路线中各个游戏区域玩法的层次性，让
14、幼儿能够根据自己的运动能力水平选择不同难易程度的运动路线。以平衡类项目为例，教师可以利用木板、楼梯，设不同高度的平衡过道，提出高、中、低三种不同难度的平衡任务，让幼儿可以挑战性地通过又高又窄的平衡 过道或者根据自己的能力选择不同难度的任务。此外，在循环式晨锻开展之前，教 师可以利用集体活动或者小组活动的方式，引导幼儿探索体育器械的多种玩法，以 此丰富循环式晨锻的内容。4. 适时调整体育器械，保持幼儿运动兴趣研究表明，晨间锻炼的材料对幼儿参与活动的情绪和行为能产生不同的诱发力。 在循环式晨锻路线中”材料若能多样、丰富”将有效调动幼儿运动的主动性与积极 性。而且，经过一段时间后，幼儿对循环路线中的
15、某一体育器械、玩法容易失去兴趣。教师需要对相关器械进行调整，适时更新材料，满足幼儿的兴趣变化与发展需 求，增加循环式晨锻的吸引力，促进幼儿积极参与、自主发展。例如，要提高幼儿 跑步频率,可以先投入呼啦圈,让幼儿高抬腿快速跑过呼啦圈;当跑过呼啦圈的幼 儿人数减少、幼儿玩呼啦圈的兴趣降低时,教师可以投入绳梯,以此激发幼儿继续 奔跑的兴趣。教师还可以将器械与自制材料重新组合,更新玩法”有效激发幼儿参与晨锻的 持续热清。5排减潜在的不安全因素，保证幼儿运动安全循环式晨锻是幼儿身体直接参与体验的循环运动过程，涉及的幼儿人数较多。在活动中,教师不可能全程关注某一个幼儿,而幼儿往往对遇到的突发问题无法应 付
16、”这就具有安全隐患。因此”在组织与开展活动时”教师应当尽力排减可能存在 的不安全因素,减少不必要的伤害,同时也要增强幼儿在运动中的安全意识。具体 做法是:在日常工作中，教师或者安保人员定期对户外体育器械进行安全检查，及时排 除安全隐患。同时,在材料投放与循环路线布置时,教师首先要进行试玩,测试器 械材料以及整个循环路线的安全性。在循环式晨锻路线规划好之后，教师要带领班 级幼儿熟悉场地材料，指导幼儿了解游戏规则，提高其安全意识。在循环式晨锻 过程中，教师在循环路线的各个游戏点轮流值勤，明确自身的职责，发挥观察指导 作用，全程密切关注与监护幼儿，以确保幼儿的运动安全。此外，加强幼儿的日常安全教育，切实培养和提升幼儿自我保护的意识和能力， 也
