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1、三十岁的男人第一章 自信：相信明天会更好估量自己，用发展眼光看别人。符合矩度，少出差错，中规中矩，少发火，控制情绪。学会接纳自己。相信自己有能力、有价值，相信自己有缺点、有毛病。理解、看待别人。只有经过艰难坎坷、羞怯紧张的阶段，都会等到提高。对待自己，革新自己，突破自己。才干越高的人，其缺点往往也越明显。一个经营者如果只能见人之所短而不能见人之所长，那么，这样的经营者本身就是弱者。为自己贴上新标签。无所作为，是因为缺乏自立自主精神的人。成功的力量，你的才能、勇气、坚忍、决心、创造力、品格。保持“你是最好”的感觉。自我批评会促使他人跟着低估你的魅力。批评别人就更显得自己的狭隘。表现出自己是个充满
2、活力与吸引力的人，人们就会这样看待你，欣赏和肯定你。有梦就去追。年轻，就没有失败。失败中，看到自己的弱点与缺陷，以及需要改进的地方。（1）幻想未来的成功。（2）从失败中寻找成功的机会。（3）注重成功的可能性。每一次选择之前，都要把失败的因素考虑在内。即所有可能导致你失败的因素都要考虑在内，这样即使失败了，你也会乐观的接受。第二章 责任感：成熟的人是负责的人学会对人负责。明白承担责任会让人学会许多一生受益的东西，勇敢、坚强、永不放弃。责任，意味对事物负有义务，是外界强加在我们身上的东西。责任，是一个机会，学会勇敢、坚强、永不放弃。不妨到自己出生地重拾旧时的光阴。时常看望一下父母亲友。拜见恩师和久
3、仰的名人。一个男人如果不知对老师感也不会重情重义。人生必须有一位自己崇拜的人，我们才会用上自己全部的真诚、全部的智慧和努力，不停努力达成拜见那个自己景仰的愿望。无偿地献一次血。第三章 感情：拥有稳定的情感生活彻头彻尾地爱一回。没有爱过，是一个空心人，思想生活不会生动丰满，人生不会多彩。失恋并不是爱情的坟墓。提升自我价值与信念。最容易受到伤害的就是那些对我自我价值不太肯定的人。为爱而落下眼泪不是从眼里流出来的，是从心底深处淌出来的。酸葡萄机制。保护自尊心、荣誉感和自信心是重要的，可以利用酸葡萄机制。吃不到，因为它不好，虽然有点阿Q，但对于疗伤有用。相信未来会更好。学会宣泄、反省、移情（将心思从不
4、好的地方转移）、补偿和升华。不要随便同居。敢于主动提出分手。决定要不要小孩。第四章 身体：珍视你一生的本钱三十岁男人必听的健康忠告。每天做几次深呼吸，坚持下去。多吃些富含蛋白质的食物，牛奶和鸡蛋等。按时、定量进餐。第天喝810杯水。戒除恶习，投资健康。吸烟、酗酒是杀手。养成良好的生活习惯。好习惯提高人们的学习、工作、生活的质量和效率，坏习惯危害人们的身体健康。合理饮食。饥饿长寿法保持一定饥饿感，调动机体的活力，增加机体免疫力，减轻机体尤其是脑的负荷。酒前喝点果汁来补充Vc。饮酒当中来杯酸奶。健康策略。多做伸展运动。克服心理疾病，很多事症结在于心理。心胸豁达益健康，自宽自慰，使自己保持一种恬淡、
5、平和的心境，充满乐观自信，把自己的注意力从消极情绪转移到积极意义的事情上去，使自己精神状态牌最佳水平。保护大脑。人际关系宽松、和谐都会赢得更多的友谊和朋友，还有利于身心健康物质的分泌。疲劳过度的人是在追逐死亡。第五章 心态：积极地面对一切不要为过去叹息。变得沉稳，用知识来充实自己，必须靠实力说话。沉稳，是一种高档次的聪明。如何从容，处世不惊。学得豁达一些。拿得起，放得下。不要难为自己，踏踏实实做点力所能及的事。“放得下”，心理状态，不把悲伤的事放在心上。财富？情感？名利？忧愁？豁达一些，轻装上阵，不要终日郁郁寡欢。“随”，不是“跟随”，是顺其自然，不怨过，不躁进，不过度，不强求。“随”，不是“
6、随便”，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形。事实，即使有悖于心愿，但这毕竟是事实。你必须面对和接受，想想如何解决才是对的。“下一步怎么做”。学会在事实面前，如何迅速地绕过这种无益的心理冲突区域，马上转到一边该做什么的思路上。保持一颗平常心。点燃你的热情。为何觉得“没劲”。因为看透了？所以没意思了？哀大莫过于心死。拒绝“凑合吧”，不能没有热情再去重新寻求新生活。成年人日复一日地苟且偷生，少年也开始倾心于浮华和轻松。用“热诚”来面对生活中的事情，让别人能够看得到你发自内心的美。开始分享你的热诚吧！你想从工作中得到什么？不要在工作中耍小聪明，这样骗得是自己的青春和生命，最后吃亏的还是自己。一
7、个人的工作态度在很大的程度上能显示出他是否有担负更大责任的可能。这是需要一个人的远见的。活在当下，活出精彩。生活在此刻，就是享受你正在做的而不是即将做的事情。不要让自己总是活在下一刻里。学习享受已经拥有的时间、金钱、爱情是我们最重要的一课。找到自己喜欢的生活方式。不切实际的改变自己，不但得不到快乐，反而会丧失快乐。回到自己熟悉的生活圈子中去吧。我们总是在赶时间，没时间与朋友谈话，结果我们变得越来越孤独；因为忙碌，我们没有时间反省，也没时间注意身边的事物，没有注意身边的征兆，没有看到身体正在老化。我们真的需要这个新东西吗？活在当下。正在做的事，待的地方，周围一起工作和生活的人。把你关注的焦点集中
8、在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入，体验这一切吧。把握眼前的快乐。快乐是一种感觉。活出自己的快乐。快乐的来源包括“新的刺激”与“不断超越”。不要埋怨自己缺少什么，珍惜自己的拥有。尝试和冒险。摆对自己的位置。寻找适合自己的快乐。只有在工作时专心投入，而且能够从工作中获得快乐的人，才能在生活在感到喜悦。“早上比夜晚聪明”。和有知识的人及社会名流会面，最好安排在上午，紧要的工作尽量安排在上午完成。吃过晚饭就让自己放松情怀，除非是发生紧急的事，否则不要战胜它，最好用这段时间做自己喜欢的轻松的事，上午的这段时间集中精神学习，晚上和朋友聊天、轻松一点。早上从书本上学习，晚上从其他人身上学
9、习。养成积极思考的习惯。在短时间内，抓住问题的核心。成功，最忌讳的就是没有目标，终日无所事事。学会控制自己的思想，才能控制自己的行为，创造自己走向成功的欲望。第六章 不再轻信：活出你自己不再急于表达自己。学会保持沉默，看起来憨厚。别讲别人闲话，别谈论你的大计，守口如瓶赢得声誉。不再盲目追星。情感的流露和表达点到为止或尽在不言中即可。不要滥花时间和金钱、精力在追星上。从偶像身上吸取积极的人生经验。不再迷信权威。必须站起来，不迷信书本、大师、权威。不再口无遮拦。你会说话吗？说话是一种艺术。按照自己的意愿去生活。“成大事者不谋于众”，谋求特别重大的事情，不必与人商量。但是，不能拒绝别人眼中的建议，还
10、是要权衡二者？拒绝趋同的心理，不喜欢的事情不表达，但是不同流合污，不丢掉自己的原则。他人对我们的期望我们受到约束。真正意义的成长是循序渐进的，而不是拔苗助长。是沉着生命的方向自由自在的延伸、舒展。“油多也会坏菜”。不是什么事情都是做得越多越好，想得越多越好，你要想想当下最重要的是什么，是将来的事业吗？还是如何去挽救的你爱情？你的学业？还是你要迷失继续你的“成长”呢？第七章 择友而交：找出对你最有帮助的人“岁寒，然后知松柏之后凋也。”哪些人只需要泛泛相交，哪些只是人生路上暂时的同行客，哪些是你值得把心托付一生。择友的二八定律。时间、精力有限，应该重点放在成功的朋友身上，而不能平均地同更多的人保持
11、关系。作为创业者，想要成功，不能忽略在你前面成功的朋友。对假朋友敬而远之。即使你在理，也最好避一避此行不要命的小人。与你最想成为的人为伍。一个人在成功15%取决于他的专业知识，85%取决于他的人际关系。想要成功，你得加入一个成功的环境，这是没有例外的，关键在于拥有成功的朋友。想要成功，就和成功的人在一起，想要快乐，就和快乐的人在一起，想要健康，就和健康的人在一起。要变得积极，找更积极的人在一起，你要永远寻找比你本身更好的环境。落败时，检讨总结。成功时，重新定位你自己，超越自己。要化敌为友。要让对方觉得心虚理亏？这个可能有点难，有的人自己不会意识到的，而且他们也不会做的。要以心取胜于人。交几个不
12、怕被出卖的朋友。谁是你的“死党”。男人不能缺少朋友。你不能为朋友“上刀山，下火海”，你不会有威望和号召力。用你的起飞去交换另一颗真心，伟大的友谊才会诞生。多几个直言的诤友。僻静处，你可以指出别人的不足，众人面前，维护他们的声誉。对待无聊之辈。如何以你等会有事要处理，或者改天再谈来拒绝呢？第八章 生活方式：尽你所能去享受生活不断尝试新的，让人生更丰富。拥有一件心爱之物。（1）拍一张永生满意的酷照。（2）拥有一件心爱之物。我的是什么？什么是我最想要的？我可以寄托的是什么？穿出品位，营造男人魅力。（如何定位自己？）整洁、摆脱单调、色彩魅力（场合不同）、注重细节、坚持自己的风格。年轻的时候，开始漫游世
13、界。熟悉的地方没有风景。世界就像一本书，不去旅行的人只读到了其中的一页。心灵的历险、文化的探索、历史的追寻。在旅行之前，先了解一下人文、历史、经济等 ，带着一些想法去旅行。给自己买一份保险。年轻预备年老，有钱预备没钱，所以准备一点什么呢？一张不到万不得已的银行卡。1、保费便宜。年龄越小，越好。2、节税。3、规避风险，以及教孩子风险管理观念。4、子女成年时，不再缴纳保险费，且拥有终身保障。5、可转财产转移给子女。6、培养他们的责任感 。越早买，越合算。寻找最适合自己的险种。且要量力而为。寻找最好的附加值服务，给自己带来更多的便利。（如何巧用自己的银行卡工资？）不要把鸡蛋放在一个篮子里。经常把资金
14、分成几份，进行不同的风险投资。过一段独居的日子。每周进行一次打扫，每次只扫一点，至少必须立刻丢掉那些会拖累你的东西。独处技巧：一个人清静的时候，什么也不做，前提是找一个没有熟人的地方，不然会开始聊天和做事。放松自己，不再无措，让思想放松。彻底的放纵一回。养成终身阅读的习惯。看一个人读什么书，就可以知道他的为人，就像看一个人同什么人交往就可以知道他的为人一样。时间唯一的作用就是淘汰不好的东西。书籍引导我们与优秀的人为伍。每天阅读一刻钟。阅读不同书籍，掌握各个时期、种类的知识，即是读书的真理。如何营造？一个没有书箱、杂志、报纸的家庭，是缺乏动力的。只有经常接触书本，才能有学习的兴趣和乐趣。培养自己
15、选择书本、活用书本知识的能力，这种能力是好是在家庭里培养，要让家里具备各种类的书籍，培养自己的孩子的兴趣。准备三套书籍：缩写本随身、一套放家里、一套在工作岗位。辨别选择书籍的能力，即是如何抓到重点，如何分类处理的能力。尽力自由和从容地享受生活。学会分类的思想。第九章 接受挫折：你会发现自己是强者笑对人生逆境。逆境也是机遇，教你提升如何品格、才气和胆识。要有思想准备。身处逆境忌讳：意志消沉；焦躁不安；惊慌失措、盲目挣扎。伏久者飞必高，开先者谢独早。能够持久才是最重要的。心态！把挫折当作成功的起点。山谷的最低点正是山的起点，高度并不重要，重要的是怎么辨别方向，确定下一步该往哪里走。被炒过一次鱿鱼。吸取的5个教训：（1）理顺自己的财务。因为在找工作过程中要开始保守又实际的收支预算
