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1、冬季游随粉时代的进步,被体育专家称们欢迎的运动游泳,已不再是夏年四季都可以使您在健身的同时,感 优雅。其实,北方寒冷干操的冬季,最适合游泳,其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳,一般都由室外转入室内。这样,一方面可以免受户外空气污染的畏宫,另一方面,游泳时,由于冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,大一血液被驱入内脏和深部组织,血管一次大力收缩之后,必定随之一次相应的舒张,这样一张一 缩,血管就能得到锻炼。使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力,可以使您抵御春季和冬季的流感。游泳运动员不易感,就是最好的证明。同
2、时,人在游的流动和肌肉的运动,都会起到按序小动脉的作用。这种经常性的按摩,能减少小动脉的硬化,使心脏射血时所遇到的外圈阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。游泳运动除了有以上诸多优点外,同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。在寒冷的冬季,人们在四季如春的游泳馆内游泳健身、休闲娱乐,与此同时,还可享受热水浴和桑的服务,使您的冬季健身活动更加丰 ,多彩。套年人、扭性病息省通肺炎肺炎是世界范围内多发而严重的感染性疾病。世界卫生组织在最近的一份简报中指出,在全球发病与死亡最多的种疾病中,下呼吸道感染主要是肺炎被列为第三位。我国对北京等个城市的名岁以上老年人进行调查显示,常见病
3、中为肺炎。据北京医院的一项死因分析表明,肺炎占岁以上老年人死因的第一位。为什么肺炎常常侵害老年人及体质较弱的人 呢这是因为老年人、尤其是患有慢性疾病的老年人,突出的特点是抵抗力及免疫功能低下,这就削弱了人体抵御疾病感染的能力。引起肺炎的病原很复杂,包括细菌、病毒、原虫等很多种,故肺炎是一类多病原疾病,而在人群中经常存在、也最为常见的是肺炎球菌引起的肺炎。在世界范围内,有一的健康人和一的健康儿童是肺炎球菌的携带者。肺炎球菌寄居在正常人的于长水鼻咽内,一般不会发病,当人体免疫力下降时,如感冒、劳累、患慢性支气管炎或慢性心脏病、长期吸烟等,肺炎球菌即可乘虚而人,引起各种疾病。肺炎球菌可产生很强的毒素,并且细菌及其毒素还可以进人血液,造成菌血症、败血症,引起多种疾病患肺炎 后会 出现发烧、咳嗽、胸部不 适或胸痛、咳痰、气喘、呼吸困难而有些老年人由于发生肺结构形态退行性变,肺功能减退、反应降低,患肺炎时症状表现很 不典型,表现为神志改变、面色苍白或胃肠道症状,这是需要注惫观察和替惕的。目前又由于肺炎球菌对许多抗生素产生了耐药性,给治疗带来了 困难。那么,有办法预防肺炎吗答案是肯定的目前国家卫生部已从美国进口了默沙东公司生产的多价肺炎球菌疫苗 纽莫法,并批准在我国推行使用。该疫苗适用于老年 人、慢性病患者,也适用于岁以上的体弱 儿童和成人。
