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1、自我管理与心智模式 卓越领导者的个人战略何 平 CEIBS2007年6月身体情感思维S时间Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20022007什么是自我管理？(Managing Your Self)自我管理：通过学习和掌 握有效管理自我的知识 和技能，管理者树立愿 景，转变心智模式，转 变行为，提高绩效，成 为卓有成效的领导者的 过程。2Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 什么是心智模式(Paradigm)？u心智模式
2、：存在于人们心 中根深蒂固的对如何了解 世界，以及如何采取行动 的假设、成见和内心图象 。u人们一般不容易察觉自己 的心智模式，但心智模式 却影响和决定了人们对自 己和组织的看法。3Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 心智模式u是我们凭感官在心里绘制的世界地图u地图不是真正的地点，而是我们对世界的 主观解释u每个人都活在自己塑造出来的主观世界里u脑子里的世界不同，做事的行为就不同u如果要想有重大的改变，我们必须先改变 我们的观点（改变看世界的方式）u例：50里与100里4Copyright Tws
3、inhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 如果你想改变你的态度你就必须改变你对自己的看法！发现自我： 重新界定、重新发现自我5Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 自我管理是 . . . 一个改变自我的领导过程 一套提升领导力的有效方法 一个提升绩效的学习过程 培养成功信念 改变行为模式 建构技能知识 提升绩效成果 6Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，2
4、0032006 您的自我管理学习之旅标注您现在的时间安排： 你的角色和考虑的时间跨度短期=3个月，中期=1年，长期 =3年作一个不超过30秒的自我介绍姓名 职务在工作、生活中如何自我管理7Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 你的时间安排 评估你的生活是否持之以恒、主次分明环环境花费的时间 %精力 %考虑 %短期中期长期总计总计 %自我未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在 占多少未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在=100家庭未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在
5、占多少未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在=100工作未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在 占多少未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在=100其它未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在 占多少未来的期望 现在未来的期望 现在未来的期望 现在=100总计总计 %：100100100考虑的时间跨度 大多数人并不考虑他们在想些什么！如果你只可以将毕生精力倾注到一件事上，那会是什么？：你的所作所为与你的生活重心不同，你就会感到内心矛盾和情感不适。 8Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by
6、 贺林，20032006 问题：什么是卓有成效？什么是有效？什么是高效？9Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 学习日程u为什么自我管理u自我u管理者的生存压力u压力与绩效u自我管理进阶u社会、组织环境中的自我u反应性、主动性和创造性u知识、行动、习惯10Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 学习日程u卓越领导者的自我管理u 身体管理u 积极主动：转变心智模式，情绪管理u 确立愿景：重塑信念，意识管理u
7、调整行为：要事优先，时间管理u 重建关系：有效沟通11Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 学习自我管理，我的目标*总体而言：*就个人生活而言：*就职业生涯而言：12Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 成 果u谋生的同时，学会生活u内心舒畅，不断创造佳绩u超然投入的工作与生活u做得越多，感觉越好13Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right b
8、y 贺林，20032006 您的工作和生活重心是什么？u列举出 4 项生活、工作中您最优先考虑的事情u如果只选 3 项、2 项呢 ？如果只选 1 项，会是什么？123414Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 1 身体情感 43 思维 S2 呼吸自我的构成什么是自我？我是谁？15Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 生存水平与 领导水平社会的生存的管理的个人的组织的挑战 生命动态论 变革危机 社会的自我
9、混乱16Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 管理者的生存压力17Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 管理者的生存压力18Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 管理者的生存压力19Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，2003200
10、6 20Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 21Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 22Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 =17%（一般情况）23Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 24Copyright
11、Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 25Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 26Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 27Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 28Copyright Twsinhua Leadship Lab Pr
12、ogrammeCopy Right by 贺林，20032006 自我评价u拿到自我评价问卷u根据问卷中的压力症状，写出各项自我评价u计算最后所得总分u在Slide 30 上列出自己的一个强项u在Slide 30 上列出自己需要提高的一项29Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 Whats in it for me ( WIFM )自我管理 ：我做 得好的 方面自我管理 ：我需 要提高 的方面30Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right
13、by 贺林，20032006 压力的来源：心智模式/意识与情感你对自己的看法你的 真实 自我压力别人对你的看法你所希望别人 对你的看法31Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 事物人想法出击还是回避?“迎战 vs 逃跑”反应反应导致“压力”红灯！焦 虑尴尬愤 怒不安32Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 高原期陷阱高原期工 作 事 业 、 生 活 的 发 展自我超越人生/时间ABC33Copyright
14、 Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 压力与绩效 厌倦 沮丧 萎靡不振 主动 可持续 积极活跃 疲惫不堪 疾病 自我评价低闲散激励不够精疲力尽激励过渡健 康 与 绩 效 水 平低高最适度的压力水平 可持续性良性压力 压力水平恶性压力高34Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 自我管理进阶初级的管理者 反应性的管理： 一般从具有某种职 业技术专长的人转 行或提拔而来。多 凭常识与个人观点 来进行管理。感觉 的压力较小职业管理
15、者 反应式的管理： 运用专业的管理知 识、技能，管理科 学和管理程序以及 经验进行管理。肩 负多种职能，承担 各种责任。在管理 组织的同时也处于 被管理状态。感觉 的压力最大。远见卓识的领导者 主动性+创造性的 管理： 具备管理的知识， 技能。较强的直觉 能力、创新精神， 关注实现愿景的可 能性而不是关注问 题。进行超然投入 的管理，处于压力 最小的状态35Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 社会的组织的管理的生存的个人的职能的情感 思维 身体感官系统意识精力充沛，活跃积极从恐惧到愉悦 灵活的模式
16、尽善尽美超然投入远见卓识的领导者时间36Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 社会环境中的管理者37Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 组织环境中的管理者38Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，20032006 反应性：Reactive外部环境变革冲突不确定性复杂性恐惧爬虫类反应反应性态度逆向进化：返回到“心灵洞穴”状态！颠峰绩效不可持续39Copyright Twsinhua Leadship Lab ProgrammeCopy Right by 贺林，2003
