儿童怎么补钙

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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 10儿童怎么补钙儿童怎么补钙下面是由整理的儿童补钙的相关知识，欢迎阅读。更下面是由整理的儿童补钙的相关知识，欢迎阅读。更多内容请点击育儿知识大全多内容请点击育儿知识大全儿童怎么补钙儿童怎么补钙给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者

2、是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者; ;磷酸钙含磷高，磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方式式? ?这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。目前，我国包括国产与进口的钙剂有目前，我国包括国产与进口的钙剂有 400400 多种，具体多种，具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。1 1、碳酸钙、碳酸钙含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到到 40%40

3、%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。种钙制剂。2 2、乳酸钙、乳酸钙是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙 13%;13%;葡萄糖酸葡萄糖酸钙，含钙钙，含钙 9%9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙钙 10001000 毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全

4、程指导写作 独家原创 2 / 103 3、磷酸氨钙、磷酸氨钙是日本常用的补钙品种，含钙是日本常用的补钙品种，含钙% %，相对较高，我国成都，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量药厂也有生产，每片含钙量 7070 毫克，含钙量与药品价格属毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。对肾功能障碍者有害，因此应用较少。4 4、枸橼酸钙、枸橼酸钙含钙量为含钙量为% %，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。

5、收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。5 5、活性钙、活性钙是生物钙是生物钙( (贝壳类贝壳类) )高温煅烧而形成的钙混合物，钙含高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。6 6、有机钙、有机钙氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200200 毫克时，就会降低吸收率。毫克时，

6、就会降低吸收率。儿童补钙食谱儿童补钙食谱一、适合一、适合 4 4 个月个月1 1 岁宝宝的补钙食谱岁宝宝的补钙食谱1 1、蛋花豆腐羹、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤 150150 克、小葱末等。克、小葱末等。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 10制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开; ;下入豆腐小火下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也

7、又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的 6 6 个月左右的小宝个月左右的小宝贝吃。贝吃。2 2、鱼菜米糊、鱼菜米糊原料：米粉原料：米粉( (或乳儿糕或乳儿糕) )，鱼肉和青菜各，鱼肉和青菜各 15-2515-25 克，食克，食盐少许。盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约沸约 8 8 分钟分钟; ;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。煮至鱼肉熟透，调味后即成。营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，营养分析：鱼肉中富含钙，

8、不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给营养素的需求，不妨经常给 4 4 个月以上的宝贝做一些吃。个月以上的宝贝做一些吃。二、适合二、适合 2 2 岁岁3 3 岁宝宝的补钙食谱岁宝宝的补钙食谱1 1、松子毛豆炒干丁、松子毛豆炒干丁原料：松子原料：松子 200200 克，香干克，香干 4 4 片，毛豆片，毛豆 5050 克，姜末适量，克，姜末适量，色拉油色拉油 2525 克，枸杞子克，枸杞子 1010 克，精盐、糖、味精、麻油、高克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。汤适量。制作：将松子入锅

9、上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后制作：将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。香干切成小丁，胡萝卜切成碎再经冷水冲洗，沥水备用。香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出未，枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 10香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即

10、成。拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。2 2、鱼松、鱼松原料：黄鱼肉原料：黄鱼肉 750750 克、料酒克、料酒 5050 克，盐克，盐 7575 克，葱、姜克，葱、姜各各 1515 克，大料克，大料 2 2 粒，味精少许，麻油粒，味精少许，麻油 2525 克。克。制作：鱼肉去皮，洗净后切制作：鱼肉去皮，洗净后切 7 7 厘米长鱼段，葱切段，厘米长鱼段，葱切段，姜切片。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、姜切片。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸料酒，上笼用旺火蒸 2020 分钟取出，拣去调料、控干水分，分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。

11、炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，顺着纹理撕成丝。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。肉发松发亮时即成。三、适合三、适合 4 46 6 岁宝宝的补钙食谱岁宝宝的补钙食谱1 1、海带拌腐竹、海带拌腐竹原料：水发腐竹原料：水发腐竹 200200 克，水发海带克，水发海带 200200 克，熟猪瘦肉克，熟猪瘦肉100100 克，胡萝卜克，胡萝卜 2525 克，黄瓜克，黄瓜 4040 克，麻油克，麻油 1515 克，熟豆油克，熟豆油 2525克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适

12、量。克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。制作：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥制作：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦净水。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。将各种丝料配备码好肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。2 2、油菜海米豆腐羹、油菜海米豆腐羹精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 10原料：豆腐原料：豆腐 750750

13、 克，油菜克，油菜 125125 克，海米克，海米 3030 克，植物油克，植物油7575 克，麻油克，麻油 1010 克，味精克，盐克，味精克，盐 8 8 克，水淀粉克，水淀粉 2020 克，葱花克，葱花1010 克。克。制作：豆腐切成厘米见方的丁，海米用开水泡发后切制作：豆腐切成厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱成碎沫，油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。儿童补钙

14、吃什么好儿童补钙吃什么好应该遵医嘱服用钙剂，如果缺钙可调整饮食，并在医应该遵医嘱服用钙剂，如果缺钙可调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高、副作用小、价生指导下适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高，可以达到格便宜、吸收率高，可以达到 40%40%，与牛奶相似，是目前广，与牛奶相似，是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充 AD(AD(鱼肝鱼肝油油) )能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外，能帮助

15、钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。同时应补充一些肠道有益菌。儿童缺钙容易引起的疾病儿童缺钙容易引起的疾病一、惊厥一、惊厥精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 6 / 10宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得”佝偻病性低钙惊佝偻病性低钙惊厥厥” ，又称维生素，又称维生素 D D 缺乏性手足搐搦症，俗称缺乏性手足搐搦症，俗称”低钙惊厥低钙惊厥” 。起病原因起病原因钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。发病症状发病症状宝宝哭闹不安，稍有一点声音就容易受惊。繁寻受惊宝宝哭闹不安，稍有一点声音就容易受惊。繁寻受惊时