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1、 【事业单位交流群：事业单位交流群： 232772909232772909】中公教育中公教育-泉州分校泉州分校咨咨询热线询热线： ：0595-22833987,2283398620132013 年泉州惠安事业单位面试培训年泉州惠安事业单位面试培训泉州中公教育为您提供：2013 年福建泉州事业单位笔试成绩查询入口，2013 年福建泉州事业单位面试名单，2013 年福建泉州事业单位面试时间，2013 年福建泉州事业单位面试备考资料，更多 2013 年福建泉州事业单位备考信息，请登入泉州中公教育官网（http:/ 泉州事业单位考试辅导课程:http:/ 福建泉州事业单位面试常见三大心理问题及调节方法
2、http:/ 1、 期望过高：和其他许多复杂因素结合起来，赋予过高幸福指数值。期望过高：和其他许多复杂因素结合起来，赋予过高幸福指数值。“神化”成为事业单位的生活，或者成绩很好相信自己一定会被录取。在个人对事业单位的期望方面，需要有一个合理预期。过高的期望会对表现产生消极影响。那么，期望值调整的方式就是多一些成功渠道。比如多几个毕业后的选择机会，而不是把所有的未来都压宝在事业单位岗位上。当然，也不能因为这个低的比率就轻易放弃。再次强调，中等的动机水平最有利于行为表现尤其是最有利于那些需要智力挑战的行为表现。2 2、 过度紧张：重视他人营造的紧张气氛，不断暗示考试成败的重要程度，增加焦虑感。过度
3、紧张：重视他人营造的紧张气氛，不断暗示考试成败的重要程度，增加焦虑感。过度紧张会给自己施加更多压力，这样就会进入过高压力状态。而过高的压力状态会使人要么定过高的要么定过低的目标。但无论是过高还是过低的目标，结果都是不理想的。【事业单位交流群：事业单位交流群： 232772909232772909】中公教育中公教育-泉州分校泉州分校咨咨询热线询热线： ：0595-22833987,22833986那么需要做什么呢？需要从周围人的“指导”中找到动力，或者接受别人教导的时候直接寻求他们的建议，而不是任他们诉说事业单位面试成功的好处与失败的坏处。3 3、 错判形势：单一标准的错误推论。错判形势：单一标
4、准的错误推论。这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现，就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己，决策成败的是综合表现，而不是个别题目上的表现。二、调节方法二、调节方法要想在消除这些心理问题，首先需要从心理上进行调节。要想在消除这些心理问题，首先需要从心理上进行调节。（一）积极的自我暗示是必须的。（一）积极的自我暗示是必须的。中公教育专家认为，对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意 力集中，思维敏捷，以至在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的 想象来代替现实
5、，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。（二）利用（二）利用“系统脱敏法系统脱敏法”，消除过度焦虑。，消除过度焦虑。第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。 第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体 的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以缓解自身的紧张状态，直至镇 定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。（三）充分的自我认识和对面
6、试过程的详尽了解。（三）充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解事业单位面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，实事求是，不好高骛远，不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。 其次，需要从身体上进行调节。其次，需要从身体上进行调节。好的身体状态也是有效备考的前提，身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。中公教育专家为考生提供以下几种身体调节技巧。（一）散步解忧。（一）散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐；摆动双臂昂首阔步；低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人
7、心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。（二）开怀大笑。（二）开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤担子，你就会相当轻松。（三）洗澡化忧。（三）洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉。（四）深呼吸。（四）深呼吸。【事业单位交流群：事业单位交流群： 232772909232772909】中公教育中公教育-泉州分校泉州分校咨咨询热线询热线：
8、 ：0595-22833987,22833986我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪，很多时候，只要一次深呼吸便可让人平静下来。（五）提升睡眠质量。（五）提升睡眠质量。面试前，很多人睡不好觉，没有好的精神状态自然无法有效备考。我们可以采取一些方法帮助睡眠，比如适当的运动、入睡前放松身体、喝热牛奶、进行冥想等。（六）调整饮食。（六）调整饮食。德国生理学家沃尔可帕顿教授经长期研究后得出结论：香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进 一步指出：某些人之所
9、以患躁狂抑郁症，其中一个原因便是血清基的缺乏。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果。饮食专家亦指出：在你的菜谱上除常见的 肉、鱼和蛋等高蛋白之外，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等，有助于乐观情绪的产生和保持。面试流程详解：结构化 VS 无领导http:/ 面试流程详解：结构化面试流程详解：结构化 VS 无领导无领导结构化面试流程图结构化面试流程图【事业单位交流群：事业单位交流群： 232772909232772909】中公教育中公教育-泉州分校泉州分校咨咨询热线询热线： ：0595-22833987,22833986（一）面试报到抽签（一）面试报到抽签考生一般需要提前
10、1030 分钟到达指定地点报到，考试工作人员核对考生身份证和面试通知书等 相关证件。之后，考生抽签确定分组和进场顺序，有的地区是先抽分组签，再抽顺序签，有的地区是一次抽取确定分组和顺序，如：三(1)，表示第三组第 1 个进 场。个别地区，会事先安排好考生的考场号和进场顺序。（二）候考（二）候考考生抽签完毕后进入候考区等待考试，考试未结束不许随便离开，有考场工作人员监督，上卫生间需要工作人员陪同。如排在下午考试，午饭也由工作人员送到候考室，防止泄题。（三）进入考场（三）进入考场按照顺序，轮到某考生入场时，引导员将到候考室宣布：“请 xxx 号考生入场”。考生随同引导人员到达考场门口后自行进入考场
11、。引导员不许直接叫考生名字，否则算严重违反考试纪律，一般引导员也只知道考生顺序编号。（四）答题（四）答题考生进入考场后，直接走到考生席，站定后向考官问好，得到“请坐”的指令后，考生可以落座。落座后，考生一般需要报自己的考试顺序号，等考官宣布导入语后，考试开始。要特别注意，考生不能自报姓名，如在考场内自报姓名，考生会被当场取消面试资格。面试中一般有题本和考官读题两种形式。考试时间一般是 20-30 分钟左右，题目一般是 4-5 道。（五）退场（五）退场考生回答完所以题目后，主考官一般要问考生是否还有其他补充，考生此时一般回答无补充。主考官宣布考生退场，考生到候分室等候分数。（六）公布成绩（六）公
12、布成绩记分员收集各考官对该名考生的评分表，核算分数。核算完毕，交给监督员审核，监督员和主考官签 字后交给工作人员到候分室对考生当场宣布，也有的在候分室张贴。有个别地区是考生当场等待分数公布后再离开考场，这种情况适用于招考人数比较少的情况，大 部分地区实行候分室制度。另外，中央国家机关公务员部分单位的面试分数一般不当场公布。（七）面试结束（七）面试结束考生得到分数后一般被要求尽快离开候分室，不得逗留和随意走动。考生回家等待，网站将公布入围和体检名单。【事业单位交流群：事业单位交流群： 232772909232772909】中公教育中公教育-泉州分校泉州分校咨咨询热线询热线： ：0595-2283
13、3987,22833986无领导小组讨论基本流程无领导小组讨论基本流程（1 1）考生入场）考生入场考生入场前应先由工作人员对其身份进行确认，经确认无误后，在工作人员的引导下考生入场。注意：考生入场后，坐在哪个位置，工作人员不应做出具体的 指示，而应由考生自己随意决定。也可能是工作人员采用抽签的方式确定考生的顺序，列队进入考场，按次序就坐。考生坐下后，主考官向考生简单介绍考生在本次 面试中所要做的事情，接下来向考生宣布纪律，主要是要求考生间不准相互商议、交头接耳等。向考生发放材料，包含该次讨论的题目、草稿纸、笔等。指导语由主 考官宣读。对于参加任一组无领导小组讨论的考生，其所得到的指导语都是同一
14、的、明确的，这样才能在不同组的考生之间保持一致性，并相互可比。每个考生拿到 讨论的题目后，可以有 5 分钟左右时间进行独立思考。（2 2）个人陈述）个人陈述该环节一般大约 20 分钟，考生可以自由安排发言次序或者按照抽签顺序依次发言，每人发言时间不得超过3 分钟或者 5 分钟。考官不参加考生的讨论或回答考生的问题，以免给考生暗示。（3 3）自由讨论）自由讨论自由讨论环节大约 4060 分钟。考生如何发言、发言的次序等都是考生们自己的事情，由他们自由进行。考官不参加考生的讨论或回答考生的问题。考生 进行讨论时，可以阐明自己的观点，也可以支持或反对他人的观点，更可以对自己或他人的观点进行总结。考官
15、应对照评分表中所列条目仔细考查考生在讨论中的表 现，并进行记录，从而为考生的评分打下基础。某些特殊的题目，在讨论过程中可以向考生再提供另外一些材料或信息。如果出现这种情况，请严格根据题目的要求进行。（4 4）总结陈述）总结陈述主考官宣布时间到，请应试者停止讨论。当应试者讨论达到预定的时间时，不论应试者的讨论到了哪一个阶段，都应让其停止。应试者推荐或自荐一名代表向考官简要汇报整个讨论的过程及讨论所取得的结果。时间大约 5 分钟。【事业单位交流群：事业单位交流群： 232772909232772909】中公教育中公教育-泉州分校泉州分校咨咨询热线询热线： ：0595-22833987,22833986（5 5）考生退场）考生退场主考官宣布无领导小组讨论结束后，工作人员引导考生退场。（6 6）计分审核）计分审核应试者退场后，所有考官都对自己的记录进行简单的整理，对每个应试者的评价理出一个思路。在各考官进
