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1、丨 丨上海 419 丨 超过超过 3030 岁女性患乳腺癌几率高岁女性患乳腺癌几率高 据调查，全球每年有 90 万-120 万女性 患有乳腺癌。 而晚婚晚育和独身女性， 乳腺癌的 发病率又在极速增长。 乳腺癌已经成为现代女性 的健康杀手，专家提醒，超过 30 岁女性患乳腺 癌的几率很高，预防乳腺癌，从生活点滴做起。 丨 丨上海 419 丨 预防乳腺癌的十项措施： 1、生育别太晚独身女性、结婚较迟和婚姻持续 时间短的女性， 乳腺癌的发病率普遍较高。 初产 年龄大于 30 岁，将增加乳腺癌的危险性。哺乳 月数多，对乳腺癌的发生有保护作用，泌乳 5 年以上可使乳腺癌的危险性降低 30%。 2、舍得口
2、福。乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入 量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、丨 丨上海 419 丨 奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性， 而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少 危险性。 3、禁烟限酒。女性每天吸烟超过 5 支，且服用 药物避孕， 患乳腺疾病的几率至少是其他女性的 2 倍。而吸烟史超过 10 年的女性，患乳腺肿瘤 的几率是其他女性的 3 倍以上。 4、坚持锻炼。如快走、骑自行车、游泳和跳健丨 丨上海 419 丨 身操等，都能够使患乳腺癌的危险降低。 5、良好的心态。心情愉悦、避免情绪波动，有 助于降低乳腺癌的危险。 6、和谐有规律的性生活。可保持乳腺组织的生 理调节和
3、体内的激素水平。 7、定期体检、自检 90%乳腺疾病是在自我检查 时发现的，有乳腺癌家族史者更要当心。 8、积极治疗乳腺良性疾病非增生性病变，并不丨 丨上海 419 丨 增加乳腺癌的发病率， 而增生性病变发生乳腺癌 的相对危险性升高， 以伴有小叶或导管不典型增 生者尤甚。 9、慎用激素。不长期使用含有激素的化妆美容 品， 不过食含有激素类的滋补品和慎用激素类药 物。 10、 避免不必要的放射线照射。 因其他疾病使胸 部接受过多放射线照射的妇女， 发生乳腺癌的危丨 丨上海 419 丨 险性要增加。 专家表示，手术切除是乳腺癌主要的治疗手段， 再加上放射治疗、化学治疗、中药治疗、内分泌 治疗和分子
4、靶向治疗的综合手段，长期生存率 高， 因此即使患上了乳腺癌也不必过于担心， 早 发现、 早诊断、 早治疗是提高乳腺癌治愈率的关 键。 據調查，全球每年有 90 萬-120 萬女性丨 丨上海 419 丨 患有乳腺癌。 而晚婚晚育和獨身女性， 乳腺癌的 發病率又在極速增長。 乳腺癌已經成為現代女性 的健康殺手，專傢提醒，超過 30 歲女性患乳腺 癌的幾率很高，預防乳腺癌，從生活點滴做起。 預防乳腺癌的十項措施： 1、生育別太晚獨身女性、結婚較遲和婚姻持續 時間短的女性， 乳腺癌的發病率普遍較高。 初產 年齡大於 30 歲，將增加乳腺癌的危險性。哺乳丨 丨上海 419 丨 月數多，對乳腺癌的發生有保
5、護作用，泌乳 5 年以上可使乳腺癌的危險性降低 30%。 2、舍得口福。乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入 量呈正比關系。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、 奶酪、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性， 而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少 危險性。 3、禁煙限酒。女性每天吸煙超過 5 支，且服用丨 丨上海 419 丨 藥物避孕， 患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的 2 倍。而吸煙史超過 10 年的女性，患乳腺腫瘤 的幾率是其他女性的 3 倍以上。 4、堅持鍛煉。如快走、騎自行車、遊泳和跳健 身操等，都能夠使患乳腺癌的危險降低。 5、良好的心態。心情愉悅、避免情緒波動，有 助於降低乳腺癌的危險。 6、和
6、諧有規律的性生活。可保持乳腺組織的生丨 丨上海 419 丨 理調節和體內的激素水平。 7、定期體檢、自檢 90%乳腺疾病是在自我檢查 時發現的，有乳腺癌傢族史者更要當心。 8、積極治療乳腺良性疾病非增生性病變，並不 增加乳腺癌的發病率， 而增生性病變發生乳腺癌 的相對危險性升高， 以伴有小葉或導管不典型增 生者尤甚。 9、慎用激素。不長期使用含有激素的化妝美容丨 丨上海 419 丨 品， 不過食含有激素類的滋補品和慎用激素類藥 物。 10、 避免不必要的放射線照射。 因其他疾病使胸 部接受過多放射線照射的婦女， 發生乳腺癌的危 險性要增加。 專傢表示，手術切除是乳腺癌主要的治療手段， 再加上放射治療、化學治療、中藥治療、內分泌 治療和分子靶向治療的綜合手段，長期生存率丨 丨上海 419 丨 高， 因此即使患上瞭乳腺癌也不必過於擔心， 早 發現、 早診斷、 早治療是提高乳腺癌治愈率的關 鍵。
