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1、呼 吸 控 制,胸式呼吸：指说话比较浅的呼吸，比如微弱的病人说话上气不接下气。,腹式呼吸：一般说话用的比较少，睡觉睡熟的时候一般会进入到腹式呼吸。,胸腹联合式呼吸,吸气的动作要领：,兴奋、从容、两肋开，不觉吸气气自来。,口鼻同时进气，进气无声，两肩放松，腹壁站定，也就是小腹微收紧张的状态。,蚂蚁与米老鼠一起表演,m y y m lo sh y q bio yn,题菊花 作者：黄巢 飒飒西风满院栽， 蕊寒香冷蝶难来。 他年我若为青帝， 报与桃花一处开。,沁园春 雪 毛泽东 北国风光, 千里冰封, 万里雪飘。 望长城内外, 惟余莽莽； 大河上下, 顿失滔滔。 山舞银蛇, 原驰蜡象, 欲与天公试比高
2、。 须晴日, 看红装素裹, 分外妖娆。 江山如此多娇, 引无数英雄竞折腰。 惜秦皇汉武, 略输文采； 唐宗宋祖, 稍逊风骚。 一代天骄, 成吉思汗, 只识弯弓射大雕。 俱往矣, 数风流人物,还看今朝 。,呼气的动作要领： 呼气的时候保持住腹肌的收缩感以牵制膈肌和两肋使他们不能迅速弹回，随着气流的缓缓呼出，小腹逐渐放松，但仍然要有控制的感觉，而膈肌和两肋则在这种控制的感觉之下逐渐恢复自然状态。,持久、稳劲、变化、自如,本台消息，明天出版的人民日报将发表评论员文章让党的群众工作“星光灿烂”一论学习习近平在中央党的群团工作会议上的重要讲话。文章指出，把13亿多人民的积极性充分调动起来，让党的群众工作
3、“月明星灿”，我们党就能始终同广大人民群众同呼吸、共命运、心连心，把人民对美好生活的追求汇聚成民族复兴的强大动力。,猴吃西瓜,猴王找到了一个大西瓜，可是，怎么吃呢？这个猴啊，是从来没有吃过西瓜。忽然，他想出了一个妙计，于是，把所有的猴子都召集来了。 他清清嗓子说道：“今天，我找到了一个大西瓜。至于这西瓜的吃法嘛，我当然是全知道的。不过，我要考验一下你们的智慧。看看谁能说出这个西瓜的吃法，如果说对了，我可以多赏他一块。可如果说错了，我可是要惩罚他的。” 小毛猴一听搔了搔腮说；“我知道，我知道，吃西瓜吃瓤！”猴王刚想同意。 “不对，我不同意小毛猴的意见！”一只短尾巴猴说：“我清清楚楚的记得我和我爸
4、爸到我姑妈家去的时候吃过甜瓜，吃甜瓜是吃皮，我想，这甜瓜是瓜，西瓜也是瓜，当然该吃皮喽！”,大家一听，有道理，可到底谁对呢，于是都不由的把目光集中到老猴身上 老猴子一看，认为出头露面的机会来了，就打扫了一下嗓子说到：“这吃西瓜嘛，当然是吃皮了我从小就爱吃西瓜，而且一直都是吃皮。我想，我之所以老而不死，也就是因为吃了西瓜皮的缘故吧” 有些猴早等急了，一听老猴也这么说，就跟着嚷起来，：“对 ！吃西瓜吃皮，吃西瓜吃皮” 猴王一看，认为已经找到了正确的答案，就上前跨了一步开言道：“对！大家伙说的对，吃西瓜吃皮， 哼就小毛猴崽子说吃西瓜吃瓤，那就让他一个人吃瓤！咱们大家都吃西瓜皮！” 于是西瓜一刀两半，
5、小猴子吃瓤，大伙共分西瓜皮 有个猴子吃了两口，就捅了捅旁边的说：“哎，我说，这可不是个味儿啊！” “咳，老弟，我常吃西瓜，西瓜嘛，就是这味”,一头学问渊博的猪,一头绝顶聪明的猪，住在一个非常出名的图书馆的院子里。它深信自己由于多年图书馆的生涯，已经成了渊博的学者。 有一天，一只八哥来访问。这头猪立即按照惯例，对客人进行自我介绍。 “朋友，相信我吧！我在这个图书馆里待的时间很长了，我对这儿的沟渠、粪坑、垃圾堆，都有着深刻的了解，甚至屋后山坡上的坟堆我都拱翻了好几个。谁要是想在这个图书馆里得到知识而不找我，那他算是白跑了一趟。” 八哥说：“你所说的都是图书馆外面的事，那里面的东西也了解吗？” “里
6、面？ 那我是最清楚不过了。里面无非是一些简单的木架子，上面堆满了各色各样的书。” “那你对那些书也了解吗？”八哥问。,“怎么不了解呢？那是最没意思的了。它们既没有什么香气，也没有什么臭气，我嚼过好几本，也谈不上有什么味道，干巴巴的，连一点儿水分也没有。” “可是人们老在里面待着，据说他们在里面探求知识的宝藏呢！”八哥又说。 “人们？你说他们干什么！他们确实是那样想的，想在书里找点什么东西。我常常看到许多人把那些书翻来翻去，结果什么也没有得到，仍然把书丢在架子上又走了。我保证他们在里面连糠渣菜叶都没有得到一点，还谈什么宝藏！我从不做那种蠢事。与其花时间去啃书本，还不如到垃圾堆翻几个烂萝卜啃啃。” “算了吧，我的学者！一个从垃圾堆里啃烂萝卜的嘴巴，来谈论书本上的事，是不大相宜的。还是去啃你的烂萝卜吧！”,粉红墙上画凤凰， 凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰， 红粉凤凰、花凤凰。,调到敌岛打大盗,大盗太叼投短刀。 挡推顶打短刀掉,踏盗得刀盗打倒。,牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。 牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎 连连相恋年年念， 郎恋娘来娘恋郎。,舌头练习：1、刮舌（舌尖抵下齿背） 2、顶腮（舌头顶两边口腔壁） 3、绕舌（舌头在牙齿上转） 4、弹舌（舌头打响）,双唇练习：1、噘唇 2、左右噘唇 3、转唇 4、双唇打响,5、大 鸡，小 鸡， 鸡 鸡花 鸡。,
