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1、投掷游戏攻堡垒目 的 提高灵敏性和快速移动能力。准 备 足球和标竿若干。方 法 4个人一组一球，以标竿做堡垒，防守者一人站在标竿前面一米的圆圈线上担任守卫。另外的三个在外面用传球、移动、配合等方法向堡垒攻进攻。凡踢球直接命中标竿，即判防守者失分，如防守者挡出一次射入球，应判防守得一分。每个队员都担任一次防守后，以得分的多少计算胜负。规 则1.游戏每次为1分钟，然后换防守人。2.进攻队员不准进入圈内，否则踏线射中标竿判为无效。3.攻堡垒的球只准用头顶球和踢低于膝下的球，并直接命中才有效。4.进攻者如果用穿裆球射中堡垒时，每次得2分。围攻堡垒一、游戏准备：在地上划一直径为10米的圆圈，体操棒5根，
2、球一个。在圆圈中用体操棒架成“堡垒”。二、游戏方法：游戏者围绕圆圈站立，彼此间隔1米，按站队顺序前三名进入圆圈为“堡垒”的守卫者。的守卫者。站在圈外的人，用球（篮、排、足球均可）向“堡垒”抛打。守卫者要设法将球挡出，不让球打着“堡垒”，攻打“堡垒”的人，可互相传球以调动守卫者，以便击中“堡垒”。打中“堡垒”后，再按顺序换三个人充当守卫者，继续进行游戏。以防守时间长者为胜。三、游戏规则：1攻打者只准在原地攻打“堡垒”，不准助跑或进圈攻打。2攻打者不准用球向守卫者身上抛掷。3守卫者可以用身体任何部位挡球。炮轰敌营一游戏准备：在地上划三个分别为3、5、7米的同心圆表示为敌“指挥部”、“军务处”、“哨
3、所”。在距圆圈20至25米处划一线为我方阵地。手榴弹（或垒球）两个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两列纵队，分别站在我方阵地上。两队排头用手榴弹（代表炮弹），向敌阵地投去，弹着敌指挥部的得10分，弹着敌军务处的得6分，弹着敌哨所的得2分。最后按各队积分多少评定胜负。三、游戏规则：1投弹不得超过投掷线。2投到线上按外线计分。一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前8米的地方并排放三个手榴弹，相互间隔2米。小沙包（或垒球）每人一个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的3个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙包。游戏开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手
4、榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。三、游戏规则：1要听口令进行投击和捡包（球）。2击倒别人的手榴弹的不计分。掷球过网一、游戏准备：利用一个挂网的排球场，也可划一个长12米宽6米的场地。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，各居半场分散站立。每队头排拿一个球。游戏开始，两队前排中间一人持球，发令后同时投球过网，随后任何队员都可随接随投，并尽快投向对方场地，以便使两个球一起落到对方场地上。若两球同时落在一方场地，对方就得1分。先得10分的为一局。可采取三局两胜的方法。三、游戏规则：1把球投出对方界外或由同下穿过，算对方得分。2
5、两球在空中相撞，游戏重新开始。3每一局结束，要交换场地。4如一球在甲方落地，另一球在甲方上空，不算两球同时落地，游戏继续进行。5球落地压线算界内投击目标一、游戏准备：在地上划直径3米和直径8米的两个同心圆，在小圆圈中划一等边长1米的正方形，并在4个角上和中间各立一短木棒（或手榴弹）做为投击的目标。准备排球一个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，每队各选三人站在两圈之间做后卫，其余的人彼此间隔在大圆圈外做前锋。裁判发令后，得到发球权的甲队前锋，用球向目标投击，乙队后卫设法挡、接甲队投来的球，并把得来的球传给本队的前锋进行投击。哪队前锋打倒一个木柱得一分。在规定时间内看哪队得分多。三、
6、游戏规则：1前锋不能进圈投球，后卫不能进小圈内接球。2后卫不得投击目标。按规定时间双方各自调换后卫队员。3比赛中推人，踢球算犯规，由对方前锋发球。4一队得分后，由对方前锋发球。投弹打靶一、游戏准备：场地布置如图3-12所示，准备垒球（或小沙包）若干，白灰少量。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队选一名记分员。教师发今后，各队第一名持球到投掷线，对准地靶投弹，球落在哪一格，即记格内的分数。记分后投球员捡回自己的球，交给第二人后站到队尾。然后依次进行，最后以得分多的队为胜。三、游戏规则：1投球必须在投掷线后，不得助跑。2脱靶或从靶外*进格内不计分。3压线按低分计算炸碉堡。一、游戏准备：划
7、一条弧形投掷线，在其前面15米处放置一只大铁桶或箩筐。小木棒若干。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个组，各组分别站在投掷线后，依次用小木棒对准桶口，用甩腕鞭打的投掷方法，使小木棒在空中沿横轴向前翻*投出，哪个组投进的多为胜。三、游戏规则：1超过投掷线投进无效。2未按规定的动作投或小木棒在空中未成横轴旋转无效。一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游
8、戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。三、游戏规则：1投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。2射手拾错包扣分。3射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。击木柱一、游戏准备：在地上划五个相连的小圆圈，中间竖放一个小木柱，在圈的两端3-5米的地方各划一投掷线；小沙包若干只。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，成纵队在投掷线后。游戏开始，各队排头用一只小沙包交替投击小木柱，谁击倒了木柱即将木柱向靠近自己的小圈挪动一次，直到完全挪出圈为止。胜者得一分。然后下一对进行游戏，积分多的为胜队。三、游戏规则：投击姿势不限。不能超越投掷线，违者算失分。一、游戏准备：在墙上划三个同心圆，圆圈内分别写上5、3、1 三个数字，圆圈越小，数字越大。距墙3米处划一投掷线。绳球一个（以一根长绳的一端系上一个用网套的小球制成）。二、游戏方法：将学生分成人数相等的两个队（也可组成多队）。游戏时，比赛者站在投掷线后，将手拿的绳球抡转，对准前面墙上的圆圈投去，投中的数字即所获分数。每人可投三次，最后以得分队最多的为胜。三、游戏规则：1只能以手抡转长绳，不得以手触球。2投掷时，不得过投掷线。3投的球如压着圆白线，应按外圈分数计算。
