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1、扔垒球的作文范文 垒球健将 等啊，盼啊，学校运动会终于来到啦！昨天上午，我做好了充分的准备，参加垒球决赛。来到比赛场地，只见场地上站满了竞争对手。他们有些乐呵呵，一定是在预赛中取得了好成绩；有些耷拉着脑蛋，垂头丧气，可能是失手了，未能进入决赛；还有些正焦急地等待着我呢？ 信心满满地站在场地上，耸了耸肩，观看着一位女同学掷垒球的动作，想从中吸取些经验。只见她使出全身的力量，累得满头大汗，气喘吁吁，最后没能取得满意的成绩。望着她的身影，我在心里提醒自己：我一定要做到最好，为班级争光！轮到我比赛了，我右手紧紧握住垒球并举起，身子微微向右后倾斜，左手弯横在胸前，让身体保持平衡，眼睛紧紧注视着前方，已经
2、充分做好准备。 只听裁判员一声令下，我迅速地将头和身子往后一仰，双腿弯成弓字形，接着右腿向前一跨，整个身子重心向前，右胳膊使出全身的力量猛得向前一掷，手中的垒球便像箭似地飞了出去，我的心一下子紧张起来，心砰砰直跳。这时，裁判员宣布我的成绩：14。35米。我顿时兴奋得跳了起来，心里美滋滋的，因为这是我最好的成绩，大大超越了我自己。可接下来就没什么好运了。 我一心想投得更远，可后两次都没超越第一次。我又开始紧张起来，我担心与奖牌擦肩而过，不能为班级争光。在忐忑不安的等待中，决赛结束了。最终我取得了第三名的好成绩。我那悬着的一颗心终于落下来了，真是功夫不负有心人。这次比赛我虽然取得了第三名，但离我的
3、目标还有差距，我要继续努力练习，争取在下一届学校运动会上取得更好的成绩，不断超越自己。 垒球健将等啊，盼啊，学校运动会终于来到啦！昨天上午，我做好了充分的准备，参加垒球决赛。 来到比赛场地，只见场地上站满了竞争对手。 他们有些乐呵呵，一定是在预赛中取得了好成绩；有些耷拉着脑蛋，垂头丧气，可能是失手了，未能进入决赛；还有些正焦急地等待着我呢？信心满满地站在场地上，耸了耸肩，观看着一位女同学掷垒球的动作，想从中吸取些经验。 只见她使出全身的力量，累得满头大汗，气喘吁吁，最后没能取得满意的成绩。 望着她的身影，我在心里提醒自己：我一定要做到最好，为班级争光！轮到我比赛了，我右手紧紧握住垒球并举起，身
4、子微微向右后倾斜，左手弯横在胸前，让身体保持平衡，眼睛紧紧注视着前方，已经充分做好准备。 只听裁判员一声令下，我迅速地将头和身子往后一仰，双腿弯成弓字形，接着右腿向前一跨，整个身子重心向前，右胳膊使出全身的力量猛得向前一掷，手中的垒球便像箭似地飞了出去，我的心一下子紧张起来，心砰砰直跳。 这时，裁判员宣布我的成绩：14。 35米。 我顿时兴奋得跳了起来，心里美滋滋的，因为这是我最好的成绩，大大超越了我自己。 可接下来就没什么好运了。 我一心想投得更远，可后两次都没超越第一次。 我又开始紧张起来，我担心与奖牌擦肩而过，不能为班级争光。 在忐忑不安的等待中，决赛结束了。 最终我取得了第三名的好成绩
5、。 我那悬着的一颗心终于落下来了，真是功夫不负有心人。 这次比赛我虽然取得了第三名，但离我的目标还有差距，我要继续努力练习，争取在下一届学校运动会上取得更好的成绩，不断超越自己。 一、两脚平等站位对于两脚站法，常被人忽视。 体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。 至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。 在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。 我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。 这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹
6、角，又利于膝关节和踝关节运动。 而且学生敢容易掌握。 二、两臂的摆动与呼吸的配合摆臂与呼吸合理配合很重要。 在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。 当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。 这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 三、身体重心前移在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。 尽管重心前移不很大，但却很重要。 这样，起跳时就不
7、必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。 四、蹬摆是关键起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。 在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。 因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。 为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。 起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。 课间十分钟下课了，同学们兴高采烈的来到操场上做游戏。 你看！同学们有的踢足球，有的跳皮筋，有的扔沙包，有的丢手绢顿时，安静的操场变的热闹非凡。 最有趣的就算是扔沙包了，我和十几个同学来到一棵大树的树荫下玩扔
8、沙包。 我们分好四个组，每组四个同学站在中间，四个同学站在两边。 游戏规则是：两边的同学向中间同学的身上扔沙包。 中间的同学每人有三条生命，如果中间的人接着扔来的沙包，就可以增加一条生命，如果被两边的人击中，就会减少一条生命。 二组的同学开始发“球”了，李若愚同学一下子就被飞来的“球”击中了，立刻就被减掉了一条生命，真可惜呀！开场就输，真叫人不痛快！石亚禹大声喊：“大伙都留点神，这次只能赢，不能输！”她这一嗓子还真管用，第二次交锋，就立刻变了样，我和朱雪然双双接住了对方的“球”。 我们轻松得赢了对方。 大家又蹦又跳，高兴极了！紧接着我们和对方交换了角色，“战斗”又开始了。 我们发动进攻了，对方
9、的许龙菲动作那么慢，我都有点为她着急。 我的双手一举，如闪电一般，“球”向对方的阵地飞去，我的心怦怦直跳，像揣了只小兔子似的，生怕对方接住，我这一“球”竟打着了对方的两个队员。 就这样“球”在场上飞来飞去，同学们上窜下跳，欢呼雀跃，这时上课的铃声响了起来，我们只好匆匆收兵，多么叫人留恋的课间十分钟啊！ 今天我们学校举行了运动会。 在操场上，都是运动员；在操场周围，都是一些小观众。 每当某个班的运动员在参加比赛，“观众席”上的加油声可响了，就算是聋子也听得见。 我也是个运动员，我参加的项目有：60米跑、垒球。 我最拿手的项目是垒球，别看我是个女生，我扔起垒球来，可是年年得第一。 比赛开始了，你就
10、看我的表现吧。 抢球：比赛还没开始，我就抢了一个最轻的球。 预赛：比赛开始了，我既紧张又兴奋，心想：我一定要进入决赛，在创一个新纪录。 轮到我了，我拿起垒球，往后退了一米，然后跑上去，使劲的把球扔了出去，扔得挺远的，可是我踩线了，这次不算。 我并不灰心，又尝试着扔第二次。 这一次，我成功了！但是想要进入决赛，就要在最后一次扔出好成绩。 扔最后一次，我使上了全身的力气，把球扔了出去。 我进入了决赛，我可高兴了。 决赛：决赛的比赛规则和预赛一样：扔三次，记录最后一次。 第一次我扔得也挺远的，可裁判却说无效，我心里有点不服气：我既没有踩线又没有扔出比赛区域，为什么说我无效。 后来才得知决赛扔的一定要
11、比预赛扔得远，我心想：凭什么要比预赛扔得远，哪有这样的比赛规则。 尽管如此，我还是为了夺第一的梦想继续比赛。 第二次，我又失败了。 第三次，我终于成功了最终，我以22米的好成绩夺得了第一。 学校一年一度的运动会终于到来了。 那一天，校园里彩旗飘扬，运动员进行曲让我们感觉充满了活力。 首先进行的是开幕式，我们迈着整齐的步伐走过主席台，我们大声地喊着我们班的口号：“二班、二班，非同一般！顽强拼搏，展现自我！”其他班的同学也排着整齐的队伍，嘴里也喊着自班的口号。 开幕式结束后，让人紧张地比赛开始了。 那天的运动会项目可多了，有跳绳、接力赛、短跑、长跑、跳远、掷铅球其中，我最感兴趣的是跳绳和接力赛。
12、跳绳比赛开始了，我们班的曹艺同学跳得非常快，只见他把绳甩成一个圆圈，并且把自己紧紧地包围着。 比赛结束了，我们班的曹艺同学获得了第一名的好成绩，大家为他高兴得跳了起来。 紧接着接力赛又开始了。 发令老师的枪声一响，只见我们班的一位女生紧握接力棒像离弦的箭一样冲了出去，把接力棒递给了下一位同学，我们也在一旁不停地叫着加油！加油！眼看我们班能得到第二名了，没想到有一位同学掉棒了，最后我们连第二名也丢了。 唉，真可惜呀！运动会结束了，同学们虽然很累，但是为了能给班集体争得荣誉，大家都觉得很值，也很快乐！第2篇：有趣的运动会这几天，我们学校举行了一场有趣的运动会。 首先，第一场比赛是拔河。 比赛即将开
13、始，双方拿起绳子，做出拔河的姿势。 “啪”裁判一声令下，红旗一举，激烈的拔河比赛开始了。 我使出吃奶的力气，使劲儿地把绳子拉向我们这边，其它同学也不例外，双手紧握绳子，绝不松开，使劲儿拉。 不一会儿，三轮比赛过去了，失望的是：我们班落后了。 第二场比赛是接力赛。 队员们手叠手，异口同声地说道：“加油，加油，加油！”其中一个队员说：“我们已经输过一次了，这次我们一定要赢，不能丢五年（1）班的脸。 ”惊心动迫的比赛开始了，裁判一吹哨，队员们飞快地向前跑，就像一支箭一样，站在一旁观看的人都感觉到身边有一阵大风刷地一下飞了过去。 地上的尘土飘舞起来，好像在为五年（1）班加油鼓气；翩翩起舞的蝴蝶被吹得飞了十米远；一旁的芒果树、桂花树，都被这阵奇怪的风吹得香飘十里一会儿，就该轮到我跑了。 我也不认输，迅速地接过接力棒，飞快地跑向另一个同学，另一个同学也不例外比赛结束了。 这场比赛的结果是我们班得了第二名，同学们都高兴得一蹦三尺高。 啊！这次的运动会真有趣！第3篇：有趣的运动会在一个秋高气爽飞日子里，我们学校举行了一场隆重的运动会。 我们排着整齐的队伍，迈着轻快的步伐，走向大操场。 原本安静的操场，刹那间变得沸腾起来。 “运动场”上的运动员们个个
