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1、关注女性健康 构建和谐库车,主讲：周相义,女性生命的重要时期,孩童期 青春期 育龄期 更年期 老年期,青春期,第一部分,生理健康 心理健康 社会适应健康,育 龄妇 女,第二部分,第一部分,缺铁性贫血： 是最常见发病率最高的贫血 血红蛋白低于正常 全身出现缺氧的症状,优质蛋白 二价铁 B12、叶酸、 B2、B6、C、E 锌、铜、锰、钴,造 血 原 料,贫 血,（一）、经前期综合症,去除糖与咖啡，少吃动物性食物 缺乏维生素B6、维生素E、镁、锌,第二部分,月 经,（二）、月经过多症,查明原因 限控肉类 不饮用咖啡、乳制品 补充造血原料,（三）、月经不调,查明原因 调整饮食 补充B族、抗氧化剂、镁、
2、 维生素、必需脂肪酸,（四）、痛经,查明原因 不良前列腺素,生殖器官增生性疾病,女 性 生 殖 器 官,第三部分,子 宫 肌 瘤,卵 巢 囊 肿,纤维瘤,囊肿,纤维囊肿,乳 房 疾 病,内分泌失调 是主要因素,精神压力大 体内毒素多 营养不均衡 运动减少,平 衡 荷 尔 蒙 饮 食 方 案,有机的水果蔬菜 抗氧化剂 B族维生素 植物雌激素 多种矿物质,多糖类 必需脂肪酸 水分 纤维素,不良习惯影响荷尔蒙平衡,食物添加剂 咖啡因 、糖、酒、烟 运动、体重、睡眠 异种雌激素,一、子 宫 内 膜 异 位 症,原因复杂 临床症状 减少雌激素生成,第三部分,免疫功能低下,二、宫颈糜烂,何谓宫颈糜烂 应对
3、措施,医院治疗 增加免疫力 保护宫颈上皮组织 清洁卫生,更年期妇 女,第三部分,一、 内 分 泌 功 能 减 退,腺体委缩 重量减轻 纤维 化 或伴有腺瘤形成,肾上腺素,皮质激素 （含性激素)髓质激素,雌激素、孕激素、雄激素,卵巢激素,二、性腺萎缩，功能减退,雌激素是女性健康美丽的源泉,延缓性腺衰退的营养补充,蛋白质，尤其是大豆蛋白 维生素（A、B、C、E） 矿物质（钙、镁、锌、锰、铜、铁、硒等） 必需脂肪酸,人体许多组织器官都有雌激素受体 神经、皮肤、骨骼、心血管、泌尿系统最为明显,三、其它组织器官的变化,钙,更 年 期 骨 质 加 速 流 失,腰背部钝痛 身高降低、驼背 骨折 内脏功能障碍,骨质疏松的症状,骨质疏松,骨质增生 是骨质疏松的伴随疾病,甲状旁腺素与降钙素代谢紊乱 好发部位 脊柱、椎管、椎间孔、 膝关节、足跟骨,预防和延缓骨质流失的营养素,补充蛋白质，特别是优质蛋白 补充多种维生素 补充以钙为主的多种无机盐,建议每日补钙量,促 进 钙 吸 收 的 因 素,睡前补钙 同时补充多种维生素 补充锌、铜、锰、硒 钙与磷、镁比例适当 酸性物质 低盐饮食 赖氨酸、精氨酸 选择含钙量高的制剂 增加运动、晒太阳,影响钙吸收的因素,植酸、草酸 脂肪摄入过多 饮酒、吸烟 铅、铝、氟 浓茶、咖啡,祝 各位,青春美丽健康,
