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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 4如何预防近视眼如何预防近视眼作文为你精选的作文：作文为你精选的作文： 记叙文记叙文 议论文议论文 说明文说明文 应用文应用文 散文散文 美文美文近视的预防是非常重要的一项工程，我们应该重视起近视的预防是非常重要的一项工程，我们应该重视起来、青少年的眼睛应该是最应该注意的。下面作文保护视来、青少年的眼睛应该是最应该注意的。下面作文保护视力作文栏目联合爱护眼睛作文栏目为您准备了五篇力作文栏目联合爱护眼睛作文栏目为您准备了五篇如何如何预防近视眼预防近视眼 ，希望对您有所帮助。，希望对您有所帮助。篇一：如何预防近视眼篇一：
2、如何预防近视眼近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者，也有助于减缓度数之防近视的发生。对于已发生近视者，也有助于减缓度数之加重。加重。1 1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。避免物像在视膜上形成模糊影。注意锻炼身体，多休息。避免物像在视膜上形成模糊影。注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。少吃甜食。2 2、防止眼睛疲劳：延长视线距离、扩大视野。、防止眼睛疲劳
3、：延长视线距离、扩大视野。 “望远望远是防近视之本是防近视之本” ，故应千方百计，故应千方百计“向远看向远看” 。已有人指出，。已有人指出，各种近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可各种近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。代替一切。 避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3 3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。不要在清晰的印刷、大小适当的字体、合适
4、的桌椅高度。不要在精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 4震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读; ;篇二：预防近视眼的发生篇二：预防近视眼的发生近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作
5、的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。根据流行病学调查，以下对象较易发现与确定预防对象。根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：发生近视眼，可作为重点预防对象：有不良用眼卫生习有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。惯及过度近距离工作者。父母为近视者。父母为近视者。视力不稳定视力不稳定已从降至或者已从降至或者( (实际上可能已有近视眼实际上可能已有近视眼) )。预防措施包括连。预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长续近距离用眼时间不应过长; ;积极参加户外活动积极参加户外活动; ;
6、并可采取并可采取远眺法，或多种视力与调节远眺法，或多种视力与调节- -集合训练法，以求经常性地增集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。注意预防各种异常刺激及危险要有规律，维护身心健康。注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。尽量避免物像在视膜上形成因素，如有机磷慢性中毒等。尽量避免物像在视膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件朦胧影，如早期矫正角膜散光。
7、不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在离保持在 1 1 尺以上。改善学习条件尺以上。改善学习条件( (印刷品要求清晰、字型印刷品要求清晰、字型精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 4标准标准) )及书写条件及书写条件( (笔迹清晰、纸张白净笔迹清晰、纸张白净) )。积
8、极治疗全身疾。积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。父母双方如均为病理性近视眼，子女将近性近视眼。父母双方如均为病理性近视眼，子女将近 100%100% 发病。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺发病。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。篇三：如何预防近视眼篇三：如何预防近视眼我国近视发病率位居世界之首。最近一份调查显示
9、：我国近视发病率位居世界之首。最近一份调查显示：我国小学生的近视发病率为我国小学生的近视发病率为% %，中学生为，中学生为% %，而大学生高达，而大学生高达% %。儿童和青少年的近视问题已经成为一个社会问题，它与。儿童和青少年的近视问题已经成为一个社会问题，它与社会因素、环境因素、个人用眼习惯等诸多方面有关，因社会因素、环境因素、个人用眼习惯等诸多方面有关，因此预防近视要从以下四个方面入手。此预防近视要从以下四个方面入手。一是社会预防一是社会预防; ;如今儿童和青少年近视的发生率不断增如今儿童和青少年近视的发生率不断增高，这与社会科技技术的高度发展有密切关系：电视机、高，这与社会科技技术的高度
10、发展有密切关系：电视机、电子计算机、手机、游戏机等电子产品的使用大大增加了电子计算机、手机、游戏机等电子产品的使用大大增加了儿童和青少年近距离用眼的频率。另外，现在学校、家长儿童和青少年近距离用眼的频率。另外，现在学校、家长对孩子的期望太高，孩子们的功课越来越重，升学的竞争对孩子的期望太高，孩子们的功课越来越重，升学的竞争压力也越来越大，花在书本上的时间也越来越多，这也是压力也越来越大，花在书本上的时间也越来越多，这也是一个不可忽视的原因，尤其是毕业班的学生，患近视的比一个不可忽视的原因，尤其是毕业班的学生，患近视的比例要比非毕业班的多。所以首先要取得社会的支持、帮助例要比非毕业班的多。所以首
11、先要取得社会的支持、帮助和理解，其次是减少孩子们使用电子产品的时间，学习压和理解，其次是减少孩子们使用电子产品的时间，学习压力减轻一点，使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。力减轻一点，使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 4二是学校预防二是学校预防; ;首先是学校的环境设施：教室宽敞明亮，首先是学校的环境设施：教室宽敞明亮，灯光分布科学合理，桌椅的高度适宜灯光分布科学合理，桌椅的高度适宜; ;其次，学校要定期开其次，学校要定期开展视力检查，加强眼保健的教育，宣传、督促学生认真做展视力检查，加强眼保健的教育，宣传、督促学
12、生认真做眼保健操眼保健操; ;最后，定期调换座位。最后，定期调换座位。 ，只要是有效的方法我们，只要是有效的方法我们都要用。都要用。三是家庭预防三是家庭预防; ;家长要给自己的孩子创造一个良好的学家长要给自己的孩子创造一个良好的学习环境，如灯光用习环境，如灯光用 8-158-15 瓦日光灯或瓦日光灯或 25-4025-40 瓦灯泡为宜。其瓦灯泡为宜。其次是注意培养孩子们良好的用眼习惯：看书坐姿端正，眼次是注意培养孩子们良好的用眼习惯：看书坐姿端正，眼离书本约离书本约 1 1 尺，写字之手离笔尖约尺，写字之手离笔尖约 1 1 寸左右，看书每小时寸左右，看书每小时休息休息 1515 分钟，眼睛离电视屏幕距离是电视屏幕对角线的分钟，眼睛离电视屏幕距离是电视屏幕对角线的 5 5倍等。在饮食方面家长还要为孩子们眼睛的健康提供全面倍等。在饮食方面家长还要为孩子们眼睛的健康提供全面的营养。的营养。四是自身预防四是自身预防; ;作为一个孩子，一个学生应积极参加体作为一个孩子，一个学生应积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质，提高眼肌的调节力育锻炼和户外活动，增强体质，提高眼肌的调节力; ;自觉做自觉做眼保健操眼保健操; ;不挑食、不偏食不挑食、不偏食; ;早睡早起，合理安排学习时间，早睡早起，合理安排学习时间，自觉保护自己的眼睛。自觉保护自己的眼睛。预防近视作文预防近视作文
