江西省新型冠状病毒肺炎学生防护手册(小学版)40页

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1、 前 言 1 自新型冠状病毒肺炎疫情发生以来 习近平总书记高度重视 始终把 人民群众生命安全和身体健康放在第一位 亲自指挥 亲自部署 亲自推 动 多次主持召开会议 作出重要指示 全国上下坚决服从党中央统一指 挥 统一协调 统一调度 坚定信心 同舟共济 科学防治 精准施策 同 时间赛跑 与病魔较量 坚决遏制疫情蔓延势头 坚决打赢疫情防控阻击 战 1 月 24 日 江西省启动重大突发公共卫生事件一级响应 全省上下 进一步增强 四个意识 坚定 四个自信 做到 两个维护 牢记人民 利益高于一切 坚持守土有责 守土担责 守土尽责 抓实抓细抓彻底各 项防控工作 确保党中央各项决策部署不折不扣在江西落到实处

2、 确保人 民生命安全和身体健康 确保人心安定和社会稳定 众志成城坚决打赢全 省疫情防控阻击战 中共江西省委教育工委 江西省教育厅立即行动 第 一时间部署疫情防控 健康教育等工作 并要求全省各级各类学校延期开 学 落实教育部关于防控疫情期间 停课不停学 的要求 科学安排中小 学校统一组织线上教学 指导高校开展在线教学 为向广大师生和家长开展好健康教育 宣传普及疫情防治知识和防 控要求 帮助师生提高防范意识 了解防治知识 引导师生科学做好防护 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 2 江西省教育厅 江西省卫生健康委员会共同组织编写了这套 江西省新型 冠状病毒肺炎学生防护手册 这套防护手册根

3、据不同学段学生年龄特 点 分大学版 中学版 小学版三册 主要围绕如何做好相关防护 有效防 止疫情扩散蔓延 以简明易懂的问答和图文并茂的编排方式 引导广大师 生正确认识新型冠状病毒肺炎 指导师生做好科学防护 消除恐慌 理性 应对 疫情防控期间 防护手册电子书将通过 赣教云 等线上教学平台推 出 供全省各级各类学校免费使用 纸质图书也将在后期推出 在书稿编写过程中 我们参考了科研人员最新的研究成果 也借鉴了 部分出版社的相关读物 得到了诸多专家 老师的指导 无法一一罗列 在此一并致谢 由于编写时间较为仓促 新型冠状病毒肺炎疫情也在不断 发生变化 因此书中难免有不足之处 恳请读者和专家批评指正 面对

4、无情的疫病 我们相信 只要我们更加紧密地团结在以习近平同 志为核心的党中央周围 继续全力奋战 英勇奋战 团结奋战 排除万难 一往无前 我们就一定能打赢这场人民战争 编委会 2020 年 2 月 1 一 基础知识篇 1 新型冠状病毒到底是什么东西呢 1 2 新型冠状病毒是如何传播的呢 2 3 感染了新型冠状病毒会出现哪些症状呢 2 4 新型冠状病毒肺炎与流感 普通感冒有什么区别 3 5 什么是 密切接触者 呢 3 6 感觉自己发烧了应该怎么办呢 4 7 新型冠状病毒肺炎可以治愈吗 4 2 二 日常防护篇 8 我们什么时候必须戴口罩 什么时候可以不戴 5 9 我们应该戴什么样的口罩呢 6 10 我

5、们应该怎样戴口罩呢 7 11 口罩能重复使用吗 8 12 我们摘口罩时需要注意什么呢 8 13 我们怎么处理废弃的口罩呢 9 14 我们为什么要勤洗手呢 9 15 我们什么时候要洗手呢 10 16 我们应该怎样洗手呢 10 17 怎样咳嗽 打喷嚏 才是文明的做法呢 11 18 家里 教室里应该怎么通风呢 12 19 家里需要每天消毒吗 12 20 我们日常饮食需要注意些什么呢 13 21 我们可以在家里锻炼身体吗 13 22 我们应该如何保护宠物呢 14 3 23 为什么要少去公共场所呢 14 24 我们外出应注意什么呢 14 25 我们外出回来需要注意什么呢 15 26 开学后我们需要注意什

6、么呢 15 三 心理防护篇 27 最近我总是心慌 做噩梦 我是不是心理不正常 16 28 妈妈最近变得非常唠叨 总是担心我会感染病毒 她到 底是怎么了 17 29 我很想去找小朋友玩 可妈妈不让我出门 我很难过 怎么办 17 30 戴着口罩 我觉得难受 不戴口罩 又怕被感染 我该 怎么办 18 31 爷爷奶奶去菜市场买菜不肯戴口罩 我很怕他们被感 染 怎么办 18 32 表姐因为疑似感染被隔离了 我很担心她 想去看看她 怎么办 19 4 33 在家里没有老师的约束 学习时我很容易走神 怎么办 19 34 听说多听音乐可以缓解焦虑 是吗 20 四 防护误区篇 35 同时戴几个口罩才能防住病毒 对

7、吗 21 36 听说熏醋可以预防新型冠状病毒 对吗 22 37 有人说吃抗生素和维生素 C 能预防新型冠状病毒感染 对吗 22 38 听说盐水漱口能预防新型冠状病毒 对吗 23 39 爷爷说洗热水澡能预防新型冠状病毒 对吗 23 40 我接种了流感疫苗就不会被新型冠状病毒感染 对吗 24 五 附录 中小学校防护注意事项 25 中共江西省委教育工委 江西省教育厅关于针对疫情开展网 络心理辅导服务及相关联络方式的公告 27 一 基础知识篇 1 1 新型冠状病毒到底是什么东西呢 冠状病毒是自然界广泛存在的一大类病毒 会引起人 呼吸系统 消化系统和神经系统疾病 此次武汉发现的新 型冠状病毒 2019

8、nCoV 是一种以前尚未在人类中发现的 新型冠状病毒 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 2 2 新型冠状病毒是如何传播的呢 新型冠状病毒可以人传人 主要通过呼吸道飞沫传播 也可通过接触传播 3 感染了新型冠状病毒会出现哪些症状呢 主要表现为发热 乏力 干咳 一 基础知识篇 3 4 新型冠状病毒肺炎与流感 普通 感冒有什么区别 5 什么是 密切接触者 呢 密切接触者是与疑似病例 确诊病例和阳性检测者有 密切接触但未采取有效防护的人 因冠状病毒所致疾病潜伏期最长为 14 天 所以 密切 接触者的医学观察期为 14 天 在此期间 我们不能与他们 接触 新型冠状病毒 肺炎 发 热 乏 力

9、干咳等 流感 起病急 进展 快 多伴有高 热 乏 力 头 痛 全身酸痛等 普通感冒 鼻 塞 流 涕 打喷嚏 无明 显发热等 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 4 6 感觉自己发烧了应该怎么办呢 首先不要去人群密集的地方 立刻告诉爸爸妈妈 测 量体温 确定发烧后 洗干净手 戴好口罩 到就近的定点 救治医院发热门诊就诊 7 新型冠状病毒肺炎可以治愈吗 愈 可 以 治 二 日常防护篇 5 8 我们什么时候必须戴口罩 什么时候可以 不戴 到公共场所 进入人员密集或密闭场所 乘坐公共 交通工具 接触相关病人时 都要戴口罩 独处或在空旷场所时 可以不戴口罩 但是 有一种情况一定要戴口罩 那就是

10、自己出现 了发热 乏力 干咳等症状时 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 6 9 我们应该戴什么样的口罩呢 如果是在疫情高发地区 建议选用医用外科口罩或医 用防护口罩 N95 KN95 口罩 如果不是在疫情高发地 区 选用一次性医用口罩就可以 小朋友尽可能使用儿童 版口罩 记住 口罩一定要去正规药店或者医院购买 以 免买到假冒伪劣产品 医用防护口罩 N95 口罩 医用外科口罩 一次性医用口罩 二 日常防护篇 7 10 我们应该怎样戴口罩呢 佩戴口罩前用肥皂和流水清洁双手 然后按下图佩戴 戴好口罩后不要用手去碰它的两面 不要两面轮换戴 4 双手指尖向内按压 1 检查口罩有效期 及外包装

11、 2 鼻夹侧朝上 一般 深色面朝外且褶皱朝下 3 上下拉开褶皱 使 口罩覆盖口 鼻 下颌 5 适当调整口罩 使 口罩周边充分贴合面部 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 8 11 口罩能重复使用吗 口罩一般不能重复使用 12 我们摘口罩时需要注意什么呢 摘口罩前洗手 拎着套在耳朵上的绳子取下即可 尽 量不要触碰口罩内外面 二 日常防护篇 9 13 我们怎么处理废弃的口罩呢 将口罩装入透明塑料袋 扎口后抛弃 最好扔入标有 有害垃圾 的垃圾箱 14 我们为什么要勤洗手呢 手是人体的 外交器官 人们的一切 外事活动 它 都一马当先 因此 手就容易沾染上病毒 细菌 寄生虫虫 卵等一些有毒有害

12、物质 只有勤洗手 才能有效去除黏附在手上的病毒 细菌 和虫卵 扔这里哦 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 10 15 我们什么时候要洗手呢 佩戴口罩前 摘除口罩后 咳嗽或打喷嚏后 饭前便后 以及从公共场所返回或接触公共物品后 都需要正确洗手 以保持手部卫生 16 我们应该怎样洗手呢 在流水下淋湿双手 然后取适量洗手液或肥皂 均匀 涂抹至整个手掌 手背 手指和指缝 按照下面的方法认真 搓双手至少 15 秒 然后冲洗干净 如果出门没有条件洗手 可以选择含有酒精的免洗洗 手液或消毒湿巾做好手部清洁 1 洗手掌 2 洗背侧指缝 3 洗掌侧指缝 4 洗指背 5 洗拇指 6 洗指尖 7 洗手腕

13、 手臂 七步洗手法 二 日常防护篇 11 17 怎样咳嗽 打喷嚏 才是文明的做法呢 当咳嗽或打喷嚏时 应尽量避开人群 用纸巾捂住口 鼻 防止唾液飞溅 如果临时找不到纸巾 情急之下 可以用手肘的衣袖 内侧来代替手捂住口鼻 弯曲手肘后 再靠近口鼻 使用后的纸巾不要随便乱扔 要丢到封闭式垃圾箱内 然后清洗双手 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 12 18 家里 教室里应该怎么通风呢 每天定时打开门窗通风 每次 15 30 分钟 冬天通风时 如果觉得冷 记得添加衣物哦 19 家里需要每天消毒吗 不需要 如果家里没有陌生人进屋 没有从疫区回来 的亲戚朋友串门 没有病人 没有人不舒服 一般不用

14、消 毒 常通风 勤洗手 做好日常清洁就可以了 二 日常防护篇 13 20 我们日常饮食需要注意些什么呢 千万不能偏食 要按时吃饭 多吃新鲜蔬菜和水果 不 喝生水 要提醒爸爸妈妈 不吃野生动物 做菜要烧熟煮 透 21 我们可以在家里锻炼身体吗 可以在家适当运动 也可以帮爸爸妈妈做点家务 还 可以和家人一起玩投掷游戏 可以锻炼眼手协调能力呢 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 14 22 我们应该如何保护宠物呢 记住 宠物狗狗和 猫猫也尽量不要出门哦 还要经常给它们洗澡 23 为什么要少去公共场所呢 公共场所人流密集 人员复杂 且有些公共场所密闭 不通风 容易发生呼吸道疾病传染 24 我

15、们外出应注意什么呢 钟南山爷爷说 我们要尽量减少外出 如果确实需要 外出 一定要戴口罩 尽量和其他人隔得远一些 少摸外面 的东西 二 日常防护篇 15 25 我们外出回来需要注意什么呢 回到家后 先脱衣换鞋 把外套挂在通风处 把鞋子放 在门口 然后根据前面教的方法摘除口罩 处理口罩 把手 洗干净 26 开学后我们需要注意什么呢 如果有发热 乏力 干咳等症状 千万不能去学校哦 在学校 要遵守学校要求 做好防护工作 切记 发热不上 学 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 16 27 最近我总是心慌 做噩梦 我是不是心理不 正常 心慌 做噩梦是正常的生理现象 不要过度担心 可 以跟爸爸妈妈

16、说说自己的梦境 多跟他们沟通 不过度关 注不好的消息 主动去做一些自己感兴趣的事情 三 心理防护篇 17 28 妈妈最近变得非常唠叨 总是担心我会感染 病毒 她到底是怎么了 妈妈变得唠叨 是因为非常担心我们的健康 不要觉 得妈妈是小题大做 要耐心与她沟通 让妈妈看到 我们做 得非常好 不用过分担心 29 我很想去找小朋友玩 可妈妈不让我出门 我很难过 怎么办 现在 不出门是最好的保护自己的方法 待在家里 我们可以跟爸爸妈妈一起玩有趣的游戏 一起读书 一起 看电影 也可以很开心 等疫情过去了 就可以和小朋友 们尽情地玩了 江西省新型冠状病毒肺炎 学生防护手册 小学版 18 30 戴着口罩 我觉得难受 不戴口罩 又怕被 感染 我该怎么办 口罩不是万能的 但现在没有口罩是万万不能的 我 们应该弄清楚哪些场合必须戴口罩 哪些场合可以不戴口 罩 做到心中有数 该戴的时候 难受也要忍受 可以不戴 的时候就摘掉 不用担心被感染 31 爷爷奶奶去菜市场买菜不肯戴口罩 我很怕 他们被感染 怎么办 可以跟爷爷奶奶好好聊聊 了解他们不肯戴口罩的原 因 告诉他们感染的具体数量和身边的例子 让他们对疫 情有直观