七年级下册政 治笔记

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1、政治课堂笔记第五单元 青春的脚步 青春的气息第11课 人们说我长大了 悦纳自己的生理变化一、什么是青春期？ 答：青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。二、青春期年龄：在我国，一般把10到20岁这一年龄成为青春期。三、青春期的身体变化主要体现在哪些方面？ 答：1、性机能发育成熟。2、外形急剧变化。3、体内机能迅速健全。四、青春期的主要特征有哪些？ 答：第二性特征的出现和性成熟。五、结论：青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期。在这一时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的。六、青春期引发的心理反应有哪些？ 答：1

2、、有的同学不适应自己的身体急速地增高和性征的突然变化，害羞或腼腆起来。2、有的同学认为自己发育较晚，和别人不一样，产生忧虑、苦闷或者变得自卑、孤独。3、有些同学因性征的突变而产生惊慌、不知所措等。七、我们怎样面对青春期的生理变化？ 答：1、要认识到青春期的生理变化是必然的，正常的。2、同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。十、怎样消除体貌带来的烦恼？答：1、学会以积极的心态接纳自己的形象。2、要相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的。3、应该注意自

3、信是建立在对自己正确认识的基础上的，如果过于强调自己的个性，不能正确认识自己的不足，就会变得自负。十一、人的美包括哪些？它们各自的内涵有哪些？答：1、人的美，包括外在美和内在美。2、外在美，是指形体美和风度美。、内在的美，是指心灵与精神的美，包括思品、品德、理想、智慧、情操等。十二、怎样使自己更具青春魅力？答：1、青少年都应努力追求美。2、同学们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；3、更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。十三、我们应怎样悦纳自己的生理变化？ 答：1、应正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。2、应接受现实，学会欣赏自

4、己，以积极的心态接纳自己的形象。3、青少年应追求外在美与内在美的统一。消除心理烦恼 快乐成长一、怎样正确认识青春期的心理矛盾？ 答：1、青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。2、青春期的心理矛盾有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。3、因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。二、青春期的三大心理矛盾是什么？ 答：1、渴望独立与现实依赖的矛盾。2、心理闭锁与求得理解的矛盾。3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。三、青少年怎样提高自控力？ 答：1、通过自我暗示。2、目标转移。3、换位思考。4、幽默化解。四、参

5、加有益的课外活动/丰富自我对解决心理矛盾，消除心理烦恼的方法有哪些？ 答：1、多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。2、有益的课外活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己健康快乐的成长。五、怎样弹奏好自己的青春协奏曲？（怎样消除青春期的烦恼，快乐成长？解决青春期矛盾的方法有哪些？） 答：1、我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。2、当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力。3、还要不断丰富自我。第十二课 花季中

6、的男孩女孩把握青春 珍爱友谊结论：男女同学正常交往，既有利于集体建设，又有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情。男同学的个性特点：聪明，力气大，个子高，有担当，开朗，活泼，大方，理性，幽默。女同学的个性特点：细心，乐于奉献，温柔，善于关心他人，勤奋刻苦，专心用功，感性。一、我们应怎样认识异性同学之间的交往和友谊？ 答：1、在现实生活中，男女同学大都能是正常交往，并建立起积极向上、纯洁健康的友谊。2、但确实也有一些同学由于不能以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往。3、因此，我们不仅要提高对男女同学交往重要性的认识，还要学会以正确的态度，恰当的方式与异性同学交往。二、异性交往的后

7、果、危害有哪些？ 答：会产生一些情绪和行为上的困扰，妨碍学习进步和身心健康。三、为什么男女生要交往？ 答：1、有利于集体建设，有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情。2、有利于取长补短，提高学习效率。3、有利于从各方面完善自己，促进个性的全面发展。4、在现实生活中，男女同学正常交往，能建立起积极向上的、纯洁健康的友谊。荡起友谊的双桨结论：“自然”和“适度”是男女同学交往的两个重要原则。一、什么是自然、适度？ 答：1、自然，就是要求在与异性同学的交往过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其词；既不盲目冲动，也不矫揉造作。2、适度，

8、就是要求与异性同学交往的程度和方式要恰到好处，以为大多数人所接受。二、青少年应怎样与异性交往？ 答：1、与异性交往要自然适度，自然适度是交往的两个重要原则。2、与异性同学交往要尊重真诚，尊重真诚是交往的前提。3、与异性同学的交往范围应相对广泛，与更多的同学建立真挚的友情。结论：真诚、尊重是交往的前提。三、尊重和真诚的具体要求有哪些？ 答：1、男同学要尊重女同学，要热情大方，举止文明，不要使女同学难堪；2、女同学也要尊重男同学，不要娇气或清高自傲。四、广泛交往的基本要求有哪些？ 答：与异性同学交往的范围应相对广泛，不宜只和某一位异性同学交往，而应该和更多的同学建立真挚的友情。第六单元 让生活充满

9、阳光第13课 让快乐时时围绕在我身边你了解自己的情绪吗结论：人的情绪是多种多样的。一、情绪的基本类型有哪些？（常见的四大情绪有哪些？） 答：1、喜。2、怒。3、哀。4、惧。二、常见的复杂情绪有哪些？ 答：1、惊喜。2、悲愤。3、喜忧参半。3、悲喜交集。三、人情绪的一般表现方式有哪些？ 答：1、面部表情。2、行为表情。3、语调表清。结论：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，他的具体表现也不是千篇一律的。四、情绪产生和变化的原因有哪些？（为什么会有情绪的产生和变化？） 答：1、人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪，如喜悦、兴奋

10、等；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪，如忧愁、愤怒等。2、不同的情境下会产生不同的情绪。而我们所出的情景是不断变化的，所以情绪也会随之发生一定的变化。五、情绪对人的影响有哪些？ 答:1、情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们情绪消极时，情况则相反。2、长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。六、积极情绪的作用是什么？（必要性、重要性、意义、好处） 答：1、能充实人的体力和精力。2、能提高个

11、人的活动效率和能力。3、能促进人的健康成长。七、消极情绪的作用是什么？（坏处、影响） 答：1、抑制人的活动能力。2、降低人的自控能力和活动效率。3、影响人的健康成长。4、还可能是人走上违法犯罪的道路。结论：情绪是可以调控的。八、调节和控制情绪的方法有哪些？（怎样克服消极情绪保持良好的情绪状态？） 答：1、理智调控法。2、注意力转移法。3、幽默化解法。4、积极的自我暗示法。九、幽默的作用有哪些？ 答：1、幽默是生活的调味剂。2、幽默是精神的舒缓剂。十、合理宣泄情绪的方法有哪些？ 答：1、哭泣宣泄。2、倾诉宣泄。3、运动宣泄。4、书写宣泄。十一、情绪宣泄的原则有哪些？（宣泄情绪需要注意的问题） 答

12、：1、要注意场合、时间和方式。2、要在法律和道德允许的范围之内。3、不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。十二、如何调节和控制好自己的情绪？答：1、学会控制自己情绪的方法。例如：、理智调控法。、注意力转移法。、幽默化解法。、积极的自我暗示法。2、学会合理宣泄自己的情绪。例如：、哭泣宣泄。、倾诉宣泄。、运动宣泄。、书写宣泄。3、情绪的调节和控制还要讲原则。例如：、要注意场合、时间和方式。、要在法律和道德允许的范围之内。、不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。第十四课 追求高雅情趣 品味美好生活生活处处有情趣一、情趣的分类是什么？ 答：1、高雅的情趣。2、庸俗的情趣。二、什么是高雅的情趣？ 答

13、：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。它符合现代科学和文明的要求，也符合社会道德和法律的要求。它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的态度和健康的心理。三、什么是庸俗情趣？它有什么危害？答：1、庸俗情趣是平庸鄙俗的、不高尚的情趣。2、它会使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。四、为什么要培养高雅情趣？答：1、高雅情趣有利于身心健康。2、有助于开发智力和激发创造力。3、使人道德高尚，使生活更加充实而富有意义。过富有情趣的生活一、为什么要以乐观的态度对待生活？（意义、好处、作用、重要性）答：只有对生活充满热爱和激情，才能对生活中的诸多事物感兴趣，才能更深刻、更具

14、体的感受生活，从学习、工作中找到乐趣。二、如何树立乐观的生活态度？ 答：1、要热爱生活、热爱人生。2、以宽广的胸怀对待困难与挫折，以乐观的态度对待生活。3、从日常的平凡小事中培养自己的高雅情趣。三、好奇心的作用有哪些？ 答：1、积极作用：好奇心是我们行为的动力，它可以驱使我们去探索未知世界的各种奥秘，获得新的感受，给我们学习的生活增添情趣。2、消极作用：不过，好奇心如果把握不好，也可能会影响正常的学习和生活。四、好奇心与兴趣、情趣之间的关系是什么？ 答：1、高雅情趣通过一个人广泛而有益的兴趣爱好表现出来；广泛而有益的兴趣爱好，又可以把一个人的情趣陶冶的更加高雅。2、好奇是兴趣的开始，我们应该由

15、好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣。结论：从众心理人人都有，但不能盲目从众。五、盲目从众有什么危害？ 答：1、不利于自己的独立思考和判断。2、很难形成自己稳定的兴趣爱好。3、不利于高雅情趣的培养。4、也会影响我们的个性发展，有的还直接影响身体健康。六、中学生容易出现的不良嗜好有哪些？ 答：1、抽烟。2、酗酒。3、赌博。4、看不健康的书籍、网页。5、沉溺于网络游戏。七、不良嗜好的危害有哪些？ 答：1、危害身心健康。2、导致道德修养低下。3、容易诱发违法犯罪。4、不利于高雅情趣的培养。八、怎样杜绝不良嗜好？答：1、要不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众；2、还要学会拒绝，对干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西，我们对它要果断的说“不”。九、丰富文化生活的方法有哪些？答：1、认真学习书本上的知识。2、我们还要积极参加各种文体活动，亲近大自然，不断拓展我们的文化生活。十、丰富的文化生活的重要作用有哪些？ 答：1、丰富的文化生活是培养高雅情趣的重要途径。2、使我们的情趣更加高雅。十一、青少