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1、录音棚原始稿第 1页十八味党参丸 http:/ 春捂护肝养胃初春健康养生 春捂护肝养胃。春天一到，万物 复苏，生机勃勃，气温也会有所 升高。中医指出，春天是阳气生 发的季节，人体的肝气也开始旺 盛。畅气血、排浊气，春季正是 调养肝脏的大好时机。那么，我 们在初春应该做好哪些养生工作录音棚原始稿第 2页十八味党参丸 http:/ 下面小编就来详细介绍下： 初春健康养生 春捂护肝养胃 初春养胃：少点酸的来点甜的 医学认为：“ 春日宜省酸增甘，以养脾气。” 故春季饮食最好少食酸辣，稍微 偏甜较为合适。比如百合、山药、 木耳等。其中，粥类饮食最养脾 胃。 对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不 太好，而且容易口
2、干咽燥，甚至 会形体消瘦、舌红少苔的市民， 多属于胃阴不足者，不妨吃些山 药百合大枣粥。先将山药、大枣、 百合、薏苡仁及大米适量共煮粥， 每日2 次服食，达到滋阴养胃、录音棚原始稿第 3页十八味党参丸 http:/ 比较大，或者是心情不太好而引 发胃部不适，则建议吃些木耳炒 肉片。具体做法是将黑木耳干品 15克用温水发好、洗净，猪瘦肉 6 0 克切片放入油锅中炒两分钟后， 加入发好的黑木耳同炒，再加食 盐适量，清汤少许，焖烧5分钟 即可服食。每周3次，可补益脾 胃、调理中气。录音棚原始稿第 4页十八味党参丸 http:/ 春捂护肝养胃。春天一到，万物 复苏，生机勃勃，气温也会有所 升高。中医指
3、出，春天是阳气生 发的季节，人体的肝气也开始旺 盛。畅气血、排浊气，春季正是 调养肝脏的大好时机。那么，我 们在初春应该做好哪些养生工作 呢? 下面小编就来详细介绍下：录音棚原始稿第 5页十八味党参丸 http:/ 春捂护肝养胃 初春养胃：少点酸的来点甜的 医学认为：“ 春日宜省酸增甘，以养脾气。” 故春季饮食最好少食酸辣，稍微 偏甜较为合适。比如百合、山药、 木耳等。其中，粥类饮食最养脾 胃。 对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不 太好，而且容易口干咽燥，甚至 会形体消瘦、舌红少苔的市民， 多属于胃阴不足者，不妨吃些山 药百合大枣粥。先将山药、大枣、 百合、薏苡仁及大米适量共煮粥， 每日2 次服食，
4、达到滋阴养胃、 清热润燥的作用。对于工作压力录音棚原始稿第 6页十八味党参丸 http:/ 发胃部不适，则建议吃些木耳炒 肉片。具体做法是将黑木耳干品 15克用温水发好、洗净，猪瘦肉 6 0 克切片放入油锅中炒两分钟后， 加入发好的黑木耳同炒，再加食 盐适量，清汤少许，焖烧5分钟 即可服食。每周3次，可补益脾 胃、调理中气。录音棚原始稿第 7页十八味党参丸 http:/ 春捂护肝养胃。春天一到，万物 复苏，生机勃勃，气温也会有所 升高。中医指出，春天是阳气生 发的季节，人体的肝气也开始旺 盛。畅气血、排浊气，春季正是 调养肝脏的大好时机。那么，我 们在初春应该做好哪些养生工作 呢? 下面小编就
5、来详细介绍下： 初春健康养生 春捂护肝养胃 初春养胃：少点酸的来点甜的 医学认为：“ 春日宜省酸增甘，以养脾气。” 故春季饮食最好少食酸辣，稍微 偏甜较为合适。比如百合、山药、 木耳等。其中，粥类饮食最养脾录音棚原始稿第 8页十八味党参丸 http:/ 对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不 太好，而且容易口干咽燥，甚至 会形体消瘦、舌红少苔的市民， 多属于胃阴不足者，不妨吃些山 药百合大枣粥。先将山药、大枣、 百合、薏苡仁及大米适量共煮粥， 每日2 次服食，达到滋阴养胃、 清热润燥的作用。对于工作压力 比较大，或者是心情不太好而引 发胃部不适，则建议吃些木耳炒 肉片。具体做法是将黑木耳干品 15克用温
6、水发好、洗净，猪瘦肉 6 0 克切片放入油锅中炒两分钟后， 加入发好的黑木耳同炒，再加食 盐适量，清汤少许，焖烧5分钟录音棚原始稿第 9页十八味党参丸 http:/ 胃、调理中气。初春健康养生 春捂护肝养胃。春天一到，万物 复苏，生机勃勃，气温也会有所 升高。中医指出，春天是阳气生 发的季节，人体的肝气也开始旺 盛。畅气血、排浊气，春季正是 调养肝脏的大好时机。那么，我录音棚原始稿第 10页十八味党参丸 http:/ 呢? 下面小编就来详细介绍下： 初春健康养生 春捂护肝养胃 初春养胃：少点酸的来点甜的 医学认为：“ 春日宜省酸增甘，以养脾气。” 故春季饮食最好少食酸辣，稍微 偏甜较为合适。比
7、如百合、山药、 木耳等。其中，粥类饮食最养脾 胃。 对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不 太好，而且容易口干咽燥，甚至 会形体消瘦、舌红少苔的市民， 多属于胃阴不足者，不妨吃些山 药百合大枣粥。先将山药、大枣、 百合、薏苡仁及大米适量共煮粥，录音棚原始稿第 11页十八味党参丸 http:/ 次服食，达到滋阴养胃、 清热润燥的作用。对于工作压力 比较大，或者是心情不太好而引 发胃部不适，则建议吃些木耳炒 肉片。具体做法是将黑木耳干品 15克用温水发好、洗净，猪瘦肉 6 0 克切片放入油锅中炒两分钟后， 加入发好的黑木耳同炒，再加食 盐适量，清汤少许，焖烧5分钟 即可服食。每周3次，可补益脾 胃、调理中气
8、。录音棚原始稿第 12页十八味党参丸 http:/ 春捂护肝养胃。春天一到，万物 复苏，生机勃勃，气温也会有所 升高。中医指出，春天是阳气生 发的季节，人体的肝气也开始旺 盛。畅气血、排浊气，春季正是 调养肝脏的大好时机。那么，我 们在初春应该做好哪些养生工作 呢? 下面小编就来详细介绍下：录音棚原始稿第 13页十八味党参丸 http:/ 春捂护肝养胃 初春养胃：少点酸的来点甜的 医学认为：“ 春日宜省酸增甘，以养脾气。” 故春季饮食最好少食酸辣，稍微 偏甜较为合适。比如百合、山药、 木耳等。其中，粥类饮食最养脾 胃。 对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不 太好，而且容易口干咽燥，甚至 会形体消瘦、舌
9、红少苔的市民， 多属于胃阴不足者，不妨吃些山 药百合大枣粥。先将山药、大枣、 百合、薏苡仁及大米适量共煮粥， 每日2 次服食，达到滋阴养胃、 清热润燥的作用。对于工作压力录音棚原始稿第 14页十八味党参丸 http:/ 发胃部不适，则建议吃些木耳炒 肉片。具体做法是将黑木耳干品 15克用温水发好、洗净，猪瘦肉 6 0 克切片放入油锅中炒两分钟后， 加入发好的黑木耳同炒，再加食 盐适量，清汤少许，焖烧5分钟 即可服食。每周3次，可补益脾 胃、调理中气。初春健康养生录音棚原始稿第 15页十八味党参丸 http:/ 复苏，生机勃勃，气温也会有所 升高。中医指出，春天是阳气生 发的季节，人体的肝气也开
10、始旺 盛。畅气血、排浊气，春季正是 调养肝脏的大好时机。那么，我 们在初春应该做好哪些养生工作 呢? 下面小编就来详细介绍下： 初春健康养生 春捂护肝养胃 初春养胃：少点酸的来点甜的 医学认为：“ 春日宜省酸增甘，以养脾气。” 故春季饮食最好少食酸辣，稍微 偏甜较为合适。比如百合、山药、 木耳等。其中，粥类饮食最养脾 胃。录音棚原始稿第 16页十八味党参丸 http:/ 太好，而且容易口干咽燥，甚至 会形体消瘦、舌红少苔的市民， 多属于胃阴不足者，不妨吃些山 药百合大枣粥。先将山药、大枣、 百合、薏苡仁及大米适量共煮粥， 每日2 次服食，达到滋阴养胃、 清热润燥的作用。对于工作压力 比较大，或者是心情不太好而引 发胃部不适，则建议吃些木耳炒 肉片。具体做法是将黑木耳干品 15克用温水发好、洗净，猪瘦肉 6 0 克切片放入油锅中炒两分钟后， 加入发好的黑木耳同炒，再加食 盐适量，清汤少许，焖烧5分钟 即可服食。每周3次，可补益脾录音棚原始稿第 17页十八味党参丸 http:/
