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1、语文高考考前指导一、考场的心理准备1、饱满的精神状态n 语文高考内容强度大，时间长达两个半小时，又是第一门，它不仅是知识能力的竞争，在某种程度上，更是应考心理、应变能力、应试策略的竞争。因为当你们走上考场的一刹那，都不可避免的会有所紧张，所以，我们首先要有个比较好的精神状态。老师们经常告诉我们要有一颗平常心，把高考看成一次平时的考试。我是不大赞成的，因为它毕竟是高考，不是平常的考试，我们有些同学平时考试考砸了，给自己找理由，最爱说的一句话是：又不是高考。如果真用这样的平常心对待高考，那非考砸不可。当然，老师们说此话的目的，是让我们上了考场不要太紧张。我想要告诉同学们的是：高考一定重视，精神一定
2、饱满，不过分紧张，也不可过分放松。中科院心理研究所王极盛教授连续 5 年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的 20 因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。n 心理状态 n 临场表现 n 考试成绩 n 良好状态 n 超出正常水平 n 意想不到的成绩 n 正常状态 n 考出正常水平 n 一般正常水平 n 低迷状态 n 水平不强 n 低于正常水平 n 考试中的心理调整“四心”：信心+专心+ 细心+恒心n 信心：考生成功的精神支柱n 有它不一定能赢，没它一定会输n 要充分相信自己能承受各种压力接受挑战n 积极的自我暗示：“我一定能
3、考好”！n 适度紧张而不慌张，避免考前过度疲劳n 遇到难题，镇定自若，沉着应考n 专心：专心致志才能考出水平n 不专心的原因：考前过于关注考试结果：怕考不好会受到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、同学非议n 考场上一遇到难题就紧张、分心“瓦伦达心态”：不为赛事以外杂念所动。心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，
4、叫做“瓦伦达心态。 ”n 细心：减少不必要的损失考前准备要细心n 考试做题要细心n 通览全试卷，填好号和名；n 审题要仔细，题意要弄清；n 遇到拦路虎，不妨绕道行；n 细中求速度，快中不忘稳；n 不争交头卷，检查要认真。n 恒心：坚持就是胜利n 碰到难题首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神， 自我安慰法：“我难人也难，我易人也易”；“ 发挥出自己的水平就是成功 ”。高考心态调节 16 字诀 ：“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥” 优化情绪的方法：n 学会深呼吸n 语言诱导精神放松法，自己默念放松两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断
5、默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。n 积极向上法。想想自己 18 年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来.充分发挥。n 1战略上藐视卷子，战术上重视卷子。特别对简单的题一定不要马虎。n 2运用考试策略和技巧。n 第一，写字清楚的基础上力求快，高考是考时间，时间就是分数，一定要在考试写字，老师看得准的基础上力求快。n 第二，一定要留五分钟到十分钟检查卷子。n 第三，看题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。n 第四，利用发散性思维，一道题一个思路解决不了换一个思路。n 第五，要建立知识网络和体系，把所有知识点融会贯通成为一个整体，到高考的时候每一点一刺激，其他
6、的知识点都亮起来了。2014 高考语文考前作文立意练习 30 题1、一个牧场主养了许多羊，他的猎户邻居养的凶猛的猎犬常常跳过栅栏袭击牧场里的小羊羔。牧场主几次让猎户把狗关好，但猎户都不以为然，猎狗咬伤了好几只羊羔。忍无可忍的牧场主找到镇上的法官评理。法官说：“我可以处罚那个猎户，也可以发布法令让他把狗锁起来，但这么一来你就失去了一个朋友，多了一个敌人。我可以给你一个更好的主意。”牧场主到家后，按法官说的，挑选了三只最可爱的小羊羔送给猎户的三个儿子，孩子们如获至宝，因为怕猎狗伤害到儿子的羊羔，猎户做了个大铁笼，把狗关了进去。从此两家相安无事，还成了好邻居。请以“自利与利他”为话题，写一篇 800
7、 字左右的作文，自定立意，自选文体，自拟文题。提示为自身考虑，维护自身的权益，近乎本能，不容回避，无可厚非，要做到为他人着想却不易。这两者看似矛盾，但材料中的那位法官却把它完美地统一起来了这就给我们提供了一条新思路。在社会生活中，你、我、他之间本来就密不可分。若心中只有自己而不顾及他人，也许最终反而会使个人利益受到损害；关心他人，保护他人，最终得益的还是自己，这样的事例在生活中并不鲜见，挖掘出来，可以作为观点例证，也可作为叙述主体。不仅在个人利益与他人利益之间存在共同点，凡是矛盾的双方都存在同一性，都可以运用那位法官的思路去求得问题的解决外交上的“求同存异”、军事中的“和谈”、商海中的“互惠互
8、利”、谈判中的“双赢”遵循的都是既“自利”又“利他”的思路。个人主义、大公无私曾经是使用频率很高的两个词语，两者水火不容，势不两立，一贬一褒，一抑一扬。其实人性的微妙并不是单一的思维所能解释，生活的复杂也并不是通过贬褒抑扬就能使之改变，用法官的思路来考察和处理今天这个转型社会的诸多矛盾，会使人有豁然开朗和柳暗花明之感。2、请以“敬畏”为话题写一篇 800 字以上的作文，自定立意，自选文体，自拟文题。提示“敬畏”已不是一个陌生的词语，但用它来作文，却非要有自己的体验和感悟不可。我们从小听得较多的是一往无前、勇敢无畏这些充满英雄气概的词句，其实人还是应该有所敬畏的。西谚说：“上帝要叫谁灭亡，先让他
9、疯狂。”纵观古今，多少曾经辉煌的才俊豪杰，都是因为变得心中无所敬畏而招致失败、走向没落的。作为一个民族，如果真的做到了天不怕、地不怕，没有一点敬畏心理，则必会做出许多愚蠢之事。敬畏就是对规律的尊重，就是对自我的约束，就是对理性的崇尚，就是对自由的追求。有所敬畏是一种很好的心态，它可以使人多一份冷静理智，多一份从容平和，多一份谦卑审慎，多一份安详宁静。在义无反顾、勇往直前的时候须留一份敬畏。写作此题，可评史、议事，也可诉说体验、抒写感想。3、一位原籍上海的中国留学生刚到澳大利亚时，为了寻找一份能够糊口的工作，他骑着一辆旧自行车沿着环澳公路走了数日，替人放羊、割草、收庄稼、洗碗只要给一口饭吃，他就
10、会暂且停下疲惫的脚步。一天，在唐人街一家餐馆打工的他，看见报纸上刊出了澳洲电讯公司的招聘启事。留学生担心自己英语不地道，专业不对口，他就选择了线路监控员的职位去应聘。过五关斩六将，眼看他就要得到那年薪三万多的职位了，不想招聘主管却出人意料地问他：“你有车吗？你会开车吗？我们这份工作时常外出，没有车寸步难行。”澳大利亚公民普遍拥有私家车，可这位留学生初来乍到还是无车族。为了争取这个极具诱惑力的工作，他不假思索地回答：“有！会！”“四天后，开着你的车来上班。”主管说。四天之内要买车、学车谈何容易，但为了生存，留学生豁出去了。他在华人朋友那里借了五百澳元，从旧车市场买了一辆外表丑陋的“甲壳虫”。第一
11、天他跟华人朋友学简单的驾驶技术，第二天在朋友屋后的那块大草坪上模拟练习，第三天歪歪斜斜开着车子上了公路，第四天他居然驾车去公司报了到。时至今日，他已是“澳洲电讯”的业务主管了。请以“挑战”为话题写一篇文章，立意自定，文体自选，题目自拟，不少于 800 字。提示这位留学生的胆识确实值得敬佩，如果他当初畏首畏尾地不敢向自己挑战，可能不会有今天的辉煌。那一刻，他毅然决然地斩断了自己的退路，让自己置于命运的悬崖绝壁之上。正是面临这种后无退路的境地，人才会集中精力奋勇向前，从生活中争得属于自己的位置。给自己一片没有退路的悬崖，也是给自己一个向生命高地冲锋的机会。4、一艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突
12、然遭遇巨大风暴。惊慌失措的水手们，急得团团转。老船长果断下令：“打开所有货仓，立刻往里面灌水。” 水手们担忧：“险上加险，不是自找死路吗？”船长镇定地说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗？被刮倒的是没有根基的小树。”水手们半信半疑地照着做了。虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货仓里的水越来越满，货轮渐渐地平稳了。船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空水桶，是很容易被风打翻的，如果装满水负重了，风是吹不倒的。在船负重的时候，是最安全的时候；空船时，才是最危险的时候。”请以“压力”为话题写一篇文章，自选角度，自定立意，自选文体，自拟题目，不少于 800 字。提示没有压力的生活就像没有风的帆一样空
13、虚。没有压力，青春就会枯萎；没有压力，生命就会黯淡无光。不要避讳压力，压力是我们前进的动力，压力是我们实现理想的铺路石。5、阅读下面的材料，根据要求作文。在过去的 20 年中，韩国女子射箭队获得了几乎所有女子单项的世界冠军。她们为什么能取得如此骄人的战绩？锻造“钢铁般的意志”是她们制胜的法宝。据悉，韩国射箭队进行了可以被称之为“残暴”的赛前训练，其中包括蹦极、10 米台跳水、在严冬的深夜进行 24 千米远足，甚至清扫城市的下水道、检查尸体和背负小舢板登山。主教练认为这样的训练必要，而且作用显著。请以“磨炼意志与取得成绩”为话题，自定立意，自选文体，自拟标题，写一篇不少于 800 字的文章。所写
14、内容必须在话题范围之内。写作点拨“磨炼意志与取得成绩”是一个关系型话题。审题时要认真分析前后两个部分存有一种什么样的关系。该话题构成了一个必然的、内在的因果关系，“磨炼意志”是“取得成绩”的前提条件，是关键因素。任何成绩的取得都不是轻而易举、随随便便的。材料中韩国女子射箭队取得的单项世界冠军的骄人成绩是与她们赛前“残暴”训练磨炼出的“钢铁般的意志”分不开的。写作时要注重打开思路，可写成记叙文，通过几件事的记叙负载“磨炼意志与取得成绩”的关系；也可写成议论文，按照议论文文体的特质，通过讲道理、援举古今中外成功的事例、正反对比等方法证明中心；也可写成散文，紧紧围绕话题，按照一定的结构模式进行选材、
15、组织材料。6、阅读下面的材料，根据要求作文。因为小儿麻痹症，随着年龄的增长，她的忧郁和自卑感越来越重，甚至拒绝所有人。但也有个例外，邻居家那个在一场战争中失去一条胳膊的老人却成为她的好伙伴。这天，老人用轮椅推着她去附近的一所幼儿园，操场上孩子们动听的歌声吸引了他们。当一首歌唱完，老人说着：“我们为他们鼓掌吧牎彼吃惊地看着老人，问道：“我的胳膊动不了，你只有一条胳膊，怎么鼓掌啊？”老人对她笑了笑，解开衬衣扣子，露出胸膛，用手掌拍起了胸膛晚上，她让父亲写了一个字条贴到墙上：一只巴掌也能拍响。从那以后，她开始配合医生做运动。甚至在父母不在时，她自己扔开拐杖试着走路。她日复一日地坚持着，她相信自己能够
16、像其他孩子一样行走，奔跑 11 岁时，她终于扔掉了拐杖。1960 年罗马奥运会女子 100 米跑决赛，当她以惊人的速度第一个撞线后，掌声雷动，人们都站起来为她喝彩，齐声欢呼着这个美国黑人的名字：威尔玛?鲁道夫。她成了当时世界上跑得最快的女人。从这则故事中你得到了什么启发？请以“希望”为话题写一篇文章。所有内容必须在话题的范围之内。试题引用的材料在文章中可用也可不用。立意自定，文体自选，题目自拟，不少于 800 字。不得抄袭。写作点拨这则故事告诉我们：任何时候都不要放弃希望，哪怕只剩下一只胳膊；任何时候都不要放弃梦想，哪怕残疾得不能行走。人是靠希望而活着的，一个人一旦对前途失去了希望，那么他的生命转瞬之间便黯然失色。当然，这则故事中威尔玛?鲁道夫的成功不仅仅是因为拥有行走的希望，还有顽强的毅力。但是同学们在审题的时候一定要分清主次，关注话题，不能旁逸斜出。本文宜紧扣住“希望”生发，或记叙，或议论，或散文。7、阅读下面的材料，根据要求作文。“我有一个梦”是上世纪评出的全世界最有名的十句名言的
