本文格式为Word版，下载可任意编辑瘀伤成因大都与身体碰撞有关 王东梅 做运动时，明明没有撞伤或跌倒，翌日手脚却展现一片瘀青，为何？除了碰撞，还有什么理由可引致瘀伤？ 瘀伤成因大都与身体碰撞有关，皮肤下毛细血管受伤爆裂，血液从毛细血管流出而为了止住流血，血小板、凝血因子会形成血块，变成一片瘀青刚受伤时，瘀伤会呈深紫或红色，之后变成黄色、青绿色，整个过程维持约1个星期 瘀伤属常见运动创伤，常与一些多碰撞、多队制及持器具运动有关，如篮球、网球、棒球等在这些运动中，因与别人或器材碰撞会让身体展现瘀伤 有时单独一人做运动，过程中没有任何碰撞，为何仍展现瘀伤？实际上，也可能是碰撞后未觉察到一些高强度、长时间的运动，如长跑、举重等，重复使用肌肉，都会让肌肉及皮肤邻近的毛细血管受伤，从而导致瘀伤 像空中瑜伽，运动时身体不同片面被绳索吊着，皮肤与绳索不断摩擦，加上被紧箍时的外来压力，都轻易引致皮下毛细血管出血，这种处境就像骑自行车长时间腿脚用力、穿紧身衣服时摩擦导致瘀伤一样 假使血管长时间受压，导致瘀伤，若不断重复练习，会让毛細血管变得不易破损吗？毛细血管只有一层细胞的厚度，为让养分通过，血管组织有先天布局，让它起着输送血液、养分的功能，所以不会有变化，一旦受压过重照旧可能爆裂。
那么，在运动中理应如何制止瘀伤呢？可在运动时留神，不要让身体同一位置长时间受压及摩擦在家运动时可以铺上软垫，制止身体某部位长时间接触坚硬地面，形成压力而导致瘀伤，如做空中瑜伽时，改用质地较滑的布料，裁减身体受到的压力 为何有的瘀伤不会感到疼痛，有的却痛感明显？瘀伤代表血管壁破碎流血，所以都有疼痛感，识别只在于严重与否受伤后血块挤压周边组织，包括皮下脂肪、皮肤等，当脂肪及皮肤的感应细胞受到挤压，便会有疼痛的感觉加上血块形成，身体或有炎症回响，形成炎症因子，亦会刺激负责传送疼痛信息的细胞 神经负责传递疼痛信息，而其在皮下的分布错综繁杂，加上不同部位的皮下组织有所不同，有些较松散、空间较多，有些较精细，可能牵拉着不同组织，有不同痛感另外，当血小板功能不正常、数目过少时，即使是微弱受伤，也可能有不少的血流量，形成大范围瘀伤 此外，药物也会影响身体凝血功能，增加出血风险片面药物也会令皮肤血管变得脆弱，使人体更易展现瘀伤 皮肤突然展现瘀青，会是严重疾病，如血癌、白血病等的征兆吗？若在3～4个月内身体不同位置不停地展现瘀伤，更加是伴随关节肿胀或无故出血，如刷牙出血、流鼻血等，可能是凝血因子展现问题，建议及早就医。
如身体反复展现瘀伤并在不同位置，可能是系统性疾病或血液疾病导致若只是无意睡醒察觉腿部有瘀伤，也可能是不提防碰撞所致，但是一段时间内不停展现瘀伤，就要更加留意另外，若身体缺乏维生素C合成胶原蛋白，会使血管失去弹性易破损，也轻易使血管周边的组织展现损伤 身体无故展现瘀青，或与血管、血小板或凝血因子有关，如患骨髓或免疫系统疾病，血小板数量裁减，出血量较多，手脚也较易展现瘀伤 因此，身体展现瘀伤时，应留意瘀伤展现的频率、范围、是否反复在同一位置，以及身体其他位置有否无故出血，如牙龈出血、流鼻血等 那么，在碰撞展现瘀伤后，理应怎样处理呢？我国有古法“碌鸡蛋”，即用热鸡蛋外敷瘀伤部位碌鸡蛋”是为了推散瘀血，透过热力和按摩促进血液循环，增加流血量而运动后的瘀伤治疗，应待急性阶段过去，在没有炎症回响的处境下，方可按摩热敷 目前，也有一种说法，受伤后应按“PRICE”原那么休息冰敷所谓“PRICE”原那么，是目前国内外，普遍认同的处置急性损伤的总体原那么，即Protection（养护）、Rest（休息）、Ice（冷敷）、Compression（压迫包扎）和Elevation（抬高患肢）。
PRICE”原那么的概念是养护受伤位置，制止再次受伤，同时阻拦伤口持续出血，加快肿胀消散 受伤后2～3日是否可以按摩热敷？这个没有特定准那么，要视概括处境抉择刚受伤会有红肿、热痛，代表伤口仍在发炎，应先用“PRICE”处理； 待肿、痛等病症消散，才可开头热敷，并轻轻按摩伤口，借此促进血液循环，带走瘀血同时，适当运动也有助促进血液循环，可加速瘀血消散当然，身体展现问题应优先到正规医院诊治，切勿自行治疗，以免耽延最正确治疗时间 （系重庆市万州区第一人民医院中医师） （编辑 吴兰芳 见习编辑 王凡） 猜你热爱 凝血因子瘀血毛细血管 益肾散结化瘀法治疗IgA肾病的机制探讨中国医药导报(2022年29期)2022-12-14左心室相关指标及凝血因子与冠心病介入治疗预后的关系探究中国医学创新(2022年14期)2022-06-08不同原料血浆制备的冷沉淀对凝血因子Ⅷ及纤维蛋白原的影响 杨中国当代医药(2022年24期)2022-10-30为什么耳朵最怕冷今日文摘(2022年7期)2022-04-18为什么耳朵最怕冷意林·少年版(2022年2期)2022-01-16卡前列素氨丁三醇与宫缩素治疗产后出血的效果对比中国当代医药(2022年19期)2022-11-10瘀血被除掉掉，身体会有什么变化？家庭科学·新健康(2022年7期)2022-09-17有一种口渴和瘀血有关恋爱婚姻家庭·养生版(2022年12期)2022-12-05看可怕片，血液都被吓凝固了奥秘(2022年4期)2022-04-21让长江流域的“毛细血管”畅通眺望东方周刊(2022年4期)2022-02-13— 5 —。