优生优育健康教育培训资料一、优生优育健康教育的概念是通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能，促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查,自觉采纳有利于优生的行为和生活方式，消除或减轻影响生育的危险因素,预防出生缺陷等不良妊娠结局.向计划怀孕夫妇宣传优生优育科学知识,增强出生缺陷预防意识,树立“健康饮食、健康行为、健康环境、健康父母、健康婴儿"的预防观念与计划怀孕夫妇充分沟通，了解需求，建立良好人际关系积极引导夫妇接受知识、转变态度、改变行为，共同接受孕前优生优育健康检查，做好孕前准备二、优生优育健康教育的具体内容(一）优生优育健康教育的目的１、促进待孕夫妇和公众建立正确的优生优育观念2、增进待孕夫妇和公众自我保健及预防不良妊娠结局的知识、增强群众优生优育的意识和能力３、增加意愿妊娠和计划妊娠的比例4、激励待孕夫妇和公众为自己后代的健康负责、改变不良行为和生活习惯，消除或减轻影响生育的危险因素，营造有利于健康的社区环境5、促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，从被动治疗模式向主动健康促进模式转变;6、增强全社会对优生优育的关注，通过全社会的努力,提高出生人口素质和整个社会人群的健康水平。
二）由谁来提供优生优育健康教育活动1、从事健康教育的人员应为接受过相关业务培训的医护人员.２、村级计划生育专干入户发放健康教育资料,协助县乡专业技术人员开展健康教育3、乡级计划生育技术服务机构配合县级计划生育技术服务机构开展孕前优生健康检查，为计划怀孕夫妇提供健康教育4、县级计划生育技术服务人员为计划怀孕夫妇提供健康教育三）优生优育健康教育的形式1、健康教育宣传栏2、优生优育健康教育资料.（健康教育折页、教育处方、手册等）3、优生优育健康教育音像制品.４、举办优生优育知识讲座.（定期的，不定期的)5、组织优生优育知识问答.(问卷）6、开展公众咨询活动以面对面沟通交流为基本形式)三、计划怀孕生育夫妻双方的心理、生理、物质准备优生优育离不开孕前准备,孕前准备工作主要分为三类:心理、生理、物质，心理准备主要是调整心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生；生理方面的准备是指及时医治可能会影响孕期母儿健康的疾病，远离可能危害胎儿健康的危险因素;物质方面的准备是指做好孕期及哺育孩子所需物质及资金储备,保证母婴健康一）心理准备为了确保个人、家庭与孩子永远幸福，所有的女性在计划要孩子之前，可以根据您的具体情况与环境，定期或及时与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，为了共同的目标，建立家庭中真正的情感,共同参与怀孕前的情感准备。
夫妇双方在受孕之前心理状态应当是良好的、稳定的心理情绪会影响母体自身的生理功能，对生殖功能当然也会有一定的影响,如影响排卵及卵子的活动，影响对精子的接纳等，长期的心理刺激甚至还可以影响到胚胎及胎儿发育男性消积的心理状况，除了影响自身的生理生殖机能以外，还会使朝夕相处的妻子产生思想负担,从而影响到胎儿的生长与智力发育二）生理准备妇女在受孕前的3-12个月，丈夫应保持健壮的身体1、精神愉快；2、加强营养;3、适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫;4、避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高;5、验精液，让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子在准备受孕时夫妻双方感情要好，近期内未经受大的精神创伤，如情绪过分紧张,有可能会阻断胎盘和子宫的供血，致使胎儿缺氧.因此无论心理上还是生理上，都要使孕妇处于良好的状态.（三)物质准备生儿育女对人生来说是件大事,需要进行必要的物质准备如果刚刚结婚，欠下外债，或经济状况较差,没有合适的房屋居住或居住条件太差，或双方或一方正在紧张地准备考试，参加函授学习等，就不适合马上受孕,应该等一等,待条件成熟时再生育。
此外，更要在经济上做好安排怀孕之后，孕妇身体需要增加营养,以保证胎儿的发育和孕妇身体健康;孕期身体体型发生显著变化，需要添置一些合适的衣物；为迎接小宝宝的降生,还要花费一笔资金孩子出生后,吃、用、穿等都要是愿开支增加，这一切都要求夫妇事先安排好怀孕之后的经济问题，统筹兼顾,保证“重点”.要本着勤俭节约的原则来添置所需物品，能代用的尽量代用，或者利用旧物改制总之，要合理安排经济支出，以免关键时刻手头拮据四、孕前准备的主要内容（一）最佳的受孕年龄女性最佳受孕年龄为23－29岁,男性为25 －35岁这期间生育力旺盛，精卵质量好,不易发生难产和并发症女性最好尽量避免在３5岁以上怀孕,因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高 (二）最佳的受孕时间7—9月是受孕的最佳时间,从新生儿方面来说，准妈妈在７-9月怀孕,到次年的４—6月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳，孩子的护理相对比较容易.新生儿6个月后，需要添加辅食时,又能避开肠道传染病的流行高峰期;其次，从准妈妈的角度来说,怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形.特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。
如果准妈妈选择在７—9月受孕,这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于孕妇营养及预防这种疾病的发生到次年的4—6月分娩,正好春末夏初，气候温和,有利于产妇顺利度过褥期.（三）新婚当月受孕不利于优生结婚前要做各种准备，忙忙碌碌，往往十分疲劳，在短期内难以恢复到良好状态.影响了精卵细胞的形成质量另外,新婚期亲朋好友前来祝贺相聚，难免吸烟饮酒量较大,而烟酒中的有害物质可直接或间接地损害发育中的生殖细胞这种受损害的精子和卵子结合，就易产生畸形胎儿，也容易引起流产、早产或死胎还有蜜月旅途中不容忽视的卫生问题，这些都是妊娠的不利因素，所以新婚期间最好是避孕.（四)怀孕前后服用叶酸 1、怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O4毫克的叶酸增补剂可以预防８０%的神经管畸形儿出生2、怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态.在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果 (五）孕前饮食调理原则养成好的膳食习惯，不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些,不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康.孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。
1、体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础.钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系 ２、要保证热能的充足供给，为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮",为受孕和优生创造必要条件 3、要保证充足优质蛋白质的供给，保证受精卵的正常发育 4、要保证脂肪的供给脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益 ５、不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜的食物如鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源６、如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低.所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整六）孕前应坚持锻炼1．母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形.妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
2、开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质运动可以不要求强度，但要注重坚持五、孕前需注意事项（一）各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素.孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕1、孕前腹部接受Ｘ光照射者,亦应在2-3个月后受孕为宜2、接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除此间也不宜受孕二)药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿,而在妊娠最初的三个月,胎儿最容易受药物的影响如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会胎儿的发育产生影响所以,孕前几个月用药必须要谨慎.1、凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕.2、与牙医“约会”牙齿对怀孕有着特别重要的影响,尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。
因为整个孕期,准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利三）孕妇要尽量远离小动物动物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病.因此计划怀孕的妇女应远离宠物，如你有此嗜好，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养四)避孕或流产后的受孕时间选择1、婚后较长时期服用避孕药,应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕其具体指征是:身体健康、精神状态良好,月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变在这段时期，最好采用避孕套避孕否则，因停服避孕药或取环所致的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育２、妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上五）避免近亲结婚为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚.在日常生活中，经常遇见表兄妹感情好，“亲上加亲”而结婚的,这样生下来的婴儿患先天性遗传性疾病的危险很大六）影响优生优育的一些坏习惯1、优生不只是妻子的事.国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退. 2、嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3—6个月后再怀孕.3、酒后不入室。
酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等.因此,准备怀孕的妇女不要饮酒,并劝阻丈夫也不要饮酒六、孕前健康体检(一)孕前健康检查的目的孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,从而实现优生男士孕前检查和女士一样重要男女双方都需做孕前检查,以确保正常怀孕和生育健康宝宝如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。