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1、濮阳眼科濮阳中医市中医院协办 电话：0393-4416620 网址：医疗就医62017年8月23日星期三周刊本版编辑薛健电话:8910686电子邮箱:夏秋季闷热的天气让不少人出现眼 睛干涩、 牙龈肿痛、 脸上长痘、 口腔溃 疡等症状。 有些人为了去火喝凉茶、 吃“苦” 菜、 把绿豆汤当水喝各种去 火招数都用上了仍降不了火。 那么， 夏秋季应该如何去火呢？ 去火四大误区 误区一： 人人都能喝凉茶 凉茶虽然成分不一， 但主要是由 金银花、 菊花、 黄芩、 荷叶、 藿香等 组成， 属寒性。 在湿热的南方， 喝凉茶可以起到 清热解毒、 祛湿的功效； 但对于平时 体质较差或怕冷、 脾胃虚寒等寒性体 质的
2、人来讲， 喝凉茶可能会加重状况， 导致胃疼、 腹痛， 甚至腹泻。 表现为多汗的气虚体质者应以参 茶代替凉茶； 女性生理期喝凉茶极易 导致气血受寒而凝滞， 引发痛经、 月 经不调等； 产妇喝凉茶不仅不利于肌 体脏腑功能恢复， 还会伤及脾胃； 而 流清鼻涕、 怕冷等风寒感冒患者也不 宜喝凉茶。 此外， 睡前和空腹时最好 不喝凉茶。 误区二： 吃 “苦” 就能去火 苦味食物中含有的生物碱具有消 暑清热、 舒张血管的作用， 不少人觉 得只要上火了， 就可以吃些苦瓜、 野 菜， 喝苦丁茶等苦味食物来去火。 实际上， 这些苦味食物多适合泻 肝胆、 胃肠之火。 如果有喉咙疼痛、 口臭、 眼睛发红等症状， 可
3、以适当吃 点 “苦”； 而对于口舌生疮等心火症状则不适用。 另外， 吃 “苦” 也要适度， 过多食用苦味过重的食物， 可能会损 伤脾胃， 引起恶心、 呕吐等副作用。 误区三： 绿豆汤、 菊花茶当水喝 天气炎热， 不少主妇会熬一大锅 绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水 喝。 绿豆性寒、 味甘， 具有清热解毒、 消暑止渴的功效， 但对于手足凉、 腹 胀腹泻等体质虚弱的人， 最好不要过 多饮用， 可选择熬绿豆粥这种稍温和 的吃法。 菊花茶也不宜天天喝， 虚寒体质 的人若长期大量饮用菊花茶， 会使体 质越来越虚寒， 降低免疫力。 误区四： 多吃水果能 “灭火” 水果含有丰富的维生素和膳食纤 维， 适量食
4、用有益健康， 但对于去火， 有些水果则可能 “火上浇油”。 以桃子为例，“桃养人” 的说法古已 有之，但需因人而异。 专家表示， 桃子 具有通便的作用， 但桃子性温， 对于 实热体质者因上火引起的便秘、 舌苔 黄、 口干、 咽喉疼痛等症状， 不但不 能去火， 还可能加重病情。 此外， 橘 子、 荔枝、 桂圆、 石榴、 椰子、 杨梅 等都属于温性水果， 经常上火的人最 好少吃。 分清部位降火 一般来说， 中医按人体的三焦把“火” 分为三类， 即把头昏、 咽喉肿痛 等偏上部位的上火症状叫 “上焦火”， 把烦热口渴、 胃脘痛等中间部位的上 火症状叫 “中焦火”， 把便秘、 尿赤等偏下部位的上火症状叫
5、 “下焦火”。 上焦火： 熬夜诱发心火 喝点百合枸杞绿豆汤 夏秋季， 年轻人夜晚活动或应酬 增多， 殊不知经常熬夜容易上火。 中 医认为， 夜间应该是阳气下降、 阴气 上升、 安静入睡的时段。 夜里到凌晨 不睡觉， 会使人体内的阳气得不到正 常的休整， 最容易诱发心火， 比如出 现口腔溃疡等症状， 而且熬夜容易耗 伤阴精。 如何去心火呢？ 这里向大家推荐 百合枸杞绿豆汤这款食疗方。 原料： 枸杞20克， 干百合20克，绿豆20克， 白糖适量。 做法： 将洗好 的百合、 枸杞与绿豆放入锅中， 加5碗 水用旺火烧开， 小火煮至绿豆开花、 百 合酥软， 加入白糖调味， 熄火焖5分钟 即可。 中焦火：
6、 吃夜宵诱发胃火 喝碗黄瓜粥 天气炎热， 昼长夜短， 一些年轻 人喜欢吃夜宵、 喝啤酒， 次数多了， 容易导致胃阴不足、 津液亏损， 引发 中焦火， 特别是胃火。 这种火有虚实 之分： 实火会导致舌苔黄厚， 牙龈肿 痛； 虚火会导致口干舌燥。 中医表示， 胃火调节应当遵循清热、 清滞的原则， 要饮食有节制， 甜腻的食物少吃， 饮 食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果， 以补充维生素和无机盐。 这里为大家推荐饮食疗法中的粥 疗法黄瓜粥。 原料： 黄瓜50克， 大米100克。做法： 黄瓜去皮切片， 与大米同煮粥， 随餐服食。 功效： 防治胃火旺盛等导 致的口臭等症状。 下焦火： 不注意补水诱发大肠火 按
7、揉照海穴、 涌泉穴两穴位 由于天热人体大量出汗， 如果不 注意补充水分， 很容易导致下焦出现“火情”， 诱发便秘等症状。 专家介绍， 除了大家常见的食疗降火的方法之外， 推拿我们的穴位也能降火。 这里为大 家介绍两个穴位， 有助于对付大家经 常忽视的下焦火， 比如因水分少导致 的大肠火诱发的便秘、 小便偏黄等症状。第一个是照海穴。 照海穴位于足 内侧， 内踝尖下方凹陷处。 按压时， 感到酸、 麻、 胀就可以。 时间不宜太长，510分钟即可。 第二个是涌泉穴。 涌， 外涌而出 也； 泉， 泉水也。 顾名思义， 涌泉穴 位对于滋阴降火可起到重要作用。 此 穴在脚掌前部三分之一 （不算脚趾）， 脚掌
8、两侧连线的中间处。 将拇指放在 穴位 上， 用较强 的力 道按揉2030 次， 然后换脚施行。 晨起和睡前按摩 较好。 魏亚林去火需谨慎 分清部位准确降火妇幼保健疾病控制濮阳市疾病预防控制中心电话：0393-6661306秋季天气转凉， 人们在夏秋交 替时节， 很有可能因为没有及时添 加衣物等原因， 患上如感冒之类的 疾病。在秋季，人们也需要适当地进 行食补，那么，这个季节吃哪些食物 才能满足人们的需求呢？ 第一，中医认为，醋味苦酸、性 温，有活血散瘀、消食化积、消肿软 坚等功效。 现代研究表明，醋含有 丰富的有机酸，对至少8种有害微 生物有明显的抑制杀灭作用。 因 此，为防“秋老虎”，可以适
9、当吃点 醋。 做凉拌菜或炒菜时加点醋，不 仅味道更鲜美，还能起到杀菌消毒 的作用，能有效避免胃肠道病菌的 传染。 第二， 常吃有助于养胃的食 物，比如南瓜、小米等。 秋季是消化 道疾病的高发期，频繁吃肥甘厚味 之物会让脆弱的肠胃雪上加霜，此 时应该吃一些有助于养胃的食物， 比如南瓜、小米、圆白菜、姜、木瓜 等。 另外，酸奶、豆豉等发酵食物营 养丰富且易于消化，也非常适合秋 天食用。 第三， 用薯类来代替部分精白米面。秋季正是薯类出产的旺季，经 常吃一些山药、芋头、土豆、红薯等， 用来替代精白米面， 是非常好的选 择。 一方面，薯类食物中富含B族 维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维 也比较丰富，
10、有助于人们获取更多 的营养。 另一方面，现代研究表明， 把它们作为主食食用有利于预防高 血压等慢性病。 第四，每天吃一小把坚果。俗话 说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃 根。 ”秋季正是食用花生、核桃、榛 子、杏仁等坚果的好时候。 坚果富 含维生素E和多种微量元素，常吃 坚果有助于心脏健康。 入秋后日益 干燥，多吃炒制的坚果嗓子会不舒 服，建议选择原味、五香煮或轻烤 方式制成的坚果， 比如原味核桃 仁、榛子、松子等，五香煮花生，轻 烤的巴旦木、开心果和腰果等。 柳丹入秋后怎么吃麻疹是由麻疹病毒所致的儿童 最常见的急性呼吸道传染病之一， 其传染性强， 在人口密集而未普种 疫苗的地区易发生流行。
11、麻疹病毒 属副黏液病毒， 通过呼吸道分泌物 飞沫传播。临床上以发热、上呼吸道 炎症、 眼结膜炎及皮肤出现红色斑 丘疹和颊黏膜上有麻疹黏膜斑、疹 退后遗留色素沉着伴糠麸样脱屑为 特征。 常出现呼吸道疾病如中耳炎、 喉-气管炎、肺炎等，麻疹脑炎、亚 急性硬化性全脑炎等严重并发症。 目前尚无特效药物治疗。 我国自 1965年，开始普种麻疹减毒活疫苗。 麻疹以10月至次年2月为发 病季节，普种麻疹疫苗后，发病季节 后移至每年3至5月份。 少数人患第二次麻疹， 多见于 发生第一次麻疹后的两年内。 由于 第一次出疹时年龄较小或病初注射 了丙种球蛋白或其他原因， 未能激 发肌体产生足够而持久的免疫力， 因而
12、遇麻疹野毒株时， 便会再次感 染发病。 麻疹病毒属副黏液病毒科，此 病毒抵抗力不强，对干燥、日光、高 温均敏感。紫外线、过氧乙酸、甲醛、 乳酸和乙醚等对麻疹病毒均有杀灭 作用， 但麻疹病毒在低温中能长期存活。 患儿通常临床表现为持续性发 热、咽痛、畏光、流泪、眼结膜红肿等， 在口腔颊黏膜处见到麻疹黏膜斑。 发热4天左右全身皮肤出现红 色斑丘疹。 出疹顺序为耳后、颈部， 而后躯干，最后遍及四肢。退疹后皮 肤脱屑并有色素沉着。 在出疹后第 一天或第二天检测血清麻疹抗体， 若阳性即可确诊。 治疗方法：1.一般治疗。 卧床休 息， 房内保持适当的温度和湿度， 常通风保持空气新鲜。 有畏光症状 时房内光
13、线要柔和；给予容易消化 的富有营养的食物， 补充足量水 分；保持皮肤、黏膜清洁，口腔应保 持湿润清洁，可用盐水漱口，每天 重复几次。 一旦发现手心脚心有疹 子出现，说明疹子已经出全，病人 进入恢复期。 密切观察病情，出现 并发症立即看医生。 2.对症治疗。 高热时可用小量 退热剂， 烦躁可适当用苯巴比妥等 镇静剂，剧咳时用镇咳祛疾剂，继发 细菌感染可用抗生素。 麻疹患儿对 维生素A需要量大，世界卫生组织 推荐，在维生素A缺乏区的麻疹患 儿应补充维生素A。 3.中药治疗。麻疹的临床表现及治疗市妇幼保健院儿一科 田玉红北京协和医院风湿免疫科主任 曾小峰近日表示， 类风湿关节炎是 一种致残率很高的自
14、身免疫性疾 病。 如果在病变早期没有得到及时 有效的治疗， 最终会造成肌肉萎缩、 关节变形。 但目前治疗不规范、延误 治疗、随意停减药的现象在中国类风 湿关节炎患者的治疗中非常普遍。 曾小峰在辉瑞公司举办的新型 类风湿关节炎口服靶向药物研讨会 上表示，类风湿关节炎被称作“不死 的癌症”， 它可引发一系列症状，包 括关节部位的疼痛和肿胀，其中手、 足和膝盖为易发部位。 该疾病的发 病原因目前未知， 但医学界普遍认 定类风湿关节炎是一种自身免疫性 疾病。 据统计，全球约有2370万名类风湿关节炎患者， 我国约有400 万名类风湿关节炎患者。“比疾病自身更为严峻的是我 国类风湿关节炎的治疗状况。 ”
15、北 京协和医院风湿免疫科主任医师 田新平教授指出。 调查数据显示， 由于经济因素或手术，以及随着治 疗时间延长部分患者体内产生抗 药物抗体导致生物制剂疗效逐渐 丧失等因素，导致生物制剂停药率 高达57%。 曾小峰表示， 中国地区的类风 湿关节炎患者至少要经过2.5年才 能最终被确诊，60%的患者以为不 痛就是治愈，80%的患者并没有意 识到类风湿关节炎所带来的关节破 坏是不可修复的。齐中熙延误治疗和随意停减药 在类风湿关节炎患者中非常普遍专家表示：消化道传染病在夏秋季节高发， 我 们日常 的饮 用水 及 食 物 如 果 被 细 菌、病毒等病原体所污染，这些病原体 经口进入胃肠道， 可造成胃肠道
16、功能 紊乱或损害，严重影响身体健康。 为更 好地指导人们预防消化道传染病，中 国健康教育中心发布了 消化道传染 病防治健康素养核心信息与关键 行为，具体是： 一、关键提示 吃东西前不洗手， 手上沾染的病 原体随着食物进入消化道而染病。某些传染病可以通过多种途径传 播， 如手足口病可以通过食物及飞沫 传播， 所以预防这些传染病时， 大家 需同时考虑呼吸道传染病的预防方法。 二、 主要症状 大多数消化道传染病发病时会有恶 心、 呕吐、 腹痛、 腹泻、 食欲不振等胃 肠道症状， 有些伴有发热、 头痛、 肢体 疼痛等全身中毒症状， 治疗不及时可引 起严重的并发症， 甚至危及生命。 除发热、 咳嗽、 流涕等共有特征 外， 不同肠道传染病还有一些特有症状：1.甲型肝炎或戊型肝炎：有不洁饮 食史，发热，皮肤发黄。 2.手足口病：多发生于5岁以下儿 童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹。 三、预防措施 消化道传染病预防行为： 吃熟食、 喝开水、勤洗手。 关键措施：把好病从口入关，做好“三管一灭”。 管好饮食：不吃
