单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,别用,“,假努力,”,欺骗自己,哲思主题班会,别人学三年，你也辛苦三年，起得早睡得晚，成绩却拿不出手，明明是方法不得当，最后却埋怨怪智商其实，一切都是努力错方向，看起来很努力，成绩却不会陪你演戏为什么会有那么多高中生深陷假努力？因为很多时候他们自己根本意识不到几个典型的假努力,假努力的三大类型,如何应对假努力,目录,壹,贰,叁,肆,叁,常态化努力，才是真努力！,几个典型的假努力,壹,1、上课埋头苦抄，看似忙忙碌碌，实则收获甚微，把笔记做成了精美的手账，但知识点根本没记住多少2、做题只做简单的，遇到难题就跳过，不然就是思考不到两分钟，立马翻答案或用搜题，看完一抄了事3、错题整理了一本又一本，记完从来不看，下次遇见还错4、收藏了很多学习类的视频和文章，看的时候热血沸腾，但从来没有尝试做过5、白天无精打采，晚上报复性学习，看似一天折腾了十几小时，实际效率低下，熬夜只是用来自我感动6、每次放假，总是列满计划，然而直到快返校才想起来什么都没做内心充满沮丧，谴责堕落的自己，发誓下次一定好好学习，但下次还是照旧7、每次考试不理想了，就赶紧打鸡血，给自己列各种学习计划，发誓下次一定要东山再起，然而没几天连计划表都找不到了。
8、盲目学习，随波逐流，从来不会停一下反思一下自己的学习方法是否科学合理假努力与真努力的差别，在于内心的驱动力假努力是被动的，是为了应付外界的压力；而真努力是主动的，是为了追求更好的自己这种差别，就像是一场没有硝烟的战争，只有参与者自己知道胜负假努力可能赢得一时的赞誉，但真努力才能赢得长久的尊重和自我实现真正的努力，是内心的火焰，不需外界的燃料，也能燃烧不息假努力的三大类型,贰,什么是假努力？一切不动脑子的学习都是假努力，消耗了时间和资源，却根本创造不出多少有效价值1、演戏式努力,恐惧失败、焦虑掉队，让一些孩子不自觉陷入表演式努力的怪圈从最开始设定目标，到过程中执行计划，甚至到最后没考好，复盘分析原因，每个环节他们都会自己给自己演戏高中阶段的知识又难又多，演一天学习和真努力一天学习，三五天看不出有什么区别，但是一个月之后肯定露陷儿最近有家长留言问：“为什么孩子已经有了目标大学，还是没有动力？”那是因为他设定目标只是为了看起来合群，根本不是发自内心的目标主观上不想努力，但不努力又会在人群中显得格格不入，害怕被周围人看不起，迫于无奈只能给自己不停加戏，装作很努力2、昙花一现式努力,长期浑浑噩噩，突然在某一天受到什么刺激，下定决心改变自己。
于是拿出本子开始制定计划，看着写得满满的计划表，觉得自己肯定能成功，然而很快就会被现实打脸计划定起来容易，执行起来难，最后连一半都没有完成，深受打击，觉得自己不是学习这块料，再次躺平3、盲目式努力,想提高成绩，却从来不反思自己现在的学习方法对不对，只是一味埋头苦学，看似付出很多，实际上提升力度有限没有针对自己的科学有效的学习方法，很容易陷入对细节的纠缠，忽视整体的把控，效率低下、浪费时间真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐的更惨，而是找到合适的办法，抛下杂念，全身心的投入去做一件事情骗别人很容易，骗你自己更容易，但想要骗这个世界真的有点难，你所亏欠的，终有一天会连本带利的还回来一定要靠自己去创造属于你自己的人生价值如何应对假努力,叁,1：不过分在意和强调努力程度,“今晚一定要学到12点！今天必须刷50道题！整理20道错题！背50个单词”请抛弃这种从源头上给自己制造焦虑的数字式计划，学会给时间留白不要用学习时间的长短和做题数量的多少来评估自己的努力程度，要学会关注自身真正的收获和成长摆脱内在的监督者，才能释放出自我成长力过分的强调努力程度，会让我们陷入对形式主义的追逐中，被这种认真假象自我感动，以为自己很努力，实际上做的全是低效重复的无用功。
就比如：刷题，你要收获的是刷题后掌握了什么样的解题思路，而不是今天完成了多少道题2、针对短板刻意练习,计划不如变化快，知道自己的执行力不行就不要再给自己整这么多花哨玩意请把宏大到根本不知道从哪里下手的计划，调整为针对短板的刻意练习如：针对某个薄弱模块或专题、某个难度级别或某种应试套路，猛练人的精力是有限的，一定要学会正视自己的缺点，知道自己的短板在哪里就像玩游戏一样，如果你的枪法不行，你就多去看别人怎么设置参数、怎么打，刻意练习这一项技能，提升就会很快了3、养成定期复盘习惯,每个高中生都应该养成定期复盘的习惯有效的复盘可以帮我们及时调整不合理的学习方法，稳住学习节奏每晚睡前回顾和总结一下，我今天的目标完成了吗？遇到了哪些干扰？为什么呢？今后怎么规避这样的干扰呢？定期复盘可以帮你有效评估自己的努力，发现问题及时止损和调整每次考试后同样要进行总结和分析，对下一阶段的学习计划进行调整4,、给自己学习，不是学给别人看,想通了这一点，你就会少做很多营造学霸人设的无用功，你就会更重视“质”而不是“量”那么在乎别人对你的看法的话，你会更不愿意听到别人说你“学得比谁都用功，考得比谁都差”吧5.不断修正自己,做完一件事，反思一下，理清楚自己做事中存在哪些欠缺，下次遇到同类情况应该怎么办，如何处理效果会更好等。
人在反思中成长，自己的做事能力就会越来越强大常态化努力，才是真努力！,肆,对优秀的人而言,常态化努力不过是一种习惯,每个人都努力过：都有过热血沸腾、立誓发狠的时候，都有过奋进狂飙、强力输出的经历然而，平庸和杰出之所以泾渭分明，那是因为，平庸者的努力是碎片化的、不成系统的，走走停停，断断续续我们有时候会想，“我都努力过了，为什么还是没得到好运气”实际上，努力不是重点，常态化才是关键对优秀的人而言,常态化努力不过是一种习惯,13岁时的某晚，曾国藩迈进书房，点燃油灯，背起一篇三百字小文，在他进入书房前，家里来了一贼，听见曾国藩进来，他便躲在了房梁之上，想等曾国藩入睡之后再偷东西哪知曾国藩背到三更还背不下短文那贼忍耐不住了，飞身下梁，将此文一字不落地背了一遍，然后冲曾国藩大叫：“你这么笨，还读什么书！”,曾国藩的资质就是这么平庸，以至于从小就被人讥笑为“愚蠢之辈”左宗棠评价曾国藩说:“才具稍欠开展梁启超说得更直接：“在并时诸贤杰中称最钝拙这么笨拙的曾国藩，却靠两个词翻了身对优秀的人而言,常态化努力不过是一种习惯,第一个词是“早起”黎明即起，绝不恋床第二个词是“有恒”他每日早起读书，从不间断，就连行军打仗时也毫不例外。
每日必读书数页，填日记数条，习字一篇”,他说：“不日进，就日退决定成败的，不在高处，在洼处；不在隆处，在平处全看人能不能在棘手之处，耐得住烦告别“伪努力”,才能活得更明白更精彩,看过一段话，觉得很有道理：,努力坚持不下去，是因为脑海里只有自己重复且无聊的步伐，而努力有所成就，是因为眼睛盯着一路的风景，不断给自己加料，才让生活变得精彩多姿那些“料”，是克服舒适区的自我加压，是确定方向后的跬步积累，是经过持续思考和反复推敲的延伸探出，是在力所能及的基础上掌握更多的学识和技能所有水到渠成的努力，都是厚积薄发的精进别墨迹，现在就做,电视剧亮剑有这么一个情节：,李云龙同赵刚商议，挑选会武功的战士组成一支特别队伍商讨完之后，赵刚说：“那好，这事你尽快去办！”李云龙却回了一句：“不用尽快，我马上就去！”,我们下过很多很多计划和决心，每当开始执行这个计划时，我们总是习惯推迟和拖延结果慢慢地，我们觉得做不做已经无所谓了，于是这个计划就这样泡汤了，然后我们又开始新一轮计划，许多人习惯于“等候情绪”，殊不知拖延或推迟，是时间被浪费的主要原因要记住一句话：种一棵树最好的时间是十年前，第二好的时间是现在拒绝假努力,别再欺骗自己！,心中有规矩，行为定方圆,。