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1、扔垒球的作文范文 垒球健将 等啊,盼啊,学校运动会终于来到啦!昨天上午,我做好了充分的准备,参加垒球决赛。来到比赛场地,只见场地上站满了竞争对手。他们有些乐呵呵,一定是在预赛中取得了好成绩;有些耷拉着脑蛋,垂头丧气,可能是失手了,未能进入决赛;还有些正焦急地等待着我呢? 信心满满地站在场地上,耸了耸肩,观看着一位女同学掷垒球的动作,想从中吸取些经验。只见她使出全身的力量,累得满头大汗,气喘吁吁,最后没能取得满意的成绩。望着她的身影,我在心里提醒自己:我一定要做到最好,为班级争光!轮到我比赛了,我右手紧紧握住垒球并举起,身子微微向右后倾斜,左手弯横在胸前,让身体保持平衡,眼睛紧紧注视着前方,已经
2、充分做好准备。 只听裁判员一声令下,我迅速地将头和身子往后一仰,双腿弯成弓字形,接着右腿向前一跨,整个身子重心向前,右胳膊使出全身的力量猛得向前一掷,手中的垒球便像箭似地飞了出去,我的心一下子紧张起来,心砰砰直跳。这时,裁判员宣布我的成绩:14。35米。我顿时兴奋得跳了起来,心里美滋滋的,因为这是我最好的成绩,大大超越了我自己。可接下来就没什么好运了。 我一心想投得更远,可后两次都没超越第一次。我又开始紧张起来,我担心与奖牌擦肩而过,不能为班级争光。在忐忑不安的等待中,决赛结束了。最终我取得了第三名的好成绩。我那悬着的一颗心终于落下来了,真是功夫不负有心人。这次比赛我虽然取得了第三名,但离我的
3、目标还有差距,我要继续努力练习,争取在下一届学校运动会上取得更好的成绩,不断超越自己。 垒球健将等啊,盼啊,学校运动会终于来到啦!昨天上午,我做好了充分的准备,参加垒球决赛。 来到比赛场地,只见场地上站满了竞争对手。 他们有些乐呵呵,一定是在预赛中取得了好成绩;有些耷拉着脑蛋,垂头丧气,可能是失手了,未能进入决赛;还有些正焦急地等待着我呢?信心满满地站在场地上,耸了耸肩,观看着一位女同学掷垒球的动作,想从中吸取些经验。 只见她使出全身的力量,累得满头大汗,气喘吁吁,最后没能取得满意的成绩。 望着她的身影,我在心里提醒自己:我一定要做到最好,为班级争光!轮到我比赛了,我右手紧紧握住垒球并举起,身
4、子微微向右后倾斜,左手弯横在胸前,让身体保持平衡,眼睛紧紧注视着前方,已经充分做好准备。 只听裁判员一声令下,我迅速地将头和身子往后一仰,双腿弯成弓字形,接着右腿向前一跨,整个身子重心向前,右胳膊使出全身的力量猛得向前一掷,手中的垒球便像箭似地飞了出去,我的心一下子紧张起来,心砰砰直跳。 这时,裁判员宣布我的成绩:14。 35米。 我顿时兴奋得跳了起来,心里美滋滋的,因为这是我最好的成绩,大大超越了我自己。 可接下来就没什么好运了。 我一心想投得更远,可后两次都没超越第一次。 我又开始紧张起来,我担心与奖牌擦肩而过,不能为班级争光。 在忐忑不安的等待中,决赛结束了。 最终我取得了第三名的好成绩
5、。 我那悬着的一颗心终于落下来了,真是功夫不负有心人。 这次比赛我虽然取得了第三名,但离我的目标还有差距,我要继续努力练习,争取在下一届学校运动会上取得更好的成绩,不断超越自己。 一、两脚平等站位对于两脚站法,常被人忽视。 体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。 至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。 在教学实践中,我感到前者尺度难以掌握,后者虽明确,却大些。 我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。 这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹
6、角,又利于膝关节和踝关节运动。 而且学生敢容易掌握。 二、两臂的摆动与呼吸的配合摆臂与呼吸合理配合很重要。 在教学中,预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。 当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。 这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 三、身体重心前移在教学中,我的做法是:当起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移。 尽管重心前移不很大,但却很重要。 这样,起跳时就不
7、必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。 四、蹬摆是关键起跳时的蹬摆效果如何,是决定身体腾起远度的重要因素。 在教学中,对两臂起跳时的摆法,我不是象教材那样简单由后向前上方摆。 因为那样摆仅作用于两臂,而不能带动全身。 为此我采用跳高起跳时两臂的摆法,但方向不是只向上,而是向前上方摆。 起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方腾起。 课间十分钟下课了,同学们兴高采烈的来到操场上做游戏。 你看!同学们有的踢足球,有的跳皮筋,有的扔沙包,有的丢手绢顿时,安静的操场变的热闹非凡。 最有趣的就算是扔沙包了,我和十几个同学来到一棵大树的树荫下玩扔
8、沙包。 我们分好四个组,每组四个同学站在中间,四个同学站在两边。 游戏规则是:两边的同学向中间同学的身上扔沙包。 中间的同学每人有三条生命,如果中间的人接着扔来的沙包,就可以增加一条生命,如果被两边的人击中,就会减少一条生命。 二组的同学开始发“球”了,李若愚同学一下子就被飞来的“球”击中了,立刻就被减掉了一条生命,真可惜呀!开场就输,真叫人不痛快!石亚禹大声喊:“大伙都留点神,这次只能赢,不能输!”她这一嗓子还真管用,第二次交锋,就立刻变了样,我和朱雪然双双接住了对方的“球”。 我们轻松得赢了对方。 大家又蹦又跳,高兴极了!紧接着我们和对方交换了角色,“战斗”又开始了。 我们发动进攻了,对方
9、的许龙菲动作那么慢,我都有点为她着急。 我的双手一举,如闪电一般,“球”向对方的阵地飞去,我的心怦怦直跳,像揣了只小兔子似的,生怕对方接住,我这一“球”竟打着了对方的两个队员。 就这样“球”在场上飞来飞去,同学们上窜下跳,欢呼雀跃,这时上课的铃声响了起来,我们只好匆匆收兵,多么叫人留恋的课间十分钟啊! 今天我们学校举行了运动会。 在操场上,都是运动员;在操场周围,都是一些小观众。 每当某个班的运动员在参加比赛,“观众席”上的加油声可响了,就算是聋子也听得见。 我也是个运动员,我参加的项目有:60米跑、垒球。 我最拿手的项目是垒球,别看我是个女生,我扔起垒球来,可是年年得第一。 比赛开始了,你就
10、看我的表现吧。 抢球:比赛还没开始,我就抢了一个最轻的球。 预赛:比赛开始了,我既紧张又兴奋,心想:我一定要进入决赛,在创一个新纪录。 轮到我了,我拿起垒球,往后退了一米,然后跑上去,使劲的把球扔了出去,扔得挺远的,可是我踩线了,这次不算。 我并不灰心,又尝试着扔第二次。 这一次,我成功了!但是想要进入决赛,就要在最后一次扔出好成绩。 扔最后一次,我使上了全身的力气,把球扔了出去。 我进入了决赛,我可高兴了。 决赛:决赛的比赛规则和预赛一样:扔三次,记录最后一次。 第一次我扔得也挺远的,可裁判却说无效,我心里有点不服气:我既没有踩线又没有扔出比赛区域,为什么说我无效。 后来才得知决赛扔的一定要
11、比预赛扔得远,我心想:凭什么要比预赛扔得远,哪有这样的比赛规则。 尽管如此,我还是为了夺第一的梦想继续比赛。 第二次,我又失败了。 第三次,我终于成功了最终,我以22米的好成绩夺得了第一。 学校一年一度的运动会终于到来了。 那一天,校园里彩旗飘扬,运动员进行曲让我们感觉充满了活力。 首先进行的是开幕式,我们迈着整齐的步伐走过主席台,我们大声地喊着我们班的口号:“二班、二班,非同一般!顽强拼搏,展现自我!”其他班的同学也排着整齐的队伍,嘴里也喊着自班的口号。 开幕式结束后,让人紧张地比赛开始了。 那天的运动会项目可多了,有跳绳、接力赛、短跑、长跑、跳远、掷铅球其中,我最感兴趣的是跳绳和接力赛。
12、跳绳比赛开始了,我们班的曹艺同学跳得非常快,只见他把绳甩成一个圆圈,并且把自己紧紧地包围着。 比赛结束了,我们班的曹艺同学获得了第一名的好成绩,大家为他高兴得跳了起来。 紧接着接力赛又开始了。 发令老师的枪声一响,只见我们班的一位女生紧握接力棒像离弦的箭一样冲了出去,把接力棒递给了下一位同学,我们也在一旁不停地叫着加油!加油!眼看我们班能得到第二名了,没想到有一位同学掉棒了,最后我们连第二名也丢了。 唉,真可惜呀!运动会结束了,同学们虽然很累,但是为了能给班集体争得荣誉,大家都觉得很值,也很快乐!第2篇:有趣的运动会这几天,我们学校举行了一场有趣的运动会。 首先,第一场比赛是拔河。 比赛即将开
13、始,双方拿起绳子,做出拔河的姿势。 “啪”裁判一声令下,红旗一举,激烈的拔河比赛开始了。 我使出吃奶的力气,使劲儿地把绳子拉向我们这边,其它同学也不例外,双手紧握绳子,绝不松开,使劲儿拉。 不一会儿,三轮比赛过去了,失望的是:我们班落后了。 第二场比赛是接力赛。 队员们手叠手,异口同声地说道:“加油,加油,加油!”其中一个队员说:“我们已经输过一次了,这次我们一定要赢,不能丢五年(1)班的脸。 ”惊心动迫的比赛开始了,裁判一吹哨,队员们飞快地向前跑,就像一支箭一样,站在一旁观看的人都感觉到身边有一阵大风刷地一下飞了过去。 地上的尘土飘舞起来,好像在为五年(1)班加油鼓气;翩翩起舞的蝴蝶被吹得飞了十米远;一旁的芒果树、桂花树,都被这阵奇怪的风吹得香飘十里一会儿,就该轮到我跑了。 我也不认输,迅速地接过接力棒,飞快地跑向另一个同学,另一个同学也不例外比赛结束了。 这场比赛的结果是我们班得了第二名,同学们都高兴得一蹦三尺高。 啊!这次的运动会真有趣!第3篇:有趣的运动会在一个秋高气爽飞日子里,我们学校举行了一场隆重的运动会。 我们排着整齐的队伍,迈着轻快的步伐,走向大操场。 原本安静的操场,刹那间变得沸腾起来。 “运动场”上的运动员们个个