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1、教 案20122013 学年第一学期课 程 名 称 大学体育(篮球)系( 院、部) 体育教研部教研室(实验室 ) 教学教研室授 课 班 级 篮球俱乐部主 讲 教 师 刘继君职 称 副教授使 用 教 材 大学体育与健康淮海工学院教务处制二一二年九月1教 案课 程名 称 大学体育(篮球俱乐部) 总计: 32 学时课 程类 别 公共基础课 学 分 1任 课教 师 刘继君 职 称 副教授理论课 4 学时实践课 28 学时授 课对 象 专业班级: 篮球俱乐部 参考教材基本教材:大学体育与健康 北京体育大学出版社 主编:孙兵主要参考教材:篮球 高等教育出版社 篮球竞赛规则人民体育出版社 (中国篮球协会审定
2、)教和学要目求的教学目的:1、通过本课程教学,增强学生的体育意识,教育学生建立正确的体育观念,掌握体育基本理论知识。2、发展身体素质,改善和提高学生身体形态和机能,促使其身心全面发展。3、掌握篮球基本理论知识、基本技术和技能,以及简单的战术与配合,培养学生对篮球运动的兴趣。基本要求:1、通过体育教学,使学生了解我国学校体育的发展概况,建立良好的体育意识;了解体育的基本理论知识和体育卫生保健知识; 2、通过身体素质练习,促进学生体能全面发展,达到增强体质和提高健康水平。3、学会和掌握篮球运动的基本技术、基本技能和练习方法;了解篮球比赛中的基本战术,并能够运用到篮球比赛中。4、掌握篮球运动的基本理
3、论知识,主要竞赛规则;初步了解篮球比赛裁判法。教及学难重点点教学重点:(一) 基本技术1、脚步移动 2、传接球 3、投篮 4、运球 5、持球突破 6、防守 7、抢篮板球(二) 基本战术1、进攻战术:(1)传切配合;(2)掩护配合;(3)长传快攻2、防守战术:(1)交换防守;(2)防守快攻;(3)半场人盯人防守教学难点:1、脚步移动2、持球突破3、掩护配合注:课程类别:公共基础课、专项基础课、专项必修课、专业选修课、集中实验环节、实验课、公共选修课 2篮球俱乐部 课程教案授课时间 课 次 一授课方式 理论课 实践课 (请打) 课时安排 2 学时教学内容1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(
4、起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术教学任务1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 5、进行勤学苦练的学风教育 课的部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法准备部分20分钟一、值日生集合整队,报告出勤人数二、师生互相问好,登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨
5、球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕 8 字6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学二、准备活动(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节练习要求:充分活动开身体的各关节。(三)原地体操队形,一人一球进行练习练习要求:31、按要求认真进行练习2、努力控制好球,减少失误球的次数基本部分65分钟一、学习移动技术(25 分钟)(一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法(二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、
6、空间所采用的各种脚步动作的总称。(三)动作方法与要点1、基本站立姿势:动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。2、起动动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。3、变速跑动作方法:跑动中加速时,上体微前倾
7、,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法:从右向左变向时,最后一步用一、教学步骤(一)讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法5、讲解动作要点(二)练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。练习要求:基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队,
8、听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。练习要求:起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。3、 变 速 跑 。 在 端 线 成 二 列 横 队 , 听 教 师4口 令基本部分65分钟动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。2、原地低运球动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。三、学习原地单手肩上投篮(20 分钟)(一)教学任务:初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。(二)动作方法与要点动作方法:以右手投篮为例,右手
9、五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向。2、讲解运球技术的概念、分类、运用3、讲解高、低运球的动作方法4、完整示范高、低运球的动作方法5、讲解动作要点(二)练习方法1、学生两排成体操队形,练习原地左、右手高运球。
10、练习队形同讲解示范队形2、学生两排成体操队形,练习原。地左、右手低运球练习队形同讲解示范队形练习要求:基本上掌握原地高、低运球的动作方法。(三)易犯错误与纠正方法1、易犯错误: 运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。2、纠正方法:反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。三、教学步骤(一)讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。5、讲解动作要点(二)练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求:体会投篮手法和用力过程。2、两人一
11、组,相距 3-4 米对投。练习要求:体会投篮手法和身体的协调5配6基本部分65分钟合。3、一人一球在罚球线投篮练习。练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。(三)易犯错误与纠正方法1、易犯错误: 持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。结束部分5分钟一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、体操队形原地两人一组互相帮助放松二、成集合队形进行小结要求:集合迅速,认真听
12、讲。三、课后练习今天学习的内容。所需场地器材 篮球场地两块,篮球十五个课后小结及要求1.学生出勤情况:2.学生课堂纪律:3.教学内容完成情况:4.要求:7篮球俱乐部 课程教案授课时间 课 次 二授课方式 理论课 实践课 (请打) 课时安排 2 学时教学内容1、复习运球技术 2、继续学习移动技术(急停、转身) 3、继续学习原地单手肩上投篮技术 4、学习原地双手胸前传接球技术教学任务1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术 2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点课的部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法准备部分20分钟一、
13、值日生集合整队,报告出勤人数二、师生互相问好,登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动(一)热身跑(二)原地徒手操(4*8)第一节 头部运动第二节 伸展运动第三节 扩胸运动第四节 体侧运动第五节 踢腿运动第六节 腹背运动第七节 压腿第八节 原地活动各关节(三)行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球一、集合队形:要求:集合快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点;见习生随堂见习上课并记课堂笔记,协助教师教学。二、准备活动(一)练习方法:学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈(二)练习方法:原地体操队形,听教师口令练习练习要求:认真,充分活动开身体。(三)练习方法:端
14、线后两列纵队,一人一球慢跑中进行练习练习要求:手脚协调配合,速度由慢到快。8课的部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法3、腰、膝绕环交接球4、胯下 8 字交接球5、前踢腿腿下交接球基本部分65分钟一、复习运球技术(10 分钟)(一)教学任务:进一步掌握原地运球技术 (二)教学重点:正确的运球手法二、继续学习移动技术(15 分钟) (一)教学任务:基本掌握急停、转身技术的动作方法。(二)动作方法与动作要点1、跳步急停动作方法:跑动中用单脚或双脚起跳,使双脚稍有腾空。上体稍后仰,两脚平行或前后落地(略宽于肩)形成进攻基本站立姿势。动作要点:落地时动作轻盈,身体在空中稍向任何一个方向自然侧转,以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心,保持身体平衡。2、跨步急停动作方法:急停时先向前跨出一大步,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面,降低重心,身体稍后仰。第二步落地的同时,两膝深屈并内扣,身体稍侧转,两脚尖自然转向前方向,前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力,上体稍后仰,两臂