《三花止痛粥,缓解痛经好帮手》由会员分享，可在线阅读，更多相关《三花止痛粥,缓解痛经好帮手（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、月经可以说是女性的“老朋友”了，不论寒来暑往，不分任何场合，它都 会不请自来。但这位老朋友一点也不友善，每个月定期来做客时，总会让不少 女性饱受折磨。这种折磨往往来自于痛经。 许多女性有曾有过痛经的体验，而对于一部分女性来说，痛经更像是一个 定时闹钟，每次月经到来时，它都会准时响起，让人苦不堪言。痛经虽然不能 致命，但疼起来却感觉要命一般，实在难以忍受。 痛经是妇科常见病之一，中医又将它称之为“经行腹痛”。痛经到底是如 何引起的呢？从中医上来看，可以分为两种情形：一种是“不通则痛”，这是 由于气血阻滞、运行不畅而引起的，另一种是“不荣则痛”，就是身体过于虚 弱，气血亏虚，胞宫失于荣养而导致痛经
2、。正如张景岳在景岳全书妇人规 中所说：“行经腹痛，证有虚实。实者，或因寒滞，或因血滞，或因气滞；虚 者，有因血虚，有因气虚。” 引起痛经的原因主要有以下几个方面： 一、肝气不舒。肝脏是主疏泄的，如果心情经常处于抑郁状态，就会使肝 气疏泄不利，气机郁滞。气为血之帅，是推动血液运行的，大帅无精打采，士 兵自然也就停滞不前了，气推不动了，血液流动也就变慢，逐渐形成瘀血，瘀 血阻于胞中而作痛。张氏医通记载：“经行之际若郁怒则气逆，气逆 则血滞于腰腿心腹背肋之间，遇经行时则痛而重。” 五行上说，肝属木，脾属土，木可以克土，肝气郁结会克伐脾土，导致脾 胃虚弱，运化失调，水湿留于体内。同时肝为刚脏，内寄相火
3、，郁久生热，湿 热循着肝经向下，流注冲任，阻滞气血而发生痛经。 二、感受寒凉。女性的仁脉和督脉异常娇贵，它们都起于小腹的胞中，冲 为血海，任主胞宫，冲任二脉的气血充盈，是胞宫生理功能活动的物质基础。 然而有些女性为了显示自己的姣好腰身，总是会将它毫无保留地展露出来，表 面上看起来热辣非凡，实则体内正在逐渐被“冰山”占据。部分人甚至在经期 仍然毫无顾忌地吃一些寒凉食物、接触凉水，这就给寒湿之邪气入侵的机会。 寒湿之邪克于胞宫，血遇寒则凝，寒凝血滞，血液运行受到阻碍，不通则发为 疼痛。 三、气血虚弱。这类女性往往是身体本来就很虚弱，吃进去的东西不能消 化吸收，气血化源不足，或者大病、久病导致气血亏
4、损。气血亏虚，行经之时， 血海进一步空虚，胞宫失养而出现痛经。中医上讲“虚则喜按”，所以气血虚 弱引发痛经时，用手按着会舒服一些。 四、肝肾亏损。禀赋不足，肝肾本虚，或因房事过于频繁，损及肝肾，伤 精耗血。经行之后，胞宫更虚，濡养不力，以致小腹作痛。肝肾亏损导致痛经 的同时，还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 如何来调理痛经呢？痛经患者不妨试试三花止痛粥。这三花便是玫瑰花、 月季花和红花了。去中药店购买玫瑰花、月季花各 9 克，红花 3 克，粳米两小 把。先将三花研成粗末。粳米淘洗干净后，倒进锅中，加入适量的水煮粥，粥 沸后，放入三花研成的末，搅拌均匀，煮至粥成，温热服用。熬粥，需要花费 一定的
5、时间，但可能许多人大部分的时间都呆在办公室，而且周末的时间有限。 怎么办呢？最简单的办法就是在家将三者研成粗末后，带到公司泡茶喝，倒入 沸水焖泡上 10 分钟左右就可以了。只是，不论熬粥，还是泡茶，一定要算准自 己的月经周期，在月经前几日服用。如果月经已经到来，千万不要再继续。每天服用一次，一般在连着服用 35 个月经周期后，痛经就能得到有效缓解甚至 完全根除。 红花，可谓是“血中第一花”，它在活血、养血、调血、行血方面有很高 的天赋。尤其是它在活血化瘀方面的作用，想必许多人都曾亲身体验过。如果 有磕伤、碰伤导致皮肤青紫，抹上一些红花油后，过一段时间这些青紫就完全 消失了。 红花还有着“女人花
6、”的称号。本草纲目称其可“活血，润燥，止痛， 散肿，通经。”本草汇言也认为“凡如经闭不通而寒热交作，或过期腹痛 而紫黑淋漓，或跌扑损伤而气血瘀积，或疮疡痛痒而肿溃不安，是皆气血不和 之证，非红花不能调。”所以，它对于治疗妇科疾病是一味不可多得的良药。 许多人在服药时，往往有这样一个误区：药量越大，药效就更快。所以， 说明书上明明写的是每次吃 3 粒，但他偏偏要吃 5 粒，以为这样就能很快达到 效果。这种主观片面的思维绝对是错误的，就拿红花来说，本草衍义补遗 说它能：“破留血，养血。多用则破血，少用则养血。”用 3 克足矣，千万不 可私自加量，量多则会将养血变成破血。本身血虚，再这么一破血，血海
7、岂不 更虚了，不仅不能治好病，病情反而会更严重。本是好意所为，不料弄巧成拙， 误了卿卿性命。 还有一点要注意的是，这里所用的是红花而非西红花。西红花不仅价格昂 贵，而且它具有的凉血作用，会阻碍活血的力量。所以，用红花既经济实惠， 药效更好一些。 月经，经者，常也。正常的月经就是每月必来一次，很有规律，所以古代 中医又把它称之为月信。如果经期紊乱，毫无规律，那就是月经病了。月季花 每月开放一次，又称月月红，它与女性的月经周期恰好相吻合，所以月季花在 治疗女性月经病方面有一定的优势，像月经先后不定期、痛经、月经过多、月 经过少、闭经等都可以用月季花来治疗，且能收到很好的治疗效果。从中医上 来看，这
8、主要还在于月季花所具有的疏肝理气、行气活血的作用，能带动体内 血液的运行，化掉体内的瘀血，从而有利于新血的生成。 玫瑰花与月季花，不仅外表相似，功效也大同小异。玫瑰花气味芳香，药 性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经。只是月季花的行气活血 的作用更强一些，而玫瑰花更专注于疏肝理气。肝气疏泄不利，郁结不畅，常 常会导致气血瘀滞不畅，周身气血运行紊乱，引发月经不调、痛经等月经疾病。 而玫瑰花入肝经，善疏通肝气，化解郁气，杜绝气滞而造成的血瘀后果。 曾经，听人说过这样一句话：“每个女孩都是天使，是坠落凡间的精灵。 ”所以，我们应该用心呵护好她们，不让她们受到一丝伤害，因为，她们都是 折翼的天使。参考资料： 杭州妇科医院哪家好http:/北京最好的妇科医院http:/ 郑州妇科医院http:/沈阳妇科医院http:/
