预防溺水安全知识[整理]

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1、 预防溺水安全知识预防溺水安全知识 一、预防溺水的措施： 1、应在成人带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水， 防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人， 可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳， 以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方

2、法： 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部， 使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别 强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼 救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！ 1 / 9 四、同伴溺水后如何急救？ 万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊 大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内 的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝 下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均 已停止，应头向上做胸外心脏按

3、摩和人工呼吸，同时急速送医院抢 救。 五、岸上急救溺水者方法： 1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道 通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部， 头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了 进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去 医院。 防溺水防溺水儿歌儿歌 我防溺水有高招 大人陪伴第 招 私自游泳危险多去深水极重要 我防溺水有高招游前热身第二招 伸手踢腿弯弯腰 预备动作少 我防溺水有高招 解除抽筋第三招 2 / 9 赶紧上岸 重要喝补糖水解疲劳 防溺措施要知

4、道逞能 骄傲. 安全二字记心远离危险身体好 小学生安全知识小学生安全知识 ：防溺水安全知识：防溺水安全知识 自我保护能力是孩子们快乐健康成长的必备能力。只有学会自 我保护，远离危险，我们的孩子才能拥有幸福，享受美好的生活。 小编整理了小学生安全知识 ：防溺水安全知识，与大家一起分享！ 防溺水安全知识 一、如何防溺水: 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池 塘边玩耍、追赶，以防滑入水中; 有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。 2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同 并带好救生圈; 3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥 土、沙石长

5、期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡 还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔 伤的危险; 4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或 在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重， 以免小船掀翻或下沉; 3 / 9 5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上 工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然 下水营救; 6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不 要在船上玩;8.不要在水中长时间憋气，容易 7.如果不慎滑落水中， 应吸足气，拍打着水，大声地呼救；憋气死亡； 9.如果不幸溺水，当有人来

6、救助的时候应该身体放松、让救助 的人托住腰部； 10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找 大人来帮忙； 当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不 做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救， 极易发生溺水伤亡事故。 二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下 几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较 危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对 场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、 暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚； 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳

7、。以 便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并 指定救生员做安全保护； 4 / 9 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参 加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身 体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水 游泳；镶有假牙的人士，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管 或气管； 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳 水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡 处游泳，更不要酒后游泳； 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、 气短等，要立即上岸休息或呼救； 6、在游泳中，若

8、小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿 或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助； 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最 为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和 泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸 道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放 在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救 成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工 呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 二、预防溺水的措施： 1.小学生应在成年人的带领下游泳； 2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍

9、；特别要注意的是 5 / 9 那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方； 3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能 在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳； 4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不 会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没 用的； 5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋； 三、溺水时的自救方法： 1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢 水，防止体力丧失，等待救援； 3.身体下沉时，可将手掌向下压； 4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周

10、围无 人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上 扳，以解除抽筋。 水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位 也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充 分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和 划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长， 过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作 不协调等情况下也会出现抽筋。 6 / 9 （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用 力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体

11、 对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧 的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 水草缠身自救法： 江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥， 游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入 淤泥怎么办呢？首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会 使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（两 腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分 开，用手解脱。 如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或 象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及

12、时呼救； 摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。 身陷漩涡自救法： 河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻 碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪 暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。 7 / 9 有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转， 只要注意就可早发现，应尽量避免接近； 如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边， 用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积 较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。 疲劳过度自救法： 过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或

13、因体力不支 而溺水。碰上这种情况怎么办呢？ 觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度 疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气； 举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者 不放； 如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸 边。 四、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖 至岸边； 方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要 转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰 泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救， 应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。 8 / 9 五、岸上急救溺水者： 1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸 道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩 部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽 误了进行心肺复苏的时间； 3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩； 4.尽快联系急救中心或送去医院。 9 / 9