形体课教案任课教师:张容 授课班级：上课时间：教材内容：蒙古舞基本身体姿势，教学目标：1．通过练习有效提高身体各部分的灵敏性与协调性及学生认识美、鉴赏美及表现美的能力2．培养学生互帮互助、互相鼓舞的优秀品质3．本节课渗透环保教育教学重点：动作的规范程度教学难点：动作与音乐是否和谐统一一、准备活动：热身操、活动身体各关节（一）复习热身操要求：1.动作准确、大方、有力2.节奏感要强、要准 （二）身体姿态练习（身体的拉伸）二、学习蒙古舞的基本动作1、蒙古舞的基本手型平手：四指并拢、伸直，拇指向正旁打开勒马手：手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形高的鹰式位：在平的鹰式位上提起45°叉腰位：四指握拳，拇指打开，叉于腰间勒马位：勒马手呈下弧形状，向外伸出单手为单勒马位，双手在外称双勒马位2、蒙古舞的基本步伐:平步：重心的下压，气息的下沉，脚在行进过程中拖地前进踮步：主力腿有控制的向下屈伸，另一条腿在后踮步形成马步：重心下沉，重心在两脚间蹭步：息腿步： 2、蒙古舞的组合练习第一个组合：蒙舞基本步 摆手抖肩：(3×8拍)1×8拍 两脚稍比肩宽，挺胸身体扭转朝1点，左手从身体左侧荡起朝7点（弧形手），眼看1点。
2×8拍 同1×8拍动作相同方向相反3×8拍 同1×8拍动作第二个组合A：摆手跺步（4×8拍）1×8拍 1-4拍 左脚开始先前走稍弯膝，手臂上举1拍左手提腕，右手压腕，提胸右肩向前错肩2-3拍依次提腕压腕错肩5-8拍 左脚开始后退4拍两膝稍弯手臂放下，俯身抖肩2×8 3×8 4×8拍 同1×8拍，动作相同第三个组合B：侧绕手（4×8拍）1×8 2×8拍 两手背腰间 1-2拍 左侧迈步收回 肩左送 3-4拍同1-2 5-8拍同1-4拍，动作同方向相反3×8拍 1-2拍 左脚向左侧迈开一步后收回，右手臂成胸前曲，左手臂贴身向内转动一周端臂3-4 两臂保持不动，左腿只做迈步回收 5-8拍 同1-4拍，动作相同方向相反4×8拍与1×8拍 动作第四个组合A+B：4×8拍1-8拍 前后步（同第二组合1×8拍 ）2-8拍 双侧手臂绕八字（同第三组合3×8拍）3、分组练习，老师巡回纠错4、分组展示动作三、放松操要求：1.动作要柔和舒展，充分放松 2.要随音乐做，节奏要掌握好四、小结五、师生再见。