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1、罗雨杭 地球与空间科学院 四川省南充高级中学获奖情况: 四川省第二届中学生定向越野锦标赛百米定向赛第一名 2010年全国高中数学竞赛四川赛区三等奖 南充高中校三好 南充市顺庆区三好学生 南充市三好学生 2010年南充高中田径运动会 男子100米 第五名个人电话：13558565656 三年高中成就永远的梦 各位老师和学弟学妹们，大家好。今天我与你们在此相聚，感到非常荣幸。的确，十二年磨一剑，今朝待一试。这份考卷承载着我的梦想和希望，而我要将以前的汗水和泪水化作一个个文字和符号，交上令自己满意的答卷，最终，梦圆，让我心释然。 对于一个在小镇读初中，双语基础差，从未找老师补过课的17岁男孩，我圆梦
2、北大着实让很多人感到惊讶。然而我面对这些惊讶之后的祝贺却多了一份淡定和从容。回望三年的高中生活，我百感交集，自然也有许多体会与学弟学妹们分享。 1、消除自卑感，自信赴学海 当我从乡镇初次来到南充高中时，成绩在班上中等水平。时我常常会听到一些同学在一起摆谈班上一、二名的事迹，说什么他们是如何的“牛，如何的“神”，紧接着就有无数同学附和，继续吹捧他们。每每遇到这样的情景，我都会默默地走开，不想参与他们。因为我知道不管他们有多么厉害，都已成为过去时，没有人能预知未来，而我尽管那时成绩不优秀，但我从不羡慕别人的优异成绩，从不认为自己不行，并坚信勤奋会帮助我上进，并最终赶上他们的，结果如我所愿。因此在别
3、人面前，学弟学妹们不要有自卑感，相信自己的天赋和勤奋，有自信必然有好结果。 2、梦想是航标，是不竭动力 早在高一的时候，班主任就给我们发了一张表，要我们填写自己理想的大学，我就坚毅地填上了北大清华，那时虽然我的成绩离北大清华还相当遥远，但这无法阻止我梦想的诞生。不管怎样，这就是我的梦，而我要做的就是把未来变成自己的梦，最终我成功了。前几天，我看到一个好友的个性签名，写的是：当梦实现的时候，我又会如何呢？由于他是我的挚友，当时我便给他说，人生最美好的东西就是梦想了，梦想实现前，它是你的航标，指引着前进的方向，给予我们前进不竭的动力，梦想一经实现，你将获得难以言状的幸福快乐。后慎重地说一句：请你珍
4、惜它。这句话我同样-献给所有在学海中拼搏奋斗的学子。 3、有规律才有效率 首先生活一定要有效率，有节奏。而最重要的是要形成自己的生物钟。比如，每天早上几点起床，晚上几点睡觉，中午的午休等要在三年中基本保持不变。当形成一个很强的规律，大脑的幅度就会相应的减轻许多。比如起床，到电视就自动会醒来，而且头不会昏昏沉沉的，影响上课的效率。那么该如何养成自己的生物钟呢？我想这是一个长期的过程，一个需要毅力的过程。这其中需要闹钟的帮助，更少不了父母的监督。但只要坚持连续按规律作息一周，生物钟就会慢慢形成了。然后要保持好学习的节奏，我们不要抓住分分秒秒学习，而是要抓住学习的分分秒秒。该玩的时候就要尽情的玩，玩
5、出青少年的激情和活力，但该学习的时候，就要放下一切包袱，全身心得投入到学习中。我有一个体会，只要我在认真做题，特别是理科题时，心里自然就不会想到别处去，而是享受着做完难题后的快乐和数场。总的来说，就是做事要专一。再举个例子，当我看电视剧里精彩的片段时，“听不到”家人说话，当我爸再次问我时，我说不知道呀。他就批评我不专心怎么的。其实我是很专心的，看电视也要专心啊。 4、用高标准来要求自己 学习的前提是做人，不管是在学校班级中，还是在社会群体中，不管你有多么的优秀，都不要轻视嘲辱成绩差的同学，要坦诚相待，尊重他们，并乐于帮助他们排忧解难，正所谓仁者无敌，而不管你的成绩多么的一般，当受到“优生”的嘲
6、笑时，都不能默默忍受，要奋不顾身地保护自己的尊严。对于那些所谓的优生，我的心中只有鄙视，因为每个人的灵魂都是平等的，尊重他人是最基本的素质，而骄兵也必败。其次要学会克制自己。现在高中生的学习有许多引诱因素，其中首要的要算网络了，有许多高中生因痴迷于网络游戏和网络聊天，荒废学业，最终毁了一生。其实我们应该辩证地看待它。首先，我们不应该唯恐避之而不及，网络是一把双刃剑，对于高中生来说，网游可以在紧张的学习之余帮助我们放松心情，就连许多高考状元也喜欢玩游戏，比如魔兽、红色警戒等。但他们为什么就处理好学习与网络的关系呢？我想他们只是多做了一点克制住自己。克制着自己对网游的喜欢，仅把它作为学习之余的娱乐
7、放松工具。我的班主任曾说过：别人有本事，制作出游戏，你们却克制不住，沉迷其中，你们甘心作为别人控制和愚弄的工具吗？有出息点就好好学习，将来自己制作出比这些更好玩又不易上瘾的游戏，这才反客为主。我觉得这句话看破了网游的局限，再怎么说也是在别人的设计下玩游戏，好像落入了别人的手掌中一样，十分在理。相似的还有电视机、朋友们经常性聚会等因素，而我们要做的仍然是要克制自己，抓住当前主要任务，这样才不会迷失方向。而为了提高整体成绩，我们得让各科均衡发展，而有许多学生存在严重的偏科现象，甚至到了只学一两科，丢掉其他科的程度，这是非常错误的。因为从应试的角度来看，高考录取只看总分，而从发展的角度则不利于总体素
8、质的提高。有一个“木桶原理”，即一只木桶装水的多少只取决于最短板的长度，我想学习也是这个道理，一科也不能被落下。在农村中小学教育中，语文和英语教育薄弱，软硬件设施都不十分完善。到了重点高中，我与城里的学生竞争，就显示出劣势。我高中三年基本上没停止对语文和英语的突破，当然在高中不同的学习阶段有着不同的目标和任务，我们要善于抓住主体。理科题勤动手才能少出错。光听懂老师讲，不是真的懂了。说的本质点，就是你只是会判断从第一步到第二步或从第二步到第三步对不对。理科特别是数学解题需要联系，汇合知识点，理清逻辑关系，善于转化与化归，并能正确解答。物理和数学的大题不像英语，没有完形填空，即不会让你补充解题步骤
9、，整道题都需要自己解答。因此我们不能光听，还要勤动手，训练自己的逻辑思维，掌握基本解题思想和技巧，发现题目的易错点，这样才能提高。平时遇到思维性题目，只要不越过教材范围，我们都要勇于并且乐于去尝试，尽量依靠自己解决。因为一旦解决出来，自己收获的不仅仅是解决了一道题，更突破了自己的心理极限，即你不再惧怕这些题目了，同时体会到那种攻克难关的成就感。而只要遇到知识性问题，就要勇于求助老师，这是一个难得的机会可以拓宽自己的知识面，同时增进和老师之间的感情，何乐而不为呢？复习要有针对性，只要发觉有一知识板块出现问题，就要立即把那一部分的基础知识重新复习一遍，并配合习题演练，直至把它弄得烂熟于心。 5、好
10、头脑创造好成绩 大脑的糖元很少，要想正常运转，就需要摄取血液中的葡萄糖，氧化分解，释放能量，而血糖大部分来自于食物的消化吸收。因此人一旦处于饥饿状态，大脑就会一片空白，什么也不想干，什么不想记，这样学生就没法学习了。因此早餐我们必须要吃而且要吃得好，最经济的办法就是每天早上正常食物再加个鸡蛋，保证自身的能量供应。其次通过锻炼来调整自己的心态情绪。七个小时学习加上一个小时锻炼的效果大于八个小时都学习。我们得学习生活要注意劳逸结合，头脑昏沉学两个小时的效果可能不如头脑清醒学一个小时。既然头脑昏沉了，就不要较劲儿，换一种锻炼来调节自己，这样学习效率才高嘛。还有就是要保证睡眠的质量，我们要深睡眠而不要
11、浅睡眠，踏实的睡觉，起来以后，才会清爽振奋，精神百倍。 6、学习宁静才能致远 学习的宁静包括学习环境和心理环境的宁静。针对学习环境，我想首先就是别让手机干扰学习，现在，随着高科技的发展，手机的功能越来越多，越来越好玩。但这些功能对于高中生来说没有一点意义，说得严重一点，就是毒品，只会毒害高中生，让他们成了这些功能的奴隶。我高中三年就没有手机，一是班主任禁止我们上学带手机，二是我自己觉得手机是个累赘，没有多大必要。要联系家人，我们可以使用学校的公用电话嘛，那么有无手机也就无所谓了。我们一定要耐得住学习带给你的暂时的寂寞，因为这种暂时的寂寞将会让你得到未来的成功和辉煌。学习需要一个良好的环境，要安
12、静且不会被人打扰，这需要家长帮助我们营造，如果独自在外面读书就要自己去选择和营造，这样才能让自己安静下来，潜心学习，提高学习的效率。最后且最重要的是心态了，心态决定一切。这一点，我体会的最深，我整个高中的成绩都是波动起伏的，而且有两次兵败滑铁卢。没有人的学习成绩是直线上升的，成绩的波动起伏是正常现象。我们不要惧怕成绩退步，要看出退步背后所暴露的问题，然后及时调整改正，顽强的赶上去。记得高一下半期的期中考试，我一落千丈，退到近两百名。究其原因，高一上半期进步太快，期末考试时从开学的120多名跃到第11名。这激起了我急功近利的情绪，想在下半期继续高歌猛进，跃进前10，甚至前5.。殊不知，由于我浮躁的心态，学习就静不下心来，最终遭遇滑铁卢。但这及时地给我敲响了警钟，让我褪去了浮躁，放下了包袱，却永不放弃。因为我还要迎头赶上去，就是这种不怕输得精神和淡定的心态，让我悬崖勒马，同时心志也磨练的更加顽强。 我们绝不承认自己不行，更不允许自暴自弃。因为每个人都是潜力无限的天才，让我们一起为我们的梦想而奋斗吧！ 最后，感谢母校初中三年对我的培养，感谢学校领导和老师们对我的关心和教诲，给我一个锻炼自己的平台，我必将不辱师命，奋发图强，为母校，为家乡做出自己的贡献。
