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1、 http:/ 也会出现于颈部、肩部、手背等处。除有碍美容以外，并无任何主观感觉或其它影响。但 是对于东方的女性来讲拥有红润而光洁的面容是她们最大的梦想，脸上有雀斑会给人一种 “脏”的感觉，那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有 许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。1、西红柿汁、西红柿汁每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰 富的维生素 C，被誉为“维生素 C 的仓库”。维生素 C 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有 效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。2、黄瓜粥、黄瓜粥取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克
2、，精盐 2 克，生姜 10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成 薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武 火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二 次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数 量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养 成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。3、柠檬冰糖汁、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C，100 克柠檬汁中含维生 素 C 可高达 50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和 B
3、 族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白 嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。4、黑木耳红枣汤、黑木耳红枣汤取黑木耳 30 克，红枣 20 枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。 每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形 瘦。5、胡萝卜汁、胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取 10-30 毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用 涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝 1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰 富的维生素 A 原。维生素 A 原在体内可转化为维生素 A。维生素 A 具有滑润、强健皮肤 的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护http:/ 蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英 花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。原文链接：原文链接：http:/
