水平一跑单元教学计划

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1、水平一跑单元教学计划 教 材 分 析 跑走是人体最基本的活动能力之一，对增进健康，增强体质的作用很大。一年 级跑的教学主要是通过自然的奔跑，使学生跑的姿势端正，能够两臂弯曲，前后自 然摆动，用前脚掌着地（脚尖向前）放松向前跑进，在保持跑的正确姿势和跑得直 的情况下，逐渐加快速度，要求跑得轻快。 学 情 分 析 一年级学生活泼好动，喜欢在户外做游戏和玩耍.。通过一学期各种方法跑的锻 炼，已有一定的跑的能力。本单元采用主题式或情景教学方法，充分发挥游戏活动 的作用，激发学生的运动兴趣，让每个学生身心得到充分锻炼，使每个学生在愉快 的情绪和浓厚的兴趣中进一步提高奔跑能力。掌握跑的正确姿势，发展速度，

2、灵敏， 协调和一般耐力等身体素质。 单 元 学 习 目 标 了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣，掌握手臂自然摆 动，前脚掌跑， ，快速跑，站立式起跑迎面接力跑及耐久跑的动作方法。通过多种形 式的跑，形成跑的正确姿势，提高自然奔跑的能力，发展反应、灵敏和协调能力， 能随同集体完成各种，在游戏和练习中互帮互学，团结合作，体验进步的快乐。 跑走课时计划 序 号 教学内容教学要求 1 1.跑：自然地形的走跑交替 2.游戏：“老鹰抓小鸡” 1.能做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力 2.游戏能做到协调动作，快速追拍，灵活躲闪 2 1.跑：自然快跑 2.游戏：“换物赛跑” 1.跑时能做

3、到两臂前后自然摆动，用前脚掌着地， 向前自然轻松快跑 2.能熟练地在奔跑中做出交换物体的动作 3 1.跑：自然站立式起跑 2.游戏：“迎面接力跑” 1.能用自然站立式起跑动作起跑，做到起跑迅速 2.能在跑动中相互配合，掌握传接棒的正确方法 4 1.跑：曲线跑 2.游戏：“穿越小树林” 1.知道曲线跑与直线跑的区别，学会曲线跑的动作 方法 2.掌握穿越小树林的游戏方法，遵守游戏规则 5 1.跑：30 米快速跑 2.游戏：钻山洞 1.知道快速跑的动作要求，能做出两臂前后自然摆 动，前脚掌着地 2.同伴相互配合，掌握游戏的方法，遵守游戏规则 6 1.迎面接力跑 2. 游戏：钻山洞 1. 能在跑动中相

4、亙配合，掌握传接棒的正确方法 2.同伴相亙配合，掌握游戏的方法，遵守游戏規则 7 1.30 米快速跑 2. 游戏：老鹰抓小鸡 1.进一步改进跑的动作，提高跑的速度 2.游戏能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪 8 1.30 米跑（考核）能用前脚掌着地，两臂前后摆动的自然快速跑，认 真完成考核任务 9 1.50 米快速跑 2.游戏：传球比赛 1.能用前脚掌着地，两臂前后摆动的自然快速跑 2.游戏中能团结一致，友好合作 101. 25x2 米跑 2.游戏：贴烧饼 1.了解分道跑的概念，轻松自然地完成分道跑练习 2.游戏中身体灵活移动，反映迅速 111. 25x2 米跑 2.游戏：龙头抓龙尾 1.能知

5、道分道跑的要求，提高分道跑的速度 2.游戏中保持身体平衡，快速躲闪，动作敏捷 121、进一步掌握前脚掌接触地面 2、踩雷 1.掌握正确的跑步姿势前脚掌接触地面，顺利 地完成练习任务 2.同伴相互配合，掌握游戏的方法，遵守游戏规则 13125X4 米跑 2.游戏：“小动物运动会” 1.正确使用呼吸方式、合理分配体能，提高跑的速 度 2.充分发挥想象力，投身到练习中去 1.选拔赛 2.迎面接力赛 1.掌握各种长度的跑的方法，改进跑的动作，提高 跑的速度，发挥出最好成绩 2.比赛中培养团结互助的集体主义精神 141.踩线追人 2.迎面接力赛 加深对跑的动作要领的掌握，巩固正确的技术动作， 培养勇于拼

6、搏的品质，在比赛中养成公平竞争，吃 苦耐劳的精神。 教学内容：一、室内引导课课时：第 1 课时 教学目标： 知道体育课的课堂常规和要求，了解本学期学习内容、考核项目及体育竞赛项目。了 解体育锻炼对身体健康的良好作用，激发学生自觉锻炼身体。提高对体育课的兴趣，乐于 遵守课堂纪律 教学内容教师活动学生活动设计意图 课堂 导入 1.师生新学期问好 2.宣布课的内容，提出 要求 3.带领学生做小游戏 1.师生新学期问好 2.注意力集中，认真 倾听 3.尽情游戏 营造宽松和谐的课堂 气氛，增进师生关系 室 内 引 导 1.请学生畅谈寒假趣事 2.请学生畅谈体育锻炼 对身体的好处 3.总结上学期的体育课

7、情况 4.介绍本学期学习内容， 考核项目，体育竞赛 项目 5.教师重点讲解体育课 的常规内容和要求 1.学生畅谈寒假趣事 2.学生畅谈享受一学 期体育锻炼对身体 的好处 3.谈谈自己上体育课 的进步和不足 4.学生认真倾听，知 道本学期的锻炼内 容，考核项目及竞 赛项目 5.学生认真倾听课堂 常规要求，并牢记 在心 1.踊跃发言，享受 达到快乐 2.使学生懂得体育 锻炼对身体的好 处，激发锻炼兴 趣，喜欢上体育 课 3.让学生知道本学 期锻炼的内容， 考核项目，竞赛 项目，认真锻炼 4.从小养成良好的 行为习惯，认真 上好每一堂课 舒缓情绪 课堂小结 1、小游戏（讲解示范） 。 2、小结上课的

8、情况。 1、学生按照游戏的规 则、方法，认真完成， 积极参与。 2、交流学习心得，认 真听小结。 活跃情绪 放松心情 场地器械各班教室 反思重建 由于体育课的特殊性，课前安全教育比较重要，健康活泼安全才能让孩子们 有个好的身体，这样才能更好的促进他们对运动技术的学习。 教学内容：一、跑：自然地形的走跑交替 二、游戏：老鹰抓小 鸡 课时：第 2 课时 教学目标：知道走跑交替的方法，知道走跑交替的要求，能做到走与跑动作协调，呼吸自 然，能积极参与具有吃苦耐劳的精神 教学内容教师活动学生活动设计意图 主题导入 激发兴趣 1.整队、师生问好。 2.宣布课的内容，提出要 求。 3.带领学生做热身活动。

9、1.成四列横队站立，认 真倾听，注意力集中。 2.跟着老师认真做热身 活动。 1.队伍整齐，精神饱 满，明确上课要求。 2.激发学生活动兴趣。 掌握技能 体验成功 1.教师讲解走跑交替时身 体的作用以走跑时要求放 松自然动作，呼吸配合协 调 2.集体原地练习摆臂与呼 吸 3.组织分小组自然地形跑 走交替，用信号指挥 4.走跑交替结束后放松调 整及时评价表扬、鼓励 5组织“老鹰抓小鸡”游 戏 （1）教师讲解游戏规则 方法，并示范 （2）组织分组游戏 （3）教师巡回指导并参 与 1、通过教师的启发， 知道走跑交替的作用和 走跑交替的要求 2、 通过练习，体会呼 吸与摆臂的配合 3、 各小组在小组长

10、的 带领下进行走跑交 替练习，一声哨音 响，一声哨音走， 比一比，哪一组组 织的最好 4、 结束后放松，点评 表扬 5、 分组进行游戏 （1）必须遵守游 戏规则 （2）与同伴密切 配合，完成 游戏 （3）注意安全 通过启发，明白锻炼 的重要性，激发走跑 交替的兴趣 通过体验练习，掌握 走跑交替的正确方法 通过“老鹰抓小鸡” 的游戏，使学生掌握 游戏的方法，规则， 能做出机制灵活的躲 闪动作，学生能相互 配合，体验游戏的乐 趣 舒缓情绪 1.带领学生做放松练习。 2.总结上课的学习情况， 表扬鼓励。 3.布置下节课的学习内容 和家锻任务。 1.学生尽情放松。 2.交流学习心得。 3.明确锻炼任务

11、。 放松身心 舒缓情绪 反思重建 跑是最基本的一项运动项目，也是简单易学的，在教授过程中主要是将游 戏与跑结合起来，这样既有趣味性又能比较好的达到锻炼效果。 教学内容：一、跑：自然快跑 二、游戏：换物赛跑课时：第 3 课时 教学目标： 知道自然快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求，能熟练地在奔跑中做出换 物体的动作，游戏中相互配合，体会成功的喜悦 教学内容教师活动学生活动设计意图 主题导入 激发兴趣 1.整队、师生问好。 2.宣布课的内容，提出要 求。 3.带领学生做热身活动。 1.成四列横队站立，认 真倾听，注意力集中。 2.跟着老师认真做热身 活动。 1.队伍整齐，精神饱 满，明确

12、上课要求。 2.激发学生活动兴趣。 掌握技能 体验成功 提出问题 1.自然快跑时怎样的动 作跑得快 （1）学生散点练习 （2）教师巡回观察 呈现资源并交流 请学生展示自然快跑的动 作，让学生观察，比较哪 一种跑的方法是正确的 自然快跑正确动作练习 （1）教师示范讲解 （2）学生散点练习 （3）展示、点评 （4）小组合作，互帮互 学 （5）四人一组，展示， 点评 游戏：换物赛跑 （1）简讲游戏规则和方 法，并示范安全教育 1.学生散点自己尝试练 习自然快跑的方法 2.通过自我尝试体验， 比较分析：知道自然快 跑时，两臂要前后摆动， 前脚掌着地，跑得自然 放松，跑得直 3.（1）学生认真看教师 的

13、示范，倾听讲解 （2）散点模仿练习 （3）请学生展示，点 评 （4）小组合作，互帮 互学 （5）四人一组，听哨 音跑，展示，点评 4.游戏：换物赛跑 （1）遵守游戏规则， 掌握奔跑中换物的动作 方法 （2）与同伴密切配合 完成游戏 通过亲自尝试、体验、 比较、分析。知道自 然快跑的正确动作和 方法 通过模仿练习、互帮 互学，展示练习等进 一步提高认识，掌握 自然快跑的正确动作 和方法 培养团队协作，增强 竞争意识 舒缓情绪 1.带领学生做放松练习。 2.总结上课的学习情况， 表扬鼓励。 3.布置下节课的学习内容 和家锻任务。 1.学生尽情放松。 2.交流学习心得。 3.明确锻炼任务。 放松身心

14、 舒缓情绪 反思重建 比较多学生跑步动作存在一定的问题，比如手臂的摆动，步幅、步频这些， 在以后的教学中多注意提醒他们，本节课学生能够较好的完成本次的练习内 容，达到较好的效果。 教学内容：一、跑：自然站立式起跑 二、游戏：迎面接力跑课时：第 4 课时 教学目标： 知道自然站立式起跑的动作方法，能用自然站立式起跑动作起跑。做到起跑迅速，积极 参与迎面接力跑游戏中，与同伴密切合作。 教学内容教师活动学生活动设计意图 主题导入 激发兴趣 1.整队、师生问好。 2.宣布课的内容，提出要 求。 3.带领学生做热身活动。 1.师生问好，整队 2.注意力集中，认真倾听 3.认真做热身运动 1.队伍整齐，精

15、神饱 满，明确上课要求。 2.激发学生活动兴趣。 掌握技能 体验成功 1.教师起跑动作的重要 作用 2.组织学生听做各种信 号的小游戏，练习时 明确规定各种信号的 动作 3.教师示范讲解自然站 立式起跑动作要求 4.组织学生听信号练习 5.自主结合，互帮互学， 教师巡回指导 6.组织展示、点评 7.组织小组看谁起跑快 的小游戏 8.组织游戏迎面接力跑 （1）讲解游戏规则和 方法 （2）分组进行游戏， 强调安全 1.知道快速启动对提高跑 速的作用 2.尝试听口令、哨音，指 示等信号迅速做起踵、蹲 下、向前一米或向后一米 等快速反应动作 3.观察教师的示范、边说 口诀，也模仿动作，体会 正确的站

16、立式起跑的动作 4.听口令、信号练习站立 式起跑 5.自主结合，互帮互学 6.学生展示、点评 7.一组一组，比谁起跑快 8.游戏：迎面接力跑 （1）遵守规则 （2）与同伴配合 （3）注意安全 1.明白站立式起跑的 动作，通过各种信 号的动作练习，提 高快速反应能力 2.通过观察示范和练 习体验，同学之间 互帮互学，掌握正 确的站立式起跑动 作 3.通过游戏，激发兴 趣，培养合作竞争 意识 舒缓情绪 1.带领学生做放松练习。 2.总结上课的学习情况， 表扬鼓励。 3.布置下节课的学习内容 和家锻任务。 1.学生尽情放松。 2.交流学习心得。 3.明确锻炼任务。 放松身心 舒缓情绪 反思重建 起跑反应速度可以作为一个学习的内容来加以学习，在分组练习中要强调不 可以抢跑，待发令员发令后才可以及时的做出反应。 教学内容：一、跑：曲线跑 二、游戏：绕物接力跑课时：第 5 课时 教学目标： 知道曲线跑与直线跑的区别，学会曲线跑的动作方法，能克服困难，乐于和同学合作 教学内容教师活动学生活动设计意图 主题导入