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1、精品word学习资料可编辑【判定】柔韧素养是指跨关节的肌肉，肌腱，韧带的舒展才能，即指关节活动幅度的大小；T人体总能量消耗等于基础代谢能量加上活动消耗的能量；F高校阶段同学的身体发育已基本完成，身体素养处于一生中发育中的高峰期，因此，高校体育的重点就是 让同学学习体育理论学问和锻4. 炼方法，而增强体质不是高校体育的主要目的F心里健康：指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安静，与四周环境保持和谐；T体育锤炼是通过科学的身体活动形式赐予人体各器官，系统的一种良性刺激，促进身体的形状结构，生理 技能等方面发生一系列适应性的反应和变化，从而增强体质，增进健康；T最新国家同学体质健康标准于2007年开
2、头实施； T身体素养通常是指在人大脑的指令下，人体在体育运动中所表现出来的力气，速度，耐力等机能才能；F中国人民的食盐摄入量普遍偏低，食盐的摄入量要提高到每人每日6g 以上； F假如长期摄入某种养分素过多也不会产生相应的毒副作用；F遗传是指子代和亲代之间在形状结构以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特点；大豆含有 35% 的蛋白质，含量很高，故大豆在五谷中养分最丰富；T合理掌握能量摄入是糖尿病的基础治疗；F身高标准体重查表得分占健康测试标准达标成果的百分之20 ； F遗传是指子代和亲代之间在形状结构以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特点；F体育课是学校体育的重要组成部分，高校开设
3、体育课应依据高校生的年龄特点和身心发育特点；T为保证健康标准测试数据的精确性，测试仪器要符合国家标准；T. 心血管系统由心脏和各种血管及其中的血液构成；T健康必需包括以下要素：无病，心情好，吃的好和喝睡眠好；F体育是一种特别的文化现象，它是以进展身体，增强体质为基本特点的训练过程和社会文化活动；T狭义体育是竞技体育的重要组成部分，是全面进展身体提高运动技术水平，培育道德品质与意志品质的有 目的，有方案，有组织的训练过程.F钠的摄入量与高血压病发病呈正相关，因而食盐不宜过多；F名师归纳总结欢迎下载精品word学习资料可编辑“反应敏捷，眼睛光明，眼睑不发炎；”是世界卫生组织提出的健康标准之一；T应
4、变才能强，能适应外界环境的各种变化，是健康的唯独标准；F高校生通过参与体育运动不仅能提高身体素养，运动才能和健康水平，仍能够锤炼意志品质，完善心智， 陶冶情操； T小米是全蛋白养分的粮食；F中国人民的食盐摄入量普遍偏低，食盐的摄入量要提高到每人每日6g 以上； F社会适应良好指一个人的外显行为或内在行为能适应复杂的社会环境变化，能为他人所懂得，为社会所接 受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系；F体育课无故缺勤，一学期累计超出应出勤次数1/3 者，该学年健康标准不及格；F健康是人们在身体心情和精神方面都自觉良好，活力充分的一种状态；T身体健康：指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能
5、完善；T体育是一种特别的文化现象，它是以进展身体，增强体质为基本特点的训练过程和社会文化活动；T影响身体健康主要来自于遗传因素；F健康不仅仅是躯体没有疾病，而且仍具备心理健康，社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面 的良好状态，才是一个完全健康的人；T高校生体质健康标准测试内容包括：身高/ 体重，肺活量，中长跑，仰卧起坐，立定跳远；F学校体育包括哪几部分内容：体育课，课外体育活动，课余训练，运动竞赛等T社会适应良好；指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化，能为他人所懂得，为社会 所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系；T合理掌握能量摄入是糖尿病的基础治疗；
6、F抑郁症是一种因长期连续的精神刺激因素的作用而引发的神经病，是一种心情反常低落或过分悲伤，抑郁 的心情反应； F体育锤炼的目的：是为了增进人的身体健康和心理健康，与此同时体育锤炼仍可以培育我们的行为健康，提高我们社会的适应才能，塑造健康的道德；T身体运动素养包括肌力，耐力，关节柔韧性，速度，灵敏性，平稳性和和谐性；T【单项】名师归纳总结欢迎下载精品word学习资料可编辑体育锤炼的健康功能是什么？A) 促进生长发育，新陈代谢，改善血液循环等身体成分由人体骨骼，肌肉，脂肪等组织及内脏组成，人体的体重也就是这些组织和器官重量的总和，可 通过测量去脂体重来测量人体（体脂）含量；身体成分通常以体脂百分数
7、来表示；握力测试方法：受试者两脚自然分开成直立姿态，两臂自然下垂；一手持握力计全力紧握，用有力（利） 手握（ 2 ）次，取最大值；现代体育是随着科学技术的进步和社会的进展而进展的,依据将来社会，的特点，现代体育的进展趋势可归纳为以下哪几点：国际化，社会化，科学化；学校体育强调全面育人健康不仅是一个（）概念，同时又是心理概念和社会概念；生物肌肉力气就是肌纤维收缩时所产生的力，它是力气性活动的基础；讨论证明， 肌肉力气的大小与生理横断面的大小亲密相关，和性别，年龄没有直接关系；肌肉在北京奥运会上，牙买加运动员博尔特制造百米纪录的时间是：9 秒 69依据科学家的推算，人类寿命的极限应当在（）岁左右1
8、10立定跳远在高校生体质健康标准中占达标成果百分之几？10肌肉耐力是指由肌肉长时间工作的才能，它是从事耐力性活动的基础；肌肉耐力的大小，取决于肌肉中 的发达程度和肌肉 （）的多少； 毛细血管，细胞体育锤炼对减轻生活压力的作用主要表现在释放不良心情，（）等方面；提高社会适应才能体育锤炼有几种原就？四项原就影响健康的因素归纳起来有认知水平，生活方式，环境和（）遗传身体柔韧性：柔韧素养是指跨过关节的（肌肉，肌腱，韧带）的舒展才能，即指关节活动幅度的大小；坐位体前屈测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约（）厘米，上体前屈， 两臂向前伸直，用两手中指尖逐步向前推动游标，直到不能
9、推动为止；10-15肌肉的力气与耐力均衡吗？锤炼中互补身体素养打算运动素养吗？锤炼中互补据世界卫生组织1989 年公布的资料认为：每个人的健康与长寿，（）取决于自身状况，（）取决于遗传，（）取决于社会因素，（）取决于医疗条件，（）取决于生活环境和地理气候条件的影响；60% ， 15% ，10% ， 8% ， 7%什么事健康的生活方式？科学锤炼与正常的生活作息名师归纳总结欢迎下载精品word学习资料可编辑参与体育运动时一般专心率来判定运动负荷的大小，一般情形心率在（）以上为大负荷运动；180 次/ 分社会环境影响身体健康吗？人的主观因素打算一切世界卫生组织提出的身体健康有多少条标准？10怎样挑选
10、好的生活环境？优质水，阳光，优质空气充分肺活量测试方法：告知受试者不必紧急，以（）和力度尽全力吹气成效最好；中等速度名师归纳总结欢迎下载精品word学习资料可编辑通过体育锤炼可以达到强健身体的目的，但锤炼时应做到：学锤炼；要在安全的环境中，有针对性，循序渐进，科名师归纳总结欢迎下载精品word学习资料可编辑体育作为一种积极健康的力气，在塑造人的品行方面能够：培育进取精神，公正竞争的意识，荣誉感和心 理素养；台阶试验在高校生体质健康标准中占达标成果百分之几？30%健身运动可以调剂心情是指：使紧急心情放松,能够转移留意力，让大脑得到积极性休息；对体育的定义可分为2 个层面 ,即：广义体育和狭义体育
11、体育锤炼对心理健康有帮忙吗？陶冶情操，铸造良好心态狭义的体育是训练的组成部分，狭义体育是指：体育训练社会经济进展状况，社会秩序，伦理道德，宗教，风俗，训练等因素构成的社会环境都可能直接或间接地 影响人的 健康状况体育锤炼能增强体质是由什么打算的？体育的特别性【多项】全面锤炼的原就相宜体育锤炼吗？A) 为了某一个动作的娴熟可以单练某一侧肢体B) 相宜C) 上下，左右和前后都要锤炼D) 不相宜体育锤炼的方法；A)变换练习法 B)重复练习法 C) 超负荷练习法D)循环练习法身高测试方法：受试者赤足，立正姿态站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成（）度角）；A) 65 B) 60 C)
12、 55 D) 50身体健康素养要素包括A) 肌肉力气与耐力B) 身体柔韧性C) 心血管系统的功能D) 身体成分名师归纳总结欢迎下载精品word学习资料可编辑“现代体育 ”的进展趋势是：A) 竞技化B) 科学化C) 学校体育由强调健身转为全面育人D) 国际化E) 社会化F) 组织化人的健康标准大致可概括为三个层面：（）；一个人只有同时具备了这三个条件，才称得上是完全健康的；A)社会适应良好B)人际关系好 C) 心理健康 D)身体健康持之以恒的原就适应体育锤炼吗？A) 要长期的养成习惯进行锤炼B) 适应C) 隔段时间照样管用D)不适应；体育课是学校体育的重要组成部分，高校开设体育课应依据A)高校生
13、的年龄特点B)身心发育特点C) 竞赛成果 D)人际关系确定运动负荷的方法原就有哪些？A) 脉搏 180 次 / 分，大运动量 B) 脉搏 130 次/ 分，低运动 C) 脉搏 120 次/ 分，运动量也适于锤炼D) 脉搏 150 次 /分，中运动量体育锤炼需要循序渐进的原就吗？A) 不得急于求成B) 不需要C) 从小到大，从慢至块，从简到繁D) 需要体育锤炼的原就中从实际动身是指A) 从外界环境条件的实际动身B) 从个人的喜好动身 C) 从自身的实际动身 D) 从学校环境实际情形动身体育锤炼能提高社会适应才能吗？A)能 B) 不能很快溶于社会C)不能 D)可尽快适应社会才能体能是衡量人体体质强
14、弱的重要标志之一，是指人体各器官系统的主要生理功能以及在体育活动中表现出 来的才能；A) 以及走，跑，跳，投，攀，爬，悬垂，支撑等基本活动才能B) 去脂体重的增加与心肺功能效率的提高C)肌力与耐力的增强，柔韧性的改善D)力气，速度，耐力，灵敏，柔韧等基本身体素养身体健康素养要素包括A)肌肉力气与耐力B)身体成分 C) 身体柔韧性D)心血管系统的功能影响健康的因素A)遗传 B)认知水平 C)环境 D)生活方式体育锤炼有助于睡眠吗？A)有 B) 有重要作用C)有肯定作用 D)无健身运动可以调剂心情是指A) 提高抗挫折才能 B) 转移留意力 C) 提高神经系统的敏捷性D) 增加应激反应，提高反应速度； E) 让大脑得到积极性休息
