编号：时间：2021年x月x日学海无涯页码：第7页 共7页八年级《安全教育主题班会——心理健康》活动设计《安全教育主题班会——心理健康》活动设计一、活动主题：中学生心理健康教育二、活动对象：八二班全体同学三、活动目的：端正心理发展方向，正确处理成长过程中的不良心态四、活动过程：（一）导入你认为什么是健康？身体健康与心理健康？（健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力二）青少年心理健康标准（出示）智力正常有情绪的稳定性与协调性有较好的社会适应性有和谐的人际关系反应能力适度与行为协调心理年龄符合实际年龄有心理自控能力有健全的个性特征有自信心有心理耐受力三）看看专家怎么说（出示）青春期是个体生长发育的第二个高峰期在这个阶段生理发育十分迅速，但心理发展的速度则相对缓慢，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾一方面他们身体外形的变化，使他们产生了成人感，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
另一方面他们又有幼稚性的表现如，由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期初中生的反抗心理的特点是：态度强硬，举止粗鲁；漠不关心，冷漠相对；反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥就是我们常说的“对人不对事”，他们做不到“对事不对人”专家说这是一种正常的心理状态，是可以理解的，并可以进行转化的四）说说我的烦心事（学生发言）学习上、生活上、与同学交往上、与老师交往上……（五）情景设计：你的好友遇到过以下几个问题，你怎么帮助他？1.害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习2.在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等3.有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等4.感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着六）教师寄语：保持心理健康，我可以这样做：1.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2.对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3.对他人的期望不要过高，避免失望感4.不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5.积极参加集体活动，扩大社会交往6.加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”7.不要为自己寻找借口8.再给自己一点爱9.分散你的注意力10.改变你的行为11.了解自己的极限12.寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术13.相信自己，也相信他人14.计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活15.向朋友诉说自己的烦恼16.看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”17.把复杂问题分解成简单的问题18.倾尽全力完成一件事19.运动是自救的基础（七）活动总结本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。
对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起第 7 页 共 7 页。