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1、恢復四大功能恢復四大功能, ,離開癌症與糖尿病離開癌症與糖尿病. . 伊利沙伯醫院伊利沙伯醫院/ /臨床腫瘤科臨床腫瘤科/ /唐志聰醫生編寫唐志聰醫生編寫. .癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌 症不是單一的,要考慮整體。如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然 後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把? 有帢慼 A 用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種 方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。脾一定要先恢復,每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的 50
2、,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、紅豆、黃豆、 綠豆、薏仁綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重 要的時間,就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要!休息。現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣 ,這三個正是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝 的功能完全喪失了,所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候,疾病在糾正人的過失,用身體 的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變。每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?你身體纖維素攝取量完全不足,
3、為什麼美國得大腸癌比 例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,因為每天 上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。 如果你上廁所有困難,這表示什麼?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什 麼? 因為 5 到 7 點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要 9 點睡,因為你的大腸早 上 6 點到 7 點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。你一天要上幾次廁所才夠?你一天要上幾次廁所才夠? 請記住:如果四、五天
4、才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上! 一次 廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次 坐下去,兩三分鐘就解決。食物進入體內 12 小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我 們的大腸壁就會吸收這個毒素,! 吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就 很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的 血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝! 你身體
5、健康靠的是什麼?睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就 能獲得營養,就能獲得健康。很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾, 可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃 白米,所以你要吃上帝原始所創造的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。釋放壓力七大法釋放壓力七大法.壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現 很大的! 問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。大部分的憂鬱症都
6、是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在,不可能 沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響,所以我們如何讓它變成正面、 積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,就會越活越好。壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。一講困難,就真的很困難。遇到困難的時候, 不要講困難,要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。人生 90是決定於你所做出 的反應,不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生,他們所遇到的 困難、挫折、挑戰都差不多,差別在於如何做出回應而已。跟壓力關係最大的是癌症,得
7、癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的,也都幾乎在半 年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換,會從生 理表現出來,現代文明病絕對不是單一因素所造成,尤其不是病毒或細菌所造成。糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏,用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症, 它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質, 等到一個重要事件打擊,終於生病。當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。我發現幾個方法很有效,呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這
8、種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己 練習搓動雙手練習搓動雙手,用這個方法很有效,可以幫助整個人! 的氣血回流,體力和精力可以很快的充滿。第二個有效紓解壓力有效紓解壓力的方法就是運動就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規律性的 運動,因為運動是紓解壓力運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走赤腳在草地上走,就可以釋放壓力釋放壓力。第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。 可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好很累還睡不好,表示肝已經嚴重受損表示肝已經嚴重受損。第四就是休息,休息和睡眠不同
9、,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉例,吃飯的時候不要在原來 的辦公桌吃。不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當,比較節省時間,吃完 之後,留 15 分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經亢進, 有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品,所有的肉,尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。什麼食物會使心情愉快?聖經創世紀第 1 章 29 節:上帝說:看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一 切
10、樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。讓心情愉快最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中 一 個重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力。第六個釋放壓力的方法是曬太陽釋放壓力的方法是曬太陽,聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,憂鬱症患者都不愛曬太陽,平 常多曬太陽,身體的抗體會增加常多曬太陽,身體的抗體會增加。此外,有一個很有趣的現象是,現代人不太愛喝水,但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,原來是他們把 咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用,容易造成水分大量流失,所以喜歡喝 咖啡、茶的人,喝水得比一般人還多才行。每一天把握
11、三個時辰喝水,保證病痛至少好一半以上。一就是 早上起床早上起床後喝 500 cc,下午下午 3 3 點鐘點鐘喝 500 cc,晚上晚上 9 9 點點再喝 500 cc。不要等到口渴才喝。怎樣才算睡眠足夠?如何睡好眠?怎樣才算睡眠足夠?如何睡好眠?1. 固定時間入眠 每晚大概約 10 時,最慢 11 時入睡,如此一來早上 6 時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人,睡眠一般 非常規律,有足夠深沈睡眠的時間,讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。2. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體,稱為松果體,它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人 類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角
12、色,它會在適當的時候分泌出一種稱為褪黑激素褪黑激素 (Melatonin)的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候,自然我們就會想睡覺;而褪黑激素分泌少的時候, 我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的第三只眼睛,原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞, 對光具有同樣的敏感度,它會根據接收到的光量多少,來決定褪黑激素的分泌量! 。當我們的眼睛感應不 到光線的時候,便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素,讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈非要點燈的話,位置最 好在低於床的位置以下低於床的位置以下,避免眼睛接觸到光線避免眼睛接觸到光線。3. 運用腹式呼吸 一般我們呼吸是利用肺,它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈
13、的呼吸,例如吐納功。吸氣時,鼻子 吸氣嘴巴閉氣,將腹部充滿氣,吐氣時則相反,以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣,氣一定要吐到盡頭。這樣的 呼吸不僅在運動時使用,在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。4. 睡前 2 小時不飲食 飲食和睡眠的關係密切,有時候睡前喝過咖啡,於是眼睜睜坐到天亮;有時候吃得太飽的話,又會發惡夢; 有時候空著肚子睡覺,整晚又會輾轉難眠。最好在睡前 23 小時就完全停止一切飲食。5. 保持愉快的心情 失眠的眾多原因之中,以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來,自然可以輕易入睡。因為無法入睡的人, 通常都被我為什麼總是睡不著?這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必
14、須入睡,弄得精神非 常緊張,如此當然不可能入睡了。培養健康的習慣培養健康的習慣. . 流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們 流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好?現在的 人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。所以,千萬不要排 斥流汗,否則呼吸系統的毒排不出去,將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水,而且不要等到口渴再喝, 想到就喝,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要,尤 其早上起床後,還沒有刷牙前,先喝下 500-600 cc,能讓你整夜凝結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在 大腸幾十年的宿便排出來,感覺非常好!要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果,胃已經 塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統 的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。健康的要件健康的要件. 第一:正確的飲食醫治身體的疾病。 第二:適當的運動。 第三:健康的根基在充足的睡眠。 第四:生活上的規律與節奏。 第五:接受陽光的能。 第六:新鮮的空氣。 第七:無毒生命水。