痘痘发生位置

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1、不同的痘痘生长位置，找出不同的长成成因，一一攻克不是梦！除了从外抑制油脂，中医 专家还指出，痘痘与身体内在的健康密切相关，想知道为何总在一个区域频发痘痘？就马 上对“痘”入座，从内着手战“痘”吧。一、额头痘+印堂痘=心脏额头痘+印堂痘=心里最近有点烦如果额头近期总有大粒痘痘不断，就说明你的心脏正处于不舒畅的状态，思虑加烦心 让身体积累了过多负面信息。痘痘来自这儿：在人体的五脏之中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果思虑过多，必 然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡眠多梦、晨醒过早等问题，也容易造成气血运行阻滞， 出现心悸、胸闷、气短等情况。痘痘最爱的主人：生活节奏快，工作比较细致，但太注

2、重细节和琐碎的事，不能从大处着眼，导致情绪 不稳定，遇到一点小事就着急上火，导致心火旺盛、总是感觉有点烦。这样来战“痘”：1. 规律的生活： 做个早睡早起的“晨型人”吧，晚 10 点睡觉，让身体进入休眠状态， 哪怕暂时睡不着，放松地躺着，也有利肝、胆的排毒工作，让心得到修养。2.多喝白水： 在心烦的时候多喝白水，能让你快乐起来。人的状态和激素相关，简单 讲激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔 蒙”，而肾上腺素被称为 “痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，所 以想快乐，就多喝白开水吧，让身体的水分循环更快，把肾上腺素尽快代谢掉。3.舒缓运动

3、： 清晨或傍晚，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身 又能养心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感觉舒服轻松就好。4. 减少刺激： 长在双眉间的痘痘，表明心火过旺。如果此时你正好有胸闷、心跳过 快等现象，就要小心了，因为这说明你的心已经很累了！所以先让自己静下来，还要避免 烟、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物，也不能做太剧烈的运动。二、 三角区痘=脾胃闹情绪，大肠受牵连三角区包括鼻子和口周，脾虚、胃肠功能不太好的人，很容易在这个区域长痘。如果 平时又常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，造成胃肠不通畅，传输受阻，不仅 会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会加剧鼻头、唇周及三角区

4、的痘痘频率。痘痘来自这儿：鼻子在中医里被称为面王，也就是说五脏在鼻子上都有一点地盘，但从大方面讲，鼻 子还是归脾胃管理。鼻翼长痘除了油脂分泌旺盛，还是脾虚消化力不足，引发胃火过大、 消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮，就表示血液循环也不是很好。痘痘最爱的主人：吃得太多、运动太少，或者吃得太油腻，难消化，胃肠滞留的废物未能及时排出，就 会上火生热，火热循经上炎，口周痘痘自然就多了。还有就是天生脾胃消化较弱的人，或 有便秘和胃病的人，都很容易在口唇周围冒出痘痘来，因为胃和大肠的经络正好从口周环 形经过。这样来战“痘”：1. 早上蹲大号： 养成早晨排便的习惯，因为 5：007：00 是大肠排毒的时

5、间，此时 蹲大号正是应了身体的节奏，排毒效果最好。2. 滋养早餐： 起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃，早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝 酸奶），促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。3. 管住嘴巴： 辛辣、油炸、火锅、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能 让胃肠好起来。4. 吃的艺术： 无论食物还是水，都要以温热为主。以免刺激胃液分泌过多导致胃酸， 胃火加剧。午餐不要吃太饱，晚餐清淡点。多吃高纤维的食物，如西葫芦、糙米、菠菜、 胡萝卜、西红柿、地瓜等。5. 检查牙膏： 长期使用含氟过量的牙膏，容易导致唇周长痘，所以还是换一个含氟 少点的吧。6. 睡前运动： 每天睡前用手为腹部做顺时针按摩帮助肠运动，

6、第二天早上蹲大号会 更通畅。7. 特别提醒： 若痘痘长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统的问题，就要注意一 下是否有白带增多等问题，并养成定期检查秘密花园的习惯，滋润自己要从内在开始调养。8. 鼻子两侧： 出现黑头、粉刺、干燥、脱皮等现象，表示血液循环不良，可在晚间 护理后适度按摩，加强血液循环。或补充一点锌，维他命 B2 及 B6。每天轻拍 20 次疏导大肠经在工作累了的时候，可以在办公室为大肠做经络按摩，每天拍 20 次，帮助大肠更快的 排出毒素，还能改善便秘的情况，让肠道更健康。如果便便时有困难，就试试在入厕时轻 拍大肠经吧，也许能看到立竿见影的效果。双臂先向前伸直，把除食指外的手指收回

7、掌心，食指指向前方。从食指指尖到肩膀的 直线，就是人体经络中的大肠经。找到大肠经后，单臂向前。另一只手从指尖开始沿着大肠经轻敲到肩膀，然后再从肩 膀敲回到指尖。敲到某处有疼痛感时，就多敲几下。按照以上的顺序，每次轻敲 10 次20 次。三、左脸颊痘=酷夏肝火旺左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏或血液循环出现了问题。痘痘来自这儿：左脸颊长痘一般是肝气郁滞，压力大的表现。你可以在刷牙时照照镜子，看看舌头是 不是有点发紫发暗呢？在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情 志不畅，造成气机郁滞，还会影响到月经，甚至生育。痘痘最爱的主人：不吃早餐、吃饭不规律的人，容易引起营

8、养不良和能量代谢紊乱，引发肝功能失调。 而熬夜、酗酒、情绪大起大落，都会影响肝的疏泄功能。“肝开窍于目”，所以电脑族也 要多注意了，不要死盯电脑几个小时，这都会给肝造成负担。这样来战“痘”：1. 以柔克刚： 肝藏血，它努力工作，脾胃功能就舒畅，气、血、水的运行自然正常。 中医说肝的脾气就像一位将军，急躁、刚强、宁折不弯。养肝就要梳理它的性情，以柔克 刚，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以平时要多看喜剧、温情剧，保持快乐的心情，凡 事多往好处想，这样就不会让肝气过旺，维持正常的疏导功能。2.清凉一下： 不要让身体处在闷热的环境中，洗澡可以用温度略低于体温的水，多到 户外活动，吃一些凉血的食物，如丝

9、瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等。3.不做夜光族： 肝是个吃软不吃硬的家伙，所以对它要温柔，最好时不时让它休息一 下，中医管这个叫柔肝。凌晨 13 点是肝功能最强的时间，所以这时一个好睡眠能为肝创 造最佳的工作环境。肝在体表开窍于目，所以每隔一小时让眼睛休息 5 分钟，养肝更养目。 肝脏最弱的时间是下午 15 点，建议不要在这时辛苦的工作。四、 右脸颊痘=林妹妹的肺右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映，尤其在夏天如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽， 右脸颊就更爱长痘痘了。痘痘来自这儿：肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸，是心脏的辅臣，帮助身体新陈代 谢顺利进行。右脸颊痘痘一般是肺火蕴热，肺气不宣等“肺

10、火型”问题的表现。痘痘最爱的主人：像林妹妹一样，爱咳嗽、咽痒、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人， 都容易在右脸长痘。而长期抽烟、喝酒，也会对肺造成伤害。这样来战“痘”：1. 知冷知热： 肺功能不够强，就要注意保养呼吸道，除了根据气温加减衣服外，还 要少吃芒果、芋头、海鲜、酒类等易过敏的食物。2. 晨起运动 ： 上午 79 点是肺功能最强的时间，这时做些有氧运动能强健肺部。肺 最脆弱的时间是晚上 911 点，所以这时往往咳嗽得更厉害，建议晚饭后一小时左右吃梨， 或含一片梨。3. 吃吃补补： 百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神。平时可以用百合熬粥、煮 水。白萝卜适合痰多、咳嗽的人。

11、绿豆适于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮 水均可。五、太阳穴痘=胆囊高速在塞车如果太阳穴周围长痘，很可能是由于胆最近负荷过大，出现阻塞，就像高速公路上出 现了塞车一样，导致胆汁分泌不足。痘痘来自这儿：太阳穴属于胆经部位，附近出现小粉刺，表示你的饮食中包含了过多的加工食品，造 成胆囊阻塞，需要立即为体内进行大扫除。如果偶尔一两个，倒不用太担心，如果越来越 重，最好到医院去检查一下。痘痘最爱的主人：爱吃零食，尤其对油炸食品、膨化食品、动物内脏等深爱不移的人。饮食不规律，不 吃早餐，喜欢在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，总是在半夜两三点才睡的人。长期在外面 吃饭，水煮鱼、火锅、盒饭、麦当劳、肯德

12、基等，都会导致你因食用了过量的油脂而让胆 囊负担加重。这样来战“痘”：1.多吃瓜果： 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃点黄瓜、南瓜、冬瓜等瓜类， 这些都能帮助排除油脂。2.控制体重： 看看自己是否有发胖的趋势，或者体检时关注一下胆固醇的指标，如果 形势严峻，就要对太香、太油、太腻的食物避而远之，多吃粗粮、青菜和水果。每天 50 下敲打胆经黄帝内经里有一句话：“凡十一藏取决于胆。”如果胆气能生发起来，身体就会 很好。敲胆经可以清除沉积在胆经的垃圾，然后进入血液，经过循环后排出体外，就像大 扫除一样。敲胆经还可以刺激胆经多分泌胆汁，让人体吃下去的食物吸收得更好，更好为 人体造血准备足够的材料。No1： 像原地踏步一样，抬起一条腿，踩在椅子或床边，用自己的拳头从屁股凹处的 环跳穴开始敲，沿大腿外侧一直敲到小腿侧面。再从小腿侧面敲回臀部屁股凹处的环跳穴， 按照上面的方法再敲另一条腿，每条腿每天敲 50 次。No2： 如果时间不允许，也可以在白天休息时，只敲击臀部凹陷下去的环跳穴。