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1、控制体重才能控制人生【导读】工作了，上班了，离开学校了，体重开始飙升了每天累得半死不活，仍旧挡不住体重的增长，你无奈了吗？控制不住的体重，就像你控制不住自己的工作生活一样。上班肥一族控制不了体重的人就控制不了人生，这话谁说的，真是有够励志的。我问过很多同学，是不是他们都有“上班肥”症状，经过不精确调查，我发现剔除了那些让我生气的“天生瘦子们” ，其他超过 8 成的同学都开始发福，男生飙升到 170 或许可以用为生计应酬多做借口，女生如果一不小心连 120 都过了，甚至准备冲向 130，找任何借口都有点说不过去了。更可悲的是，我的身高是裸足 168，加上 63KG 的体重，这个吨位会压死人的。“
2、羞耻心啊羞耻心！”别的事情可以暂且放在一般，这个事情必须立刻马上的行动起来。心理解读控制力之前有一篇文章，讲的是从一个人的身材可以看出一个人的修养。观察一下周围，可以发现多数的成功人士都是身材保持的很好，不论男女，即使他们的五官基础并不是很好，但是给人的感觉却是非常有气质有内涵。心理咨询师说，人的控制力是想通的。所以某些方面好的人往往其他方面也不错，给别人的感觉就是怎么好事都被他/她摊上了呢。而那些过得不好的，会发现自己方方面面都不如别人，有点轻微灾难化，重要的还是不能够管理自己的人生。如果你在生活中能够控制自己的嘴，控制自己的懒惰，并不需要有最完美或者最科学的表现，只是能够管住，那么就一定能
3、够在工作上控制自己的进度。这些控制是一种情商，或者是超越情商的存在。这些方面说来，其实控制自己的嘴是最难的，对抗惰性也不容易，所以如果你能够控制自己的体重和身材，那么就能够让自己的工作表现的更出色。妹子减肥成功，词汇量骤增当时面对一堆肥肉的我，选择少吃，戒所有的零食，超市中除了水果和蔬菜区我会光临，其他所有的地方全部避开，水果也是挑热卡低的吃，这个夏天我基本没吃过香蕉、橙子、桃子，葡萄也很少量、西瓜没碰，吃的最多的就是苹果、西红柿、黄瓜之类。在减少摄入的过程中，还有一点非常的重要，晚饭真的不能吃，只要能严格坚持“过午不食”的方法，基本上，第二天起床一定会有 2 两减去，当然如果遇到平台期，那就
4、不能算了。我不爱运动，所以大夏天每天就选择从家走到单位，原本 25 分钟的路程，我多走一个圈，就变成 40 分钟；下班从单位走回家再多走一个圈，我利用我能想出来的法子延长运动的时间，增加强度，而且不用花钱，这多幸福。我记得这个月，我基本可以背熟我能拿到所有能吃和不能吃东西的热卡，市区边边角角几乎已经走遍了。这个走路最大的福利是，腿瘦的非常的快。每天最勤快的工作就是到薄荷记录自己的热卡摄入量。每晚最开心的时候就是称完体重睡觉，数字哪怕只有 0.1 的减少就对我一天的耐饿行为的鼓励。这个七月，我每日早晨 5 点就饿醒，吃早饭，然后挥汗如雨的跑步上班，每日中午啃着两根玉米度日，吃了大量的苹果和西红柿
5、，然后只能煎熬着等待第二天太阳的升起。惰性很可怕，但是毅力也很可怕。这一个月，我经历了快速下降期，遭遇了变态的平台期，熬过去走半路要昏过去的恐怖期，眼睁睁的看着体重从 63 公斤降到了 56 公斤。不知道是不是“减肥”把人的斗志激发出来了，或许是倦怠了很长时间也该动动了，整个七月的状态非常的好。我竟然在减肥的同时，开始重新列自己的学习计划，我决定把扔了很久的英文拾起来，将近两年的时间一个英文单词都没有见过，再重新翻看词汇的时候发现，词汇量已然不足4000，一份 中国日报对我而言，已经变的非常吃力。我决定从头开始。能找到的词汇资料，有课程的听课程，没课程的背词汇书，终于，我开始了扫词汇之旅，晚上
6、的时间再也不和娱乐台会面了，早晨饿醒的同时，就是继续扫单词的时候，那时候陪伴我最多的是，安静的办公室，小 W 戴耳机看电视的背影。当人开始忙碌起来，有了目标，就会发现，时间真的是越挤越多，原本你一天也就干了一件事，聊会天，看会电影就过去了，但是现在不一样，我每天在饿着肚子减着体重，每天还能看很多的单词，每天可以干完行政工作，每天可以散步看风景，这种感觉是非常美妙的。这一个月我，真的过的很快乐。我跟自己说，我能控制我的体重，我也能控制我的人生。8 月 31 日那天，整整两个月的时间，我成功甩去 9.6KG 的肥肉，这是一个非常非常大的胜利。而且词汇量暴增。小编短评：矛盾应该是最普遍的存在，人本身就是一个矛盾综合体。满足美食欲望，同时还要保持身材。追求休闲娱乐，还要努力工作。对抗自己的惰性和欲望是非常困难的，但如果做到一小步，那么你生活中的改变绝对是一大步。
