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1、养生专题 口腔溃疡中医社 何剑v不论是单发性或慢性的口腔溃疡，维生素 B2、B6等维生素B群都是有疗效的。甚至 有人服用B群才经过一个晚上，口腔溃疡就 消失的干干净净。v维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充 血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上 出现症状。维生素B6和脂肪的代谢有关， B6不足时会引起脂漏性皮肤炎。另外泛酸 和生物素等维生素B群(B1除外)在相互的影 响下，对于预防和治疗口腔溃疡也都有所 帮助。常用方法v平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口 ，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的 睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜 水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持 大便通畅。妇女
2、经期前后要注意休息，保持 心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多 吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口 疮发生的机会。 v需要提醒的是，口腔内经久不愈的溃疡， 由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也 有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触 的那些部位，如存在着未拔除的残存破损 的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其 锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃 疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊 愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡 ，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。 如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注 意上述的问题。一些方法v维生素C ：将维生素C药片12片压碎，澈v于溃疡面上，闭口片刻，每日2次
3、。v含胡萝卜汁v浓茶：我国明代药典本草纲目称：“v茶苦而寒，最能降火火降则上清矣，”据研v究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促v使口腔溃疡愈合。有病最好看医生v有了口腔溃疡不要一概轻视，如有可疑就v应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明v确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，v延误治疗时机。冲突v西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液v，瓜汁含于口中，约23分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数 次。v中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。西 瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常 水分通过西瓜的利尿作用排出，加重阴虚的状态。此外，西 瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈
4、合时间v。v此外，脾胃虚寒者不宜多吃西瓜。西瓜是v生冷之品，吃多了易伤脾胃，出现腹胀、 腹泻、食欲下降等症状，肾功能不全者也 不要吃。短时间内大量食用西瓜，使体内 水分急剧增多，超过人体的生理容量，增 加肾脏负担。尤其是肾功能不全者，其肾 脏对水的调节能力大大降低，进入人体内 过多的水分不能及时排出体外，从而导致 血容量急剧增加，容易诱发急性心力衰竭 等症。自我护理v1.避免和去除一切局部刺激因素； v2.患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮v食； v3.生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻v炼，提高机体抗病力v4.合理调配饮食，饮食宜清淡易消化，并v富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水 果；v如
5、病人饮食不便，可用鼻饲法； v5.做好心理护理工作，因长期反复损害，v往往患者失去治愈的信心，甚至对生活、 工作、前途忧虑重重，应鼓励病人树立战 胜疾病的决心和信心；v6.定期复查，一旦发现有癌变倾向，应及v时积极治疗。 v7.对于一般性溃疡，也可自行局部涂敷锡v类散、青梅散、溃疡糊剂等药物。v求医不如求己v不生病的智慧足三里v古今大量的实践都证实，足三里是一个能v防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里v是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗v衰老延年益寿大有裨益。v针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见 病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃 下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对 于呕
6、吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、 肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖 尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。v用足三里穴防病健身的方法简便易行，一 是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次 ，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15- 20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺 一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条 做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸 15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一 点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里 穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以 上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会 使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精 力充沛。穴位研究v对唾液分泌的影响 对110例
7、健康者针刺足三 里穴，引起唾液淀粉酶含量显著增加。亦有 实验表明，针刺足三里，当拇指向前捻转时 ，唾液淀粉酶含量骤然增加，拇指向后则降 低。v对胃蠕动的影响 针刺对健康者的胃蠕动具 有双向调节作用。随机体功能状态不同， 针刺反应胃功能也不同。从胃电图也显示 出双向调整作用。针刺218例健康者的足三 里穴，以观察其胃的张力、胃蠕动频率、 胃的排空时间等，所得结果是，机体的功 能状态不同，针刺反应也不同，是一种双 向调整作用。已从正常与某些患者，在针 刺足三里穴时，胃电的变化中得到证实。 当针刺足三里时，胃电频率和振幅均有双 向的调整作用。v对胃分泌的影响 针刺足三里 ，治疗消化系 统病时，针刺对
8、胃酸和胃蛋白酶有调整作 用，原来水平高者，针刺后降低，而低者 则升高，对营养不良患者低于正常的胃总 酸、游离酸、胃蛋白酶、脂肪酶等指标， 针刺后可恢复正常。 以上证明穴位的神奇v鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的 营养价值很高，却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌 。在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉 同吃，是几个最大的误区。禁忌一：鸡蛋与白糖同煮v 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实 ，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨 基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质 不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。v 禁忌二：鸡蛋与豆浆同食v 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把 鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食
9、习 惯。 v 豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、 碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养 成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其 中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中 的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损 失，降低二者的营养价值。禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃v 鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与 兔肉同吃。本草纲目中说：“鸡蛋同兔 肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘 平微寒，二者都含有一些生物活性物质， 共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻 。豆浆v1.并非人人皆宜。v 祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利， 平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸 的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频 、遗精肾亏的人，均
10、不宜饮用豆浆。2.不能与药物同饮。v 有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如 四环素、红霉素等抗生素药物。3.不能冲入鸡蛋。v 鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶 结合，产生不易被人体吸收的物质。4.忌过量饮豆浆v 一次不宜饮过多，否则极易引起过食性 蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适 病症。5.不要空腹饮v 空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在 人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起 到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点 、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在 淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解， 使营养物质被充分吸收。6.不要饮用未煮熟的豆浆v 生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等 有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕 吐、腹泻等中毒症状。7.忌用保温瓶贮存豆浆v v 在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料 ，瓶内细菌会大量繁殖，经过34个小时就 能使豆浆酸败变质。
