便秘喝什么茶 自制8款通便茶!!!

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1、 便秘问题说大不大，说小不小，经常被便秘困扰的人就知道其中痛苦了，那么，便秘 喝什么茶好?下面为大家介绍 8 款自制通便茶。便秘喝什么茶好便秘喝什么茶好1、蜂蜜茶蜂蜜茶茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、 润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。2、决明子茶决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造 成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。3、薏苡茶薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分 排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来

2、说，喝薏苡茶防 止干燥通便的效果最好不过了!4、橘皮茶橘皮茶做法：干橘皮 6 克、茶叶 6 克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡 10 到 15 分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功 效。5、山楂陈皮决明子茶山楂陈皮决明子茶做法：决明子 10 克、山楂和陈皮各 6 克、甘草 2 片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块， 茶包加 500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约 5 分钟即可饮用。功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶 饮甘甜，并能保护肠胃。6、茵陈

3、减肥茶茵陈减肥茶做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次 取 36 克，每日一次代茶饮。功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。7、桂花茶桂花茶做法：桂花 3 克、茶叶 5 克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住， 浸泡 15 到 20 分钟。功效：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。8、通下润肠茶通下润肠茶做法：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。 加入 500cc 热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者， 中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠， 适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。