怀化学院体育课程教学大纲

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1、1怀化学院体育课程教学大纲 2006 年 12 月，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007 年开始，结合 国家学生体质健康标准 的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展 全国亿万学生阳光体育运动 。此前，中共中央、国务院在关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中明确要求“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作” ，以及随后教育部于 2002年 8 月先后颁布的全国普通高等学校体育课程教学纲要 、 学生体质健康标准试行方案及学生体质健康标准实施办法 ，凡此种种措施，不外乎揭示了两个方面的事实，第一，当前我国青少年学生的体质和运动素质现状不容乐观；第二，党和政府正

2、在努力改变这一不利局面。在这样的背景下，作为落实“健康第一”指导思想的主阵地，进一步深化我校体育课程改革势在必行。为了配合新一轮的体育课程改革，大学体育教学部依据怀化学院人才培养方案（2009 版） 制定了本纲要。一、课程性质与目标1.课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。2.课程目标 （1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文2化欣赏能力。对部分学有所长和有余力的学生，应能独立制订适用于自身

3、需要的健身运动处方，并具有较高的体育文化素养和观赏水平。（2）运动技能目标：熟练掌握三项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。对部分学有所长和有余力的学生，能在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。（3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。对部分学有所长和有余力的学生，能全面发展体能，练就强健的体魄。（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标

4、；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。对部分学有所长和有余力的学生，能在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。（5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。对部分学有所长和有余力的学生，能形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。二、课程设置 1.第一、二学期开设“基础体育课” ，第三、四、五学期开设“健康运动项目训练课” 。每学期 1 学分，共计 5 学分。2.面向全校学生开设体育文化系列选修课，计 1 学分。 三、课程结构31.为实现体育课程

5、目标，我校的体育课程结构包括课堂教学、课外体育锻炼两个部分。其中，课外体育锻炼主要是以单项体育运动教学俱乐部为载体进行评价，其主要目的是充分拓展学生课外锻炼内容，帮助学生较大幅度提高技术技能，是对课堂教学的重要补充。 2.第一、二学期以行政班级为教学班，分班上课，培育“健康第一”的体育价值观。3.第三、四、五学期以选项班的形式，打破原有的系别、班级建制，按照不同的选项重新组合上课，进行健康运动项目训练，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。4.在教师的指导下，学生从第三学期开始网上选课，确保学生享有“自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间”的自由度。四、课程内容与课时分配

6、（一）课程内容1.体育课程内容包括理论教学内容和实践教学内容两个部分。2.理论教学内容主要包括运动项目的技战术理论、竞赛规则与裁判法、运动损伤的预防与处理措施、运用运动处方指导健身的理论与方法、体育锻炼的自我监督与评价方法。3.实践教学内容主要包括三个部分 （1）第一部分：“基础体育课”学习阶段 学习时段：第一至第二学期。 学习内容：以 24 式简化太极拳、身体素质练习、三大球入门技术等为主要教学内容，充分反映和体现国家教育部与体育总局制定的国家学生体4质健康标准的内容和要求。 （2）第二部分：“健康运动训练项目课”学习阶段 学习时段：第三至第五学期。 学习内容：在遵循健身性与文化性相结合、选

7、择性与实效性相结合、科学性和可接受性相结合、民族性与世界性相结合的原则的前提下，最大限度地满足学生选课和学习的愿望，把知识学习、技能掌握、能力培养与情感体验有机结合起来。 “健康运动训练项目课”主要包括以下内容：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、交谊舞、健身街舞、形体训练、瑜伽、长拳、刀术、太极剑、太极拳、木兰拳、太极功夫扇、舞龙、舞狮、散打、跆拳道、女子防身术、气排球、轮滑、台球、健身跑等。（3）第三部分：课外体育锻炼 学习时段：第一至第五学期。 学习内容：包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教学俱乐部学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项目代表队训练、参加体育运动项目裁判培

8、训班学习等。（二）课时分配1.每学期的教学时数为 30 学时（每周 2 学时，每学期 15 周） ，五个学期共计 150 学时。2.每学期第十六至十七周为实践学习内容考试周，第十八周为理论学习内容考试周。3.理论教学内容占总教学时数的 10%（每学期约 4 学时） ，采取分散或集中的方式教学。5五、体育课程的评价对学生学习体育课程的评价是基于其学习的全过程以及效果，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等。评价的方式由任课教师独立考评的方式转向教考分离的方式，即在“基础体育课”学习阶段，实施以东、西教学区为考试单元、全体教师参与、集体交叉考评的方式；在“健康运动

9、训练项目课”学习阶段，实施以项目为考试单元、全体授课教师参与、集体交叉考评的方式；对学生身体素质的评价，则淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。 （一）评价内容：体育课堂学习、课外体育锻炼 1.课堂学习的评价内容包括理论学习、实践学习、身体素质和考勤四个方面。2.课外体育锻炼的评价内容包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教学俱乐部学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项目代表队训练、参加体育运动项目裁判培训班学习等。 （二）评价标准：根据各学期教学内容的不同要求，对技术、技能、身体素质和理论知识采用定量评价和定性评价相结合的方法。（三）评价方法 1.分值比例 （

10、1）本课程成绩评定采用百分制，最终成绩由课堂学习成绩、课外体育锻炼成绩两部分组成，对学生进行综合评定。 （2）课堂学习成绩占该学期成绩的60%，它由技评（技能）成绩、身体素质成绩、理论知识考试成绩和考勤成绩四个部分构成。 6（3）课外体育锻炼成绩占该学期成绩的 40%。2.课堂学习成绩的评定方法（1）学生的理论与实践成绩采用教考分离的方式进行评定。（2）学生必须按规定修完相应课时数，方能参加学期课程考核。若缺课累计达到或超过课程学习时数三分之一，取消其参加该学期课程考核的资格。未办理选课手续，擅自听课者不准参加该学期课程考核。 3.课外体育锻炼成绩的评定方法（1）教育部、国家体育总局、共青团中

11、央在“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定” （教体艺【2006】6 号）中指出， “学生要做到每天锻炼一小时” ，根据这一决定，我校学生在校期间，每学期应完成 100 小时的课外体育锻炼（按照每天一小时，每周五天、每学期二十周计算） 。 （2）课外体育锻炼成绩计算办法 100 小时为满分标准，计 100 分。 某学生该学期课外体育锻炼成绩=X/100100。其中，X 为该生该学期实际参加课外体育锻炼的时间。（3）课外体育锻炼成绩评价指标 晨跑、课外活动锻炼：一次计 1 小时。此处课外活动锻炼是指学生于周一至周五下午课外活动时间所进行的个人或小群体体育锻炼活动。 参加单项体育运动教学俱乐部学

12、习：一次计 3 小时。计算依据：每次课练习时间为 2.5 小时。 参加本系（部）体育部组织的比赛：足球比赛计 5 小时，篮球比赛计4 小时，其他各项比赛每项均计 3 小时。计算依据：包含训练时间与比赛时间。7 参加单项体育运动教学俱乐部联盟组织的比赛：每项计 6 小时。计算依据：包含训练时间与比赛时间。 参加校级比赛：校田径运动会计 10 小时，其他比赛每项均计 8 小时。计算依据：包含训练时间与比赛时间。 参加省级及以上级别比赛：一项次计 100 小时。计算依据：包含训练时间与比赛时间。 参加体育运动项目裁判培训班学习，经过考核获得三级裁判员等级证，每项计 20 小时，获得二级裁判员等级证，

13、每项计 30 小时。计算依据：三级裁判员培训每学期开课 10 周（其中实践 6 周） ，每周培训 2 小时；二级裁判员培训每学期开课 15 周（其中实践 10 周） ，每周培训 2 小时。4.校运动项目代表队训练学生运动员免修体育课，其体育课程的成绩评定方法见大学体育教学部运动项目代表队管理办法 。 5.因身体特殊原因不能参加正常体育课程学习的学生，必须参加“体育保健与康复”课程学习，成绩合格的学生，该生该学期的体育课程成绩评定为合格，计 1 学分。其体育课程的成绩评定方法见体育保健与康复课程教学大纲与考试大纲。6.在“基础体育课”学习阶段，学生“24 式太极拳”考试成绩低于 50 分，则该生

14、该门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于 50 分；在全学程阶段，身体素质考试成绩低于 50 分（男生测试 1000 米、女生测试 800 米） ，则该生该门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于 50 分。课堂学习成绩、课外体育锻炼成绩中的任何一项低于 50 分，该生该学期的体育课程成绩评定为不8合格。基础体育教学大纲一、课程基本信息 1.课程代码：180025/1800262.课程名称：基础体育3.学时/学分：60/24.开课系（部）：大学体育教学部5.先修课程：无6.面向对象：怀化学院非体育专业一年级学生二、教学要求1.通过基础体育课的学习，学生能积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼

15、的习惯与终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。2.通过基础体育理论知识的学习，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；掌握体能训练中常见运动创伤的处置方法。93.掌握 24 式太极拳的动作要领，掌握篮球、排球、足球入门技术及田径竞赛规则与裁判法的基本知识，能参与学校田径运动会部分比赛项目的组织与裁判工作。4.通过体能训练，发展学生的耐力、力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。三、教学内容 【第一学期】（一）理论教学内容1.“基础体育”课程的意义、教学内容与要求2.体育与健康实训教程：第二篇

16、 第一章 体能训练与健身（二）实践教学内容1.学习 24 式太极拳（1）太极拳的基本手型、手法、步型、步法（2）24 式太极拳：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒转肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势2.体能训练（1）力量素质训练：发展最大力量、发展力量耐力（2）耐力素质训练：发展有氧耐力（3）速度素质训练：发展反应速度（4）柔韧素质训练 10（5）灵敏素质训练【第二学期】（一）理论教学内容1.体育与健康实训教程：第一篇 第四章 现代体育与健康教育2.田径竞赛规则与裁判法简析 （二）实践教学内容 1.复习 24 式太极拳2.篮球（1）基本站立姿势与持球（2）移动：起动、侧身跑、滑步（3）原地双手胸前传、接球（4）原地运球：高运球、低运球3.排球 （1）准备姿势（2）移动：并步与滑步（向侧连续并步） 、跨步（3）发球：侧面下手发球（4）垫