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1、一把你的生命和時間價值算出來請算一下：暫以 30000 天（82.4 歲）記,你已用去了多少天,還剩下多少天？!把計算結果填入下表：年 月 日 簽名：我的生命已用去 天 我的生命只剩下 天填完上表,請把最直接的第一感受,用簡單的語言寫下來:我們已經取得了什么，我們還能做什么十年前什麼樣子，現在又是什 麼樣子十年一晃就過,究竟有多少成就與變化？“年年歲歲花相似，歲歲年年人 不同”“莫等閑，白了少年頭！”同時，時間就是金錢這無需作更多解釋，看一看下表，便一目了然： 年收入 （万元）年工作時間 （天）日工作時間 （小時）每天價值 （元）每小時價值 （元）每分鐘价值 （元）254839.374.920
2、.082254878.749.840.162548118.1114.760.252548157.4819.680.332548196.8524.610.41我們的時間價值每天_元,每小時_元,每分_元.時間在流淌眷生命和財富 二.愛因斯坦給我們的啟示盛田昭夫說:“如果你每天落后別人半步,一年后就是一百八十三步,十年后即十万八千里.”在非洲的大草原上,一天早晨,曙光剛剛划破夜空,一只羚羊從睡夢中猛然惊醒.“赶快跑!”它想到,如果慢了,就可能被獅子吃掉!于是,起身就跑,向眷太陽飛奔而去.就在羚羊醒來的同時,一只獅子也惊醒了.“赶快跑”,獅子想到,如果慢了,就可能會餓死!于是,起身就跑,也向眷太陽奔
3、去.誰快誰就贏,誰快誰生存.一個是自然界獸中之王,一個是食草的羚羊,等級差异,實力懸殊,但生存卻面監同一個問題如果羚羊快,獅子就餓死,如果獅子快,羚 羊被吃掉.三.莫等閑,白了少年頭有人曾統計過,一個活到 72 歲的美國人一生的時間分配:睡覺 21 年工作 14 年個人衛生 7 年吃飯 6 年旅行 6 年排隊 5 年學習 4 年開會 3 年打電話 2 年打東西 1 年其他 3 年我們無法使時光倒流,也不能使時光緩慢,但我們卻可以控制它的”流向”.通 過時間管理,讓時光流向更有意義的地方.四: 浪費時間的主要原因 1.主觀原因. (1) 缺乏明確的目標 (2) 拖延. (3) 缺乏优先順序. (
4、4) 想做的事情太多. (5) 做事有頭無尾.(6) 缺乏條理與整洁. (7) 不懂授權. (8) 不會拒絕別人的請求. (9) 倉促決策 (10)行動緩慢 (11)懶惰 (12)心態消极 2.客觀原因. (1) 上級領導浪費時間(開會.電話.不懂授權). (2) 工作系統浪費時間(訪客.官樣文章,員工離職等) (3) 生活條件浪費時間(通訊,環境,交通,朋友閒聊,家住郊區等) 五.猴子管理 1.領導人提高工作效率的秘決 授杈是提高效率的秘決之一.授杈代表成長,不但是個人,也是團体的成長.里歐納德查雪爾說: “授權,是一個事業的成功之途.它使每個人感到受重視,被信任,進而使他們 有責任心,有參
5、与感,這樣整個團體同心合作,人人都能發揮所長,組織才有新 鮮的活力,事業蒸蒸日上.無論在任何時代,一個杰出的領導者必定是一個高 明的授權人.充分授權是領導群体的最佳手段.” 授杈的十個原則: (1) 盡量及時的授權. (2) 明確分配工作,必須了解下屬的能力與才干,說明“做什么”,而非”怎樣 去做”. (3) 要授予權力,說明目標與期望. (4) 要評估,檢查. (5) 注重成效. (6) 不能重复授權. (7) 由簡至繁循序漸進向下授權 (8) 出現困難時,要幫助尋找解決困難的方法. (9) 不能姑息”倒授權”的行為. (10)你仍然要承擔責任. 通過授權,領導人就有更多的時間思考戰略性問題
6、,把大部分精力用在最有 生產力的地方,. 任何節約,都是時間的節約. 六.明確目標:人生的道路,存在眷時間與價值的對應關系.有目標,一分一秒就是成功的護 錄;沒有目標,一分一秒都是生命的流逝. 七.分清輕重緩急:1.始終做最重要的事情: (1) 我必須做什麼. (2) 什么能給我最高回報? 八,制訂計划,寫成清單:相信筆記,不相信記憶,.養成”凡事預則立”的習慣.馬麗凱說:“每晚寫下次日必須辦理的六件要條.挑出了當務之急,便能照表行事,不致 于浪費時間在無謂的事情上.”不要訂“進棄表”要列“工作表” ；事條要明確具体,比較大或長期的工作 要拆散開來,分成几個小事項. 九.遇事馬上做,現在就做這
7、是在克服拖延的心態,因為,是拖延為“有空再做,明天做,以后做” ， “拖” “等” “研究商量”等等代借口，這是一種最浪費時間的壞習慣拖延必然要付出更大的代价能拖就拖的人心情總不愉快，總覺疲乏因為應做而未做的工作不斷給他壓迫感 “若無閑事挂心頭，便是人間好時節” ，拖延者心頭不空，因而常感時間壓力拖延並不能省下時間和精力，剛好相 反，它使你心力交瘁，疲于奔命，不僅于事無補，反而白白浪費了寶貴的時間哲學家塞涅卡說：“時間的最大損失是拖延，期待和依賴將來 ”拖延的惡習,說穿了是為了暫時解脫內心深處的恐懼感首先，恐懼失敗似乎凡事拖一下，就不會立刻面對失敗了,而且還可以自 我安慰：我會做成的，只是現在
8、還沒有准備好同時，拖延能為失敗留下台階， 拖到最后一刻，即使做不好，也有借口說，在如此短的時間有如此表現已經是 很不錯的了其次，恐懼不如人拖到最后，能不做便不做了，既消除了做不好低人一 等的恐懼，還滿足了虛榮心，告訴別人，換成我的話，做得肯定比他們好因此，養成遇事馬上做，現在就做的習慣，不僅克服拖延，而且能占“笨 鳥先飛”的先机久而久之，必然培育出當机立斷的大智大勇如斐樂特所說：“利用寸陰，是在任何種類的戰斗中搏得勝利的秘決 ”早起的鳥兒先得食,捷足必然先登占部都美說：“人并不是因為跑得不快而赶不上火車的，而是因為出發晚了才赶不上的 ”現在就做，馬上就做 十第一次做好，次次做好要 100認真的
9、工作,要全時的工作.第一次沒做好，同時也就浪了沒做好事 情的時間返工的浪費，最冤十一專心致專，不要有頭無尾上班時浪費時間最多的是時斷時續的干活方式不只是停頓下來本身費時， 而且重新工作時，還需花時間詷整情緒思路和狀態，才能在停頓的地方接下 去干而有頭無尾，更是明顯的浪費十二珍惜今天，當日事當日畢愛默生說：“我們應當記住，一年中每一天都是珍貴的時光 ”清人文嘉有著名的明日歌，今日歌今日歌唱道：“今日复今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了？人生百年几今日， 今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事為君聊賦今日詩 努力請從今日幵始制定每日的工作時間進度表每天都有目標，有結果，日清日新今日不
10、清， 必然積累，積累就拖延，拖延必墮落，頹廢康納勒普說：“今天事，今天做太陽決不會為你而再升 ”陶淵明詩曰：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人 ”要有好的明天，請從今天開始 十三養成整潔和條理的習慣据統計，一般公司職員每年要把周時間浪費在尋找亂堆亂放的東西上面. 這意味眷，每年因不整洁和無條理的習慣，就要損失近 20的時間! 養成條理的習慣，還有另一層意思，就是尋找自己的“生理節奏” 中國劍譜上有“知拍任君斗”的秘決，只有按自己的節奏方法，才能取得 主動所謂“生理節奏” ，就是了解你在一月，一天當中，什麼時候精力最充沛， 腦子最清爽就象心理學上把人分為“百靈鳥型”和“貓頭鷹型”一
11、樣 “百靈 鳥”是早晨最活躍，而“貓頭鷹”則是夜晚更來勁要用精力最好時間來做最好的，更重大的事，而用精力不好時間來做較不 重要的事情，這樣才能体現真正的品質和高效，保持能量，節省体力，節約時 間每個人都有自己的生理節奏，符邆便事半功倍，否則必然事倍功半 十四養成快速的節奏感克服做事緩慢的習慣，調整你的步伐和行動養成快速的節奏，不僅提高 效率，節約時間，給人以良好的作風印象，而且也是健良的表現日本人就把 “快食” “快便” “快睡” “快行” “快思” ， “快說”的“六快”之人，稱為 人中之杰 十五設定完期限有期限才有緊迫感，也才能珍惜時間設定期限，是時間管理的重要標志十六善用零碎時間爭取時間
12、的唯一方法是善用時間把零碎時間用來從事零碎的工作，從而最大的限度地提高工作效率比如 在車上時，在等待時，可用于學習，用于思考，用於簡短地計划一下一個行動 等等充分利用零碎時間，短期內也許沒有什麼明顯的感覺，但成年累月，將 會有惊的成效迖爾文說：“我從來不認為半小時是微小不足道的很小的一段時間完成工人的方法， 是愛惜每一分鐘 ”為后世留下諸多錦鄉文章的寧代文學家歐陽修認定：“余平生所做文章，多在三上：馬上枕上廁上 ”看零碎的時間實在成就大事來業三國時董書讀書的方法是“三余”：“冬者歲之余；夜者日之余；陰雨者睛之余 ”即要充分利用寒冬，深夜和 雨天，別人歇手之時發奮苦學並認為“三余廣學，百戰雄”
13、而魯迅先生，則“把別人用來喝咖啡的時間都用在了寫作上” 沒有利用不了的時間，只有自己不利用時間魯迅先生說：“時間就像海綿里的水，只要你去擠，它總是有的” 有一個實驗，很好地說明了這個觀念老師向一個瓶子里裝小石子，裝滿后問學生：“滿了嗎？”“滿了！”同學們異口同聲地回答然后老師向瓶里裝沙，仍可以裝進去眾同學愕然沙裝滿后，老師又問：“滿了嗎？”“滿了！”同學們回簽道接眷，老師又向已裝滿石子和沙子的瓶里灌水莫泊桑提醒我們說：“世界上真不知有多少可以建功立業的人，只因為把難得的時間輕輕放過 過而默默無聞 ”滴水成河用“分”來計算時間的人，比用“時”來計算時間的人，時間 多 59 倍 十七分秒不浪費，成
14、功日志法几乎所有的偉人都有把想法記錄下來的習慣日志是成功者必備的條件 他們用日志來記錄當天的重要事件和成長學習心得用日志總結經驗，反省過 失，用日志來規划明天，明确目標，日志來管理時間，集中精力，抓住大 事記日志就是在善用生命，設計生命成功日志（見行動成功學 30 天 DIY 訓練手冊） ，就是為 此而專門創設的它把成功學原理變成了可輕鬆填寫的日志格式，熔心態，目 標，時間管理，知行合一于一爐，只要堅持填寫，養成習慣，日久必現奇跡十八善用節省時間的工具 (1)通訊（電話，電子郵件，傳真，語音系統） (2)交通 (3)電腦 (4)辦公自動化 十九業餘時間管理 睡眠 (1)利用白天瞬間睡眠 (2)培養隨時地入睡的能力 (3)注重睡眠質量，不注重長短(4)良好的睡眠環境與條件 (5)心理訓練，自我暗示與身心放松 學習 (1)向成功者學習成功的方法. (2)一天一小時可以創造奇跡. (3)參加研習會. (4)長期與短期的學習,並養成終生學習的習慣. (5)高效的閱讀. 有目的地閱讀 快速略讀和重點詳讀相結合 a. 速讀法 b.略讀法 c.歸納並作記號 d.簡化辦公室的待閱資料 切忌逐字閱讀 切忌沒有目標的閱讀 娛樂 (1)選擇具有創造性的活動 (2)選擇有益于身心健康的活動 (3)要干就要達到一定水平 (4)要适度
