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1、 曲靖师范学院体育系曲靖师范学院体育系 排球排球课程教案课程教案 教师姓名： 王 宁 梅 教师职称： 助 教 课程名称： 排 球 课程性质： 必 修 授课学期： 2006 年2007 年 第二学期 授课周数： 18 周 授课学时： 54 学时 授课专业： 体 育 系 学生班级： 20061521 学生人数： 56 曲靖师范学院体育系课时计划曲靖师范学院体育系课时计划 课的课的 部分部分 时时 间间 教学内容教学内容 组织教法组织教法 练练 习习 量量 开始开始 部分部分 5 5 分分 钟钟 一、值日生整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 成队形成队
2、形 要求：快、静、齐 小小 准备准备 部分部分 1515 分分 钟钟 1、慢跑。 2、徒手操。 上肢运动 48 扩胸运动 48 体侧屈 48 腰绕环 48 踢腿运动 48 俯背运动 48 压 肩 48 弓步压腿 48 仆步压腿 48 成二路纵队绕球场慢跑。 成横队按体操队形站立。 做徒手操时教师边示范边讲解，边 带领学生进行练习。 X X X X X X X X X X X X X X X A 要求：学生在进行徒手操练习时动 作认真、整齐、到位，使身体各个 部位得到充分的活动。 中中 周次：第周次：第 1 1 周周 日期：日期：20072007- -2 2- -26 26 教师：王宁教师：王宁
3、 梅梅 教案用教案用 于各班于各班 上课的时上课的时 间间 系别系别 年级班年级班 性别性别 人数人数 年年 月月 日日 星期星期 节次节次 体育系 20061521 混合 55 2007 2 26 一 3-4 课的任务课的任务 通过素质练习让学生为后面的教学做准备。 教材内容教材内容 1 身体素质练习 2 游戏 课的课的 部分部分 时时 间间 教学内容教学内容 组织教法组织教法 练练 习习 量量 基本基本 部分部分 7575 分分 钟钟 一、游戏：贴膏药 二、身体素质练习 1、 柔韧素质 2、力量素质 要求：注意安全、贴人到位 1、 把杆上做正、侧压腿等各种柔韧练习练习。 要求： 膝关节申直
4、， 用力由轻到重。 2、 单脚跳。 30 米/4 要求：脚落地时用前脚掌。 3、 负重跑。 30 米/4 4、 两人一组做体后屈，后互换。 15 个/3 要求：动作到位，用力向后屈。 5、 仰卧起坐 30/3 要求：学生进行练习时，注意动作要正确。 大大 结束结束 部分部分 5 5 分分 钟钟 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 成队形成队形 小小 场地器材场地器材 排球场两块 课后小结课后小结 曲靖师范学院体育系课时计划曲靖师范学院体育系课时计划 课的课的 部分部分 时时 间间 教学内容教学内容 组织教法组织教法 练练 习习 量量 开始开始 部分部分 5 5 一、值日生整
5、队集合报告人数 二、师生相互问好 三、宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 成队形成队形 要求：快、静、齐 小小 准备准备 部分部分 1515 一、慢跑 二、徒手操 1 压手指 2 压手腕 3 肘关节绕环 4 肩关节绕环 5 扩胸运动 6 振臂运动 7 体侧运动 8 体转运动 9 腹背运动 10 踢腿运动 11 弓步压腿 12 仆步压腿 1、队形：两路纵队绕排球场慢跑 六圈 2、徒手操要求：动作规范，发力 充分，有节奏、有幅度，达到完全 热身的效果。 队形：两列横队成体操队形： 中中 周次：第周次：第 2 2 周周 日期：日期：20072007- -3 3- -5 5 教师：王宁梅教师：
6、王宁梅 教案用教案用 于各班于各班 上课的时上课的时 间间 系别系别 年级班年级班 性别性别 人数人数 年年 月月 日日 星期星期 节次节次 体育系 20061521 混合 55 2007 3 5 一 3-4 课的任务课的任务 1介绍排球运动的发展史及现状和趋势。2学习准备姿势与步法移动和正面 下手垫球技术。3通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学 生的身体素质，促使学生身体全面发展。 教材内容教材内容 1 排球运动的发展史及现状和趋势 2 2 学习准备姿势与步法移动及学习正面下手垫球技术 课的课的 部分部分 时时 间间 教学内容教学内容 组织教法组织教法 练练 习习 量量 基本基
7、本 部分部分 7070 一、学习准备姿势： 1、特点、作用与分类简介 2、一般准备姿势 两脚左右开立的距离应稍宽于肩， 稍屈膝，两脚根抬起，上体保持稍 前倾，两臂自然弯屈置于腰腹或胸 前，整个身体姿势应处于最灵活的 平稳状态。 二、学习并步、滑步移动 1、移动技术是由起动、移动步法、制 动三个环节所组成。 2、动作方法 当来球离身体一步左右 时，可采用并步移动。移动时，移 动方向的同侧脚步先向移动崐方 向跨出一步，当跨出脚落地时，另 一脚迅速并上成击球前的准备姿 势。 3、 并步移动的基础上， 并续进行并步 练习，称为滑步移动。 三、学习正面下手垫球 1、 准备姿势： 上体稍前倾， 两脚开立，
8、 两脚间的距离稍宽于肩， 两臂微屈 置于腹前，两肘稍内收，两眼注视 来球。 2、手型：叠指法两手手指上下相叠， 两拇指对齐平行相靠压在上面一 手的中指第二指节上，掌根紧靠， 两臂伸直相夹。如图： 3、击球点、击球部位： 正面双手垫 球的击球点， 一般应尽量保持在腹一、准备姿势 1、练习队形：广播体操队形 2、练习方法： A 讲解、示范 B 学生原地徒手模仿 C 集体练习，教师纠正 D 慢跑中听哨音练习 1、 要求：重心稳定在两脚之间 二、并步、滑步移动 1、练习队形：同上 2、组织教法： A 讲解、示范。 B 学生模仿练习。 C 集体练习，教师纠正。 D 听哨音，看手势进行不同方向的 练习。
9、E 两人一组，采用移动步法，在腹 前方接对方抛来的球。 3、要求：起动快，重心平稳。 三、正面下手垫球 练习方法： A 讲解、示范。 B 学生徒手模仿，教师巡回指导。 注意垫球动作要合理；小臂要夹 紧； 手臂要伸直； 垫击面要平整。 C 两人一组，一人持球于腹前，另 一人垫击球，体会击球动作。 D 两人一组， 相距两米， 一抛一垫。 大大 前约一臂距离的位置。用腕上 10 厘米左右的两小臂挠骨内侧所构 成平面击球 4、动作要领：插及时移动取位，降低 重心，两臂前伸插至球下，使两前 臂的垫击面对准来球， 并初步取好 手臂的角度。夹是指两手掌根紧 靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整 而稳定的击球面去迎
10、击球。 提由下 肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作 去迎击来球，身体重心要随球前 移， 两臂在全身协调动作的配合下 伴送球。 如图： E 两人一组，加大距离（45 米） 一抛一垫。 C、D 要求：球要抛准，尽量固定抛 球的高度、速度及落点，垫球人 用原地正面垫球的动作将球垫 回。 结束结束 部分部分 1010 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 成队形成队形 小小 场地器材场地器材 排球场，排球若干 课后小结课后小结 曲靖师范学院体育系课时计划曲靖师范学院体育系课时计划 课的课的 部分部分 时时 间间 教学内容教学内容 组织教法组织教法 练练 习习 量量 开始开始 部分部分 5
11、 5 一、值日生整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 成队形成队形 要求：快、静、齐 小小 准备准备 部分部分 1515 一、慢跑 二、徒手操 1 压手指 2 压手腕 3 肘关节绕环 4 肩关节绕环 5 扩胸运动 6 振臂运动 7 体侧运动 8 体转运动 9 腹背运动 10 踢腿运动 11 弓步压腿 12 仆步压腿 1、队形：两路纵队绕排球场慢跑 六圈 2、徒手操要求：动作规范，发力 充分，有节奏、有幅度，达到完全 热身的效果。 队形：两列横队成体操队形： 中中 周次：第周次：第 2 2 周周 日期：日期：20072007- -3 3- -5 5
12、教师：王宁教师：王宁 梅梅 教案用教案用 于各班于各班 上课的时上课的时 间间 系别系别 年级班年级班 性别性别 人数人数 年年 月月 日日 星期星期 节次节次 体育系 20061521 混合 55 2007 3 9 五 3-4 课的任务课的任务 通过正面下手垫球的复习，进一步提高学生对排球的控制能力，基本掌握垫固 定球的技术要领。通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生 的身体素质，促使学生身体全面发展。 教材内容教材内容 1 复习准备姿势及移动 2 2 复习正面下手垫球 3 3 发展灵敏与协调性素质 课的课的 部分部分 时时 间间 教学内容教学内容 组织教法组织教法 练练 习习
13、 量量 基本基本 部分部分 7070 一、 复习准备姿势和并步、滑步移动 二、 复习正面下手垫球 重点：垫球时的协调用力 难点：垫球的稳定性 仍以垫固定球为主，最后加一些近距 离的移动垫球。 三 发展灵敏与协调性素质 练习队形：广播体操队形 练习方法： （准备姿势） A 学生原地 模仿 B 慢跑听哨音练习（并步、滑 步）C 听哨音，看手势做不同方向 练习。 要求：起动快，重心平稳。 复习正面下手垫球：A 学生徒手模 仿。B 两人一球，垫固定球。 C 两人一球， 相距两米， 一抛一垫。 D 两人一组，加大距离一抛一垫。 E 部分程度好的同学可以做稍加移 动的垫球练习。 教法：1 两臂同时分别向前、后绕 环按教师口令，两臂做同顺序不同 起始节拍的动作。2 两足开立和并 拢连续跳跃，双手从体侧平举至头 上击掌，最后还原。3 分足跳时， 双手头上击掌，并足跳时，双手侧 平举。4 连续交换单足跳跃，前踢 腿时，双手
